How about also using it to schedule

How about also using it to schedule quiet time? That is, set aside time for no email, no text, no phone calls, nothing! Then stick to it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประมาณว่ายัง ใช้การจัดกำหนดการเวลาเงียบ ตั้งเวลาไว้ในอีเมล์ไม่ ไม่มีข้อความ เบอร์โทรศัพท์ไม่เรียก ไม่มีอะไร แล้ว ติดมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ยังมีวิธีการเกี่ยวกับการใช้มันเพื่อกำหนดตารางเวลาที่เงียบสงบ นั่นคือการตั้งสำรองเวลาที่ไม่มีอีเมลข้อความไม่มีโทรศัพท์อะไร แล้วติดมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล้วยังเอามาใช้ เวลาเงียบ นั่นคือ จัดสรรเวลาให้ ไม่มีอีเมล์ ไม่มีข้อความ ไม่มีโทรศัพท์ ไม่มีอะไรเลย แล้วติดมัน