1. attrition to a minimum, such as

1. attrition to a minimum, such as rice, it is not as polished white rice. The bread was not a soft option. Chua white meat
sparingly as garnish
2. 2. Avoid using oil or fried flood. But may choose to use oil from natural gas. Not flavored sauce or sugar to taste distortion of nature.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. attrition ต่ำ เช่นข้าว มันไม่ได้เป็นข้าวขัดขาว ขนมปังไม่ใช่ตัวอ่อน เนื้อขาวชัว ขอบเป็นโรยตกแต่ง 2. 2 หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหรือน้ำท่วมทอด แต่อาจเลือกใช้น้ำมันจากก๊าซธรรมชาติ ไม่ flavored ซอสหรือน้ำตาลให้รสชาติเพี้ยนของธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. การขัดสีให้น้อยที่สุดเช่นข้าวก็ไม่ได้ขัดเป็นข้าวขาว ขนมปังไม่ได้เป็นตัวเลือกที่อ่อนนุ่ม
ฉั่วเนื้อขาวเท่าที่จำเป็นเป็นเครื่องปรุง
2 2. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันทอดหรือน้ำท่วม แต่อาจจะเลือกที่จะใช้น้ำมันจากก๊าซธรรมชาติ ซอสปรุงแต่งไม่ได้หรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรสความผิดเพี้ยนของธรรมชาติ