What is Anaerobic Exercise? While “

What is Anaerobic Exercise?
While “aerobic” means “with oxygen,” anaerobic means “without air" or "without oxygen." Anaerobic exercise is short-lasting, high-intensity activity, where your body’s demand for oxygen exceeds the oxygen supply available. Anaerobic exercise relies on energy sources that are stored in the muscles and, unlike aerobic exercise, is not dependent on oxygen from (breathing) the air. Examples of anaerobic exercise include: heavy weight-lifting, all types of sprints (running, biking, etc.), jumping rope, hill climbing, interval training, isometrics, or any rapid burst of hard exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนคืออะไร ในขณะที่ "แอโรบิก" หมายถึง "มีออกซิเจน หมายความว่าไม่ใช้"โดยไม่ มีอากาศ" หรือ"ไม่ มี ออกซิเจน " ไม่ใช้ออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สั้นนาน ความ เข้มสูง ซึ่งความต้องการออกซิเจนของร่างกายเกินกว่าอุปทานออกซิเจนมี ออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจนอาศัยแหล่งพลังงานที่เก็บอยู่ในกล้ามเนื้อ และ ซึ่งแตกต่างจากการออกกำลังกายแอโรบิก ไม่ขึ้นอยู่กับออกซิเจนจาก (หายใจ) อากาศ ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน: หนักน้ำหนักยก ทุกประเภทของ sprints (รัน ขี่จักรยาน เป็นต้น), กระโดดเชือก เขาปีนเขา ช่วงเวลาการฝึกอบรม isometrics หรือระเบิดอย่างรวดเร็วการออกกำลังกายอย่างหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Anaerobic
การออกกำลังกายคืออะไรในขณะที่"แอโรบิก" หมายถึง "กับออกซิเจน" เพาะกายหมายถึง "ไม่มีอากาศ" หรือ "โดยไม่ใช้ออกซิเจน." การออกกำลังกาย Anaerobic เป็นสั้นที่ยั่งยืนกิจกรรมความเข้มสูงที่มีความต้องการของร่างกายของคุณออกซิเจนเกินกว่าปริมาณออกซิเจนที่มีอยู่ . การออกกำลังกาย Anaerobic ต้องอาศัยแหล่งพลังงานที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อและแตกต่างจากการออกกำลังกายแอโรบิกไม่ขึ้นอยู่กับออกซิเจนจาก (หายใจ) อากาศตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนรวมถึง:. หนักยกน้ำหนักทุกประเภทของลมพัด (วิ่ง, จักรยาน ฯลฯ ), การกระโดดเชือกปีนเขา, การฝึกอบรมช่วง isometrics หรือระเบิดอย่างรวดเร็วของการออกกำลังกายอย่างหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือการออกกำลังกาย ?
ในขณะที่ " แอโรบิก " หมายถึง " ออกซิเจน " หมายถึง " โดยไม่ใช้อากาศ " หรือ " ไม่มีออกซิเจน " การออกกำลังกายสั้นทนใช้กิจกรรมที่ความต้องการของร่างกายของคุณสำหรับการจัดหาออกซิเจนออกซิเจนเกินกว่าที่มีอยู่ การออกกำลังกาย ต้องอาศัยแหล่งพลังงานที่ถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อและแตกต่างจากแอโรบิกออกกำลังกายไม่ได้ขึ้นอยู่กับออกซิเจนจากการหายใจ ) อากาศ ตัวอย่างของการออกกำลังกายหนัก ได้แก่ ยกน้ำหนัก , ทุกประเภทวิ่ง ( วิ่ง ปั่นจักรยาน ฯลฯ ) , เชือกกระโดด , ภูเขาปีนเขา , ช่วงเวลาการฝึกอบรม isometrics หรืออย่างรวดเร็วระเบิดยากออกกำลังกาย