Sleep protectionWriting in the jour

Sleep protection
Writing in the journal Alcoholism: Clinical and Experimental Research, scientists analysed data from more than 6,500 adolescents in the United States.
They tracked sleep patterns, alcohol and drug use through a large nationwide survey conducted in three waves between 1994 and 2002.
People who slept badly when first questioned were most likely to have alcohol and drug problems at that time.
But researchers also wanted to tease out whether poor or insufficient sleep were independently linked to the development of such problems in later life.
Teenagers who reported trouble going to sleep at least once a week were more likely to binge drink, engage in sexual behaviour that they later regretted when drunk or take illicit drugs in the years to come.
And the worse the sleep problem, the stronger the link seemed to be. Those who found it difficult falling sleep almost every day were 33% more likely to experience these issues than teenagers who found it easy to drift-off.
Researchers found the fewer the hours of sleep adolescents reported on average, the greater the odds they would subsequently experience a host of problems, including relationship issues triggered by alcohol misuse.
But an extra hour of sleep seemed to offer some protection - each additional hour was linked to a decrease in the odds of binge drinking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนป้องกันเขียนในสมุดติด: ทดลอง และทางคลินิกวิจัย นักวิทยาศาสตร์ analysed ข้อมูลจากวัยรุ่นกว่า 6500 คันในสหรัฐอเมริกาพวกเขาติดตามรูปแบบการนอนหลับ สุราและยาเสพติดที่ใช้ผ่านการสำรวจทั่วประเทศขนาดใหญ่ในคลื่นสามระหว่างปี 1994 และ 2002คนที่นอนหลับไม่ดีเมื่อก่อน สอบสวนมักจะมีปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่ได้แต่นักวิจัยยังต้องการหยอกออกว่านอนหลับไม่เพียงพอ หรือไม่ดีได้อย่างอิสระเชื่อมโยงกับการพัฒนาเช่นปัญหาในชีวิตภายหลังเยาวชนที่รายงานปัญหาไปนอนน้อยหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ มีแนวโน้มที่จะดื่มสุราเครื่องดื่ม มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่พวกเขาในภายหลัง regretted เมื่อเมาสุรา หรือเสพยาเสพติดผิดกฎหมายในปีที่ผ่านมาและปัญหาการนอนหลับที่แย่ แข็งแกร่งการเชื่อมโยงที่ดูเหมือน จะ ผู้ที่พบมันนอนล้มยากเกือบทุกวันได้ 33% มีแนวโน้มประสบปัญหาเหล่านี้มากกว่าวัยรุ่นที่พบจะดริฟท์ปิดนักวิจัยพบในชั่วโมงน้อยของวัยรุ่นนอนรายงานเฉลี่ย ยิ่งราคาที่พวกเขาจะมาประสบการณ์ของปัญหา รวมถึงปัญหาความสัมพันธ์ที่ถูกทริกเกอร์ โดยนำแอลกอฮอล์แต่เพิ่มชั่วโมงของการนอนหลับที่ดูเหมือนจะ นำเสนอการป้องกันบาง - ลิงค์ไปลดลงในราคาของการดื่มสุราดื่มแต่ละชั่วโมงเพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การป้องกันการนอนหลับ
การเขียนในวารสาร Alcoholism: ทดลองทางคลินิกและการวิจัย, นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลจากกว่า 6,500 วัยรุ่นในประเทศสหรัฐอเมริกา.
พวกเขาติดตามรูปแบบการนอน, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และใช้ยาเสพติดผ่านการสำรวจทั่วประเทศขนาดใหญ่ที่ดำเนินการในคลื่นลูกที่สามระหว่างปี 1994 และ 2002.
คน ที่หลับไม่ดีเมื่อถามครั้งแรกส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และปัญหายาเสพติดในช่วงเวลานั้น.
แต่นักวิจัยยังต้องการที่จะแซวว่าการนอนหลับที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอมีการเชื่อมโยงอย่างเป็นอิสระในการพัฒนาของปัญหาดังกล่าวในชีวิตในภายหลัง.
วัยรุ่นที่รายงานปัญหาไป การนอนหลับอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีแนวโน้มมากขึ้นที่จะดื่มสุรามีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่พวกเขาเสียใจในภายหลังเมื่อเมาหรือใช้ยาเสพติดในปีที่จะมา.
และที่เลวร้ายกว่าปัญหาการนอนหลับที่แข็งแกร่งเชื่อมโยงดูเหมือนจะเป็น บรรดาผู้ที่พบว่ามันยากที่การนอนหลับลดลงเกือบทุกวันเป็น 33% มีแนวโน้มที่จะพบปัญหาเหล่านี้กว่าวัยรุ่นที่พบว่ามันง่ายที่จะลอยออก.
นักวิจัยพบน้อยชั่วโมงการนอนหลับของวัยรุ่นรายงานโดยเฉลี่ยจะสูงกว่าราคาที่พวกเขาจะอยู่ต่อมา สัมผัสกับโฮสต์ของปัญหารวมทั้งปัญหาความสัมพันธ์ที่ถูกกระตุ้นโดยการใช้ผิดประเภทเครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
แต่ชั่วโมงพิเศษของการนอนหลับที่ดูเหมือนจะมีบางป้องกัน - ทุกชั่วโมงเพิ่มเติมที่เชื่อมโยงกับการลดลงของอัตราต่อรองของการดื่มการดื่มสุรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนป้องกัน
เขียนในวารสารโรคพิษสุราเรื้อรัง : คลินิกและวิจัยทดลอง นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลจากกว่า 6500 วัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา .
พวกเขาติดตามรูปแบบการนอน , การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาผ่านใหญ่ทั่วประเทศ การสำรวจใน 3 คลื่นระหว่างปี 1994 และ 2002
คนที่นอนหลับอย่างเมื่อก่อนถามก็มักจะมีปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาในเวลานั้น .
แต่นักวิจัยยังต้องการแหย่ออกมาไม่ว่าจะยากจนหรือขาดแคลน นอนเป็นอิสระที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาของปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตในภายหลัง .
วัยรุ่นที่รายงานปัญหาจะนอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีแนวโน้มที่จะดื่มสุราดื่มมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่ภายหลังพวกเขาเสียใจเมื่อดื่มหรือใช้ยาผิดกฎหมายในปีที่จะมา .
และด้อยปัญหานอน , แข็งแกร่งลิงค์ดูเป็น ผู้ที่พบมันยากล้มนอนเกือบทุกวันคือ 33% มีโอกาสที่จะพบปัญหาเหล่านี้ มากกว่าวัยรุ่นที่พบว่ามันง่ายที่จะหลุด .