Getting Started….Setting Goals Wha

Getting Started….Setting Goals

 What will motivate you?
 Think about your reasons for exercising

 Are your goals important enough to keep you motivated long-term?

 Think short-term and long-term

 How will you benefit from your fitness plan day-to-day?
 In 1 year? In 5 years? In 10 years?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเริ่มต้น...ตั้งเป้าหมายอะไรจะจูงใจคุณ คิดเกี่ยวกับสาเหตุของการออกกำลังกาย มีเป้าหมายสำคัญพอที่จะให้แรงจูงใจระยะยาว คิดระยะสั้น และระยะยาว วิธีคุณจะประโยชน์จากแผนการออกกำลังกายประจำวัน ใน 1 ปี ใน 5 ปีหรือไม่ ใน 10 ปี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เริ่มต้น ... เป้าหมาย .Setting สิ่งที่จะกระตุ้นให้คุณ? คิดเกี่ยวกับเหตุผลของคุณสำหรับการออกกำลังกายมีเป้าหมายสำคัญพอที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจในระยะยาว? คิดว่าในระยะสั้นและระยะยาววิธีที่คุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายของคุณวางแผนวันต่อวัน? ใน 1 ปี? ใน 5 ปี? ใน 10 ปี?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเริ่มต้น . . . . . . . การตั้งค่าเป้าหมาย

สิ่งที่จะกระตุ้นให้คุณ
คิดเกี่ยวกับเหตุผลของคุณสำหรับการออกกำลังกาย

เป็นเป้าหมายสำคัญมากพอที่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจระยะยาว ?

คิดว่าในระยะสั้นและระยะยาว

วิธีการที่คุณจะได้รับประโยชน์จากแผนฟิตเนสแบบวันต่อวัน ?
ใน 1 ปี ใน 5 ปี ใน 10 ปี