Health and FitnessHealth and Fitnes

Health and Fitness
Health and Fitness have changed and became more beneficial to people over the years. A big part of staying healthy is exercise. Exercise is beneficial to ones’ health though living longer, decreasing stress, and increasing self-esteem.
The first benefit to exercising is living longer. One reason for this is because it builds up a person’s immune system. The immune system builds up due to cells circulating through the body more quickly and becoming better able to kill bacteria and viruses. But never overdue exercise because you can hurt the body. Also another reason why exercising is beneficial to living longer is because it makes a person’s muscles stronger. Muscle mass is metabolically active tissue. In other words, the more muscle mass you have, the more calories you burn even when you're not working out. It’s good to know that people can live longer if they are exercising.
The next benefit to exercising is it helps to de-stress a person. The reason for this is it helps the body relaxes. It reduces the amount of stress hormones in the body and also shows on your face with reduced muscle tension. And exercising helps clear the mind. It helps by getting your mind off of stressful events in life. It also produces changes in certain chemical levels in the body, which can have an effect on the psychological state. Exercise is a very good way to de-stress.
The last benefit to exercising is higher self-esteem. First it makes people more confident about their body because they gain control of their body size and weight though fitness. It makes them want to exercise more when you see that your body is in great shape. And last it gives you a positive attitude. Most people look at themselves in a negative way causing them to have a

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขภาพและออกกำลังกายสุขภาพและออกกำลังกายมีการเปลี่ยนแปลง และเป็นประโยชน์มากกับคนปี ส่วนใหญ่เข้าพักเพื่อสุขภาพเป็นการออกกำลังกาย ออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อผู้คน สุขภาพแม้ว่า ชีวิตอีกต่อไป ลดความเครียด เพิ่มการนับถือตนเองประโยชน์แรกที่ออกกำลังกายเป็นชีวิตอีกต่อไป เหตุผลหนึ่งเป็น เพราะได้สร้างระบบภูมิคุ้มกันของบุคคล ระบบภูมิคุ้มกันที่สร้างขึ้นจากเซลล์หมุนเวียนผ่านร่างกายได้เร็วขึ้น และกลายเป็นดีสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส แต่ออกกำลังกายไม่เคยเลยเนื่องจากคุณสามารถทำร้ายร่างกาย นอกจากนี้ อีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อมีเนื่องจากทำให้กล้ามเนื้อของคนที่แข็งแกร่ง กล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อ metabolically ใช้งาน ในคำอื่น ๆ ยิ่งฟื้นฟูกล้ามเนื้อมวลคุณ แคลอรี่มากกว่าที่คุณเขียนแม้เมื่อคุณไม่ได้ทำงานออก เป็นการดีที่จะรู้ว่า คนสามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไปถ้ามีการออกกำลังกาย ประโยชน์ต่อการออกกำลังกายจะช่วยให้เครียดคน เหตุผลสำหรับการนี้จะช่วยให้ร่างกายก็ มันช่วยลดความเครียดฮอร์โมนในร่างกาย และยัง แสดงบนใบหน้ามีความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง และออกกำลังกายช่วยล้างใจ ช่วย โดยการจิตออกจากเหตุการณ์เครียดในชีวิต มันยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในบางระดับสารเคมีในร่างกาย ซึ่งสามารถมีผลกระทบสภาพจิตใจ ออกกำลังกายเป็นวิธีดีมากจะเครียดประโยชน์สุดท้ายไปออกกำลังกายคือ นับถือตนเองสูง ครั้งแรก มันทำให้คนมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาสามารถควบคุมร่างกายขนาดและน้ำหนักของพวกเขาแม้ว่าออกกำลังกาย มันทำให้พวกเขาต้องการออกกำลังกายมากขึ้นเมื่อเห็นว่า ร่างกายของคุณอยู่ในรูปร่างที่ดี และสุดท้าย ก็ให้ทัศนคติบวก คนส่วนใหญ่มองตัวเองในทางลบทำให้พวกเขาต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพและการออกกำลังกาย
สุขภาพและการออกกำลังกายที่มีการเปลี่ยนแปลงและเป็นประโยชน์ต่อคนในช่วงหลายปี ส่วนใหญ่ของการเข้าพักที่ดีต่อสุขภาพคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพคน 'แม้ว่าจะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปลดความเครียดและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง.
ประโยชน์แรกที่จะออกกำลังกายมีชีวิตอยู่อีกต่อไป หนึ่งในเหตุผลนี้เป็นเพราะมันสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสร้างขึ้นเนื่องจากยังเซลล์ทั่วร่างกายได้อย่างรวดเร็วและกลายเป็นดีขึ้นสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส แต่การออกกำลังกายไม่เคยค้างชำระเพราะคุณสามารถทำร้ายร่างกาย นอกจากนี้เหตุผลที่ว่าทำไมการออกกำลังกายอื่นเป็นประโยชน์ต่อการมีชีวิตอยู่อีกต่อไปเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อของคนที่แข็งแกร่ง มวลกล้ามเนื้อเป็นเนื้อเยื่อการใช้พลังงาน ในคำอื่น ๆ มวลกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณจะมีแคลอรี่ที่คุณเผาแม้กระทั่งเมื่อคุณไม่ได้ทำงานออก มันเป็นเรื่องดีที่จะรู้ว่าคนที่สามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหากพวกเขากำลังออกกำลังกาย.
ประโยชน์ต่อไปในการออกกำลังกายจะช่วยให้ความเครียดบุคคล เหตุผลที่เป็นเช่นนี้ก็จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย จะช่วยลดปริมาณของฮอร์โมนความเครียดในร่างกายและยังแสดงให้เห็นบนใบหน้าของคุณด้วยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง และการออกกำลังกายจะช่วยให้จิตใจแจ่มใส มันจะช่วยโดยได้รับความคิดของคุณออกจากเหตุการณ์ความตึงเครียดในชีวิต นอกจากนี้ยังผลิตการเปลี่ยนแปลงในระดับของสารเคมีบางอย่างในร่างกายซึ่งจะมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีมากที่จะ de ความเครียด.
ผลประโยชน์สุดท้ายที่จะออกกำลังกายจะสูงกว่าภาคภูมิใจในตนเอง ครั้งแรกก็จะทำให้คนมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาเพราะพวกเขาได้รับการควบคุมขนาดของร่างกายและน้ำหนักแม้ว่าการออกกำลังกายของพวกเขา มันทำให้พวกเขาต้องการที่จะออกกำลังกายมากขึ้นเมื่อคุณเห็นว่าร่างกายของคุณอยู่ในรูปร่างที่ดี และครั้งสุดท้ายที่จะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดี คนส่วนใหญ่มองตัวเองในทางลบทำให้พวกเขามี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพและฟิตเนส และ ฟิตเนสมีการเปลี่ยนแปลง
และเป็นประโยชน์กับประชาชนมากกว่าปีที่ผ่านมา ส่วน ใหญ่ ของ อยู่ สุขภาพ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่แม้ว่าชีวิตอีกต่อไป ลดความเครียด และเพิ่มการเห็นคุณค่าในตนเอง .
ประโยชน์แรกออกกําลังกายอาศัยอยู่อีกต่อไป หนึ่งในเหตุผลนี้เป็น เพราะมันสร้างระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลภูมิคุ้มกันที่สร้างขึ้นจากเซลล์ที่หมุนเวียนผ่านร่างกายอย่างรวดเร็ว และกลายเป็นดีขึ้นสามารถฆ่าแบคทีเรียและไวรัส แต่ใช้ไม่เคยเกินเพราะคุณจะเจ็บตัว นอกจากนี้ อีกเหตุผลที่การออกกำลังกายเป็นประโยชน์ต่อชีวิตอีกต่อไป เพราะมันทำให้คนเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่ง มวลกล้ามเนื้อ metabolically ปราดเปรียวเนื้อเยื่อ ในคำอื่น ๆเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ ยิ่งแคลอรี่ที่คุณเผาแม้เมื่อคุณไม่ได้ทำงานออก มันที่ดีที่จะรู้ว่าผู้คนสามารถมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหากพวกเขาจะออกกำลังกาย
ประโยชน์ต่อไปเพื่อออกกำลังกายจะช่วยเพื่อ de ความเครียดคน เหตุผลนี้คือ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มันช่วยลดฮอร์โมนความเครียดในร่างกาย และยังแสดงให้เห็นบนใบหน้าของคุณด้วย ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ .และการออกกำลังกายจะช่วยให้จิตใจแจ่มใส มันช่วยให้ โดยรับใจของคุณออกจากเหตุการณ์เครียดในชีวิต นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระดับสารเคมีบางอย่างในร่างกาย ซึ่งอาจจะมีผลกระทบต่อสภาพจิตใจ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีมากเพื่อ de ความเครียด
ประโยชน์สุดท้ายที่จะออกกำลังกายสูงถูกกระแทกครั้งแรกมันก็ทำให้คนมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาเพราะพวกเขาได้รับการควบคุมขนาดของร่างกายและน้ำหนัก แต่ฟิตเนส มันทำให้พวกเขาต้องการที่จะออกกำลังกายมากขึ้น เมื่อคุณดูว่า ร่างกายของคุณอยู่ในรูปร่างที่ดี และสุดท้าย มันจะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่เป็นบวก คนส่วนใหญ่มองตัวเองในด้านลบทำให้พวกเขามี