The Good: Though maltodextrin is te

The Good: Though maltodextrin is technically a complex carbohydrate because of it's sugar content, it's high glycemic index means it goes through the digestive system super fast. There are 2 instances where this is a good thing. 1) After a hard Workout, matodextrin Will quickly get energy and protein (facCompanied) to your muscles. That's Why the Results and Recovery drink has some in there along with Dextrose (a Sugar that matodextrin mimics), 2) During along WorkOut (aka marathons), maltodextrin's quick absorption by the body and low osmolality (it doesn't absorb much water) make it a good candidate to give energy While not dehydrating you.
The Bad: Outside of the aforementioned time-frames, maltodextrin is just as bad, Sometimes Worse, as having Sugar, Easily absorbed Carbs like maltodextrin and Sugarget into your bloodstream fast. If there is nothing for all that blood sugar to do (i.e. repair muscle-tissue, give energy), it will get Stored as fat. Contrast that with real Complex carbs from whole grains, which are broken down and absorbed slowly, and maltodextrin looks more and more like sugar.
The Ugly: the ugly truth is that maltodextrin is hard to avoid. Even dieting Companies Overload their shakes and bars with the stuff because it's cheap, they don't have to label it as Sugar, and it's fatty texture can replace real fats (both good and bad).
LL L S SS LL SSLLLLL products-like Shakeology. Check your labels, and if it has maltodextrin in the ingredients list, it better be a post-WorkOut Supplement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดี: แม้ว่าสารประเภท maltodextrin เป็นคาร์โบไฮเดรตซับซ้อนทางเทคนิค เพราะมันมีน้ำตาลเนื้อหา ก็หมายความว่าดัชนีน้ำตาลสูงก็จะต้องผ่านระบบย่อยอาหารเร็วขึ้น มี 2 กรณีซึ่งเป็นสิ่งดี 1) หลังจากออกกำลังกาย matodextrin ได้อย่างรวดเร็วจะได้รับพลังงานและโปรตีน (facCompanied) เป็นกล้ามเนื้อของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ผล และกู้คืนดื่มมี มีพร้อมเดกซ์โทรส (น้ำตาล matodextrin ที่เลียนแบบ), 2) ในระหว่างไปออกกำลังกาย (aka มาราธอน), การดูดซึมอย่างรวดเร็วของสารประเภท maltodextrin โดยร่างกายและ osmolality ต่ำ (มันไม่ดูดซับน้ำมาก) ทำให้ผู้สมัครที่ดีเพื่อให้พลังงานในขณะที่ไม่ผ่านคุณไม่ดี: นอกเวลาดังกล่าวเฟรม สารประเภท maltodextrin เป็นเพียงไม่ดี บางครั้งแย่ลง มีน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ง่ายเช่นสารประเภท maltodextrin และ Sugarget เข้าสู่กระแสเลือดของคุณอย่างรวดเร็ว ถ้าไม่มีอะไรทั้งหมดที่น้ำตาลในเลือด (เช่นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน), มันจะได้เก็บเป็นไขมัน ความเปรียบต่างที่ทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนจริงจากธัญพืช ซึ่งจะแบ่งย่อย และดูดซึมช้า และดูสารประเภท maltodextrin ขึ้นเช่นน้ำตาลเกลียด: ความจริงที่น่าเกลียดคือสารประเภท maltodextrin ที่ยากที่จะหลีกเลี่ยง แม้แต่การอดอาหารเกินบริษัทน้ำปั่นและบาร์กับสิ่ง เพราะมันราคาถูก ไม่ต้องป้ายน้ำตาล และมันเป็นเนื้อไขมันสามารถแทนไขมันจริง (ทั้งดี และไม่ดี)LL L S SS LL SSLLLLL Shakeology ผลิตภัณฑ์เหมือนกัน ตรวจสอบป้ายชื่อของคุณ และหากมีสารประเภท maltodextrin ในรายการส่วนผสม มันเป็นอาหารเสริมหลังออกกำลังกายดีกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดี: แม้ว่า maltodextrin เป็นเทคนิคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพราะมันปริมาณน้ำตาลก็ดัชนีน้ำตาลสูงหมายความว่ามันจะต้องผ่านระบบการย่อยอาหารเร็วสุด มี 2 กรณีที่นี้เป็นสิ่งที่ดี 1) หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก matodextrin ได้อย่างรวดเร็วจะได้รับพลังงานและโปรตีน (facCompanied) ไปยังกล้ามเนื้อของคุณ นั่นคือเหตุผลที่ผลการค้นหาและการกู้คืนเครื่องดื่มมีอะไรบางอย่างในการมีพร้อมกับ Dextrose (น้ำตาลที่ matodextrin เลียนแบบ) 2) ในช่วงพร้อม WorkOut (aka มาราธอน), การดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว maltodextrin โดยร่างกายและ osmolality ต่ำ (มันไม่ดูดซับน้ำมาก) ทำให้มันเป็นผู้สมัครที่ดีที่จะให้พลังงานในขณะที่ไม่เหือดแห้งคุณ
Bad: นอกเวลาดังกล่าวข้างต้นเฟรม maltodextrin เป็นเพียงที่ไม่ดีบางครั้งเลวร้ายที่มีน้ำตาลดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเช่น maltodextrin และ Sugarget ได้อย่างง่ายดายเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วของคุณ ถ้ามีอะไรที่สำหรับทุกสิ่งที่น้ำตาลในเลือดที่จะทำ (เช่นการซ่อมแซมกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อให้พลังงาน) ก็จะได้เก็บไว้เป็นไขมัน คมชัดว่ามีการทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนจริงจากธัญพืชซึ่งจะแตกตัวและดูดซึมอย่างช้าๆและ maltodextrin ดูมากขึ้นเช่นน้ำตาล
น่าเกลียด: ความจริงที่น่าเกลียดคือ maltodextrin เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง แม้แต่ บริษัท อดอาหารเกินสั่นและบาร์ของพวกเขาด้วยสิ่งที่เพราะมันถูกพวกเขาไม่ได้มีการติดป้ายว่าเป็นน้ำตาลและมันเป็นเนื้อไขมันสามารถแทนที่ไขมันจริง (ทั้งดีและไม่ดี)
LL LL LS SS SSLLLLL ผลิตภัณฑ์เช่น Shakeology ตรวจสอบฉลากของคุณและถ้ามันมีทรินในรายการส่วนผสมได้ดีเป็นอาหารเสริมโพสต์การออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดี : แม้ว่า DE เป็นเทคนิคคาร์โบไฮเดรตซับซ้อน เพราะมันคือน้ำตาลมันสูงดัชนีน้ำตาล หมายความว่า มันผ่านไปเร็วมาก ระบบการย่อยอาหาร มี 2 กรณีที่เป็นสิ่งที่ดี 1 ) หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก matodextrin ได้อย่างรวดเร็วจะได้รับพลังงานและโปรตีน ( faccompanied ) ไปยังกล้ามเนื้อของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ผลลัพธ์และการกู้คืนเครื่องดื่มมีในนั้นพร้อมกับเดกซ์โทรส ( น้ำตาลที่ matodextrin เลียนแบบ ) , 2 ) ช่วงไปออกกำลังกาย ( aka มาราธอน ) , maltodextrin รวดเร็วดูดซึมโดยร่างกายและต่ำค่าออสโมลาลิตี้ ( มันไม่ได้ดูดซับน้ำมาก ) ให้ผู้สมัครที่ดีให้พลังงานในขณะที่ไม่แห้งนะเลว : นอกกรอบเวลาดังกล่าว มอลโตเด็กซ์ตริน ก็แย่พอกัน บางครั้งรุนแรง มี น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต เช่น มอล sugarget สามารถดูดซึมและเข้าสู่กระแสเลือดของคุณอย่างรวดเร็ว หากมีอะไรที่ต้องทำ ( เช่น ระดับน้ำตาลในเลือด ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ ให้พลังงาน มันก็จะถูกเก็บเป็นไขมัน ความคมชัดที่ทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนจริงจากธัญพืช ซึ่งถูกรื้อลง และถูกดูดซึมอย่างช้าๆ และมอลโตเด็กซ์ตรินมองมากขึ้นเช่นน้ำตาลน่าเกลียด : ความจริงที่น่าเกลียดคือ มอลโตเด็กซ์ตรินก็ยากที่จะหลีกเลี่ยง แม้ว่า dieting บริษัทเกินของพวกเขาสั่นและบาร์กับพวกนี้ เพราะมันราคาถูก พวกเขาไม่ต้องชื่อเป็น น้ำตาล ไขมัน เนื้อและมันสามารถทดแทนไขมันจริง ( ทั้งทางดีและไม่ดี )จะ L S SS จะ sslllll ผลิตภัณฑ์เช่น shakeology . ตรวจสอบป้ายชื่อของคุณและถ้ามันมี DE ในรายการส่วนผสม มันควรจะเป็นการโพสต์การออกกำลังกายเสริม