When teens feel down, there are way

When teens feel down, there are ways they can cope with these feelings to avoid serious depression. All of these suggestions help develop a sense of acceptance and belonging that is so important to adolescents.
Try to make new friends. Healthy relationships with peers are central to teens’ self-esteem and provide an important social outlet.
Participate in sports, job, school activities or hobbies. Staying busy helps teens focus on positive activities rather than negative feelings or behaviors.
Join organizations that offer programs for young people. Special programs geared to the needs of adolescents help develop additional interests.
Ask a trusted adult for help. When problems are too much to handle alone, teens should not be afraid to ask for help.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อวัยรุ่นรู้สึกลงมีวิธีการที่พวกเขาสามารถรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ทั้งหมดของข้อเสนอแนะเหล่านี้จะช่วยพัฒนาความรู้สึกของการยอมรับและเป็นที่ให้ความสำคัญกับวัยรุ่น.
พยายามที่จะทำให้เพื่อนใหม่ ความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานที่ดีต่อสุขภาพเป็นศูนย์กลางในวัยรุ่นภาคภูมิใจในตนเองและให้ทางออกทางสังคมที่สำคัญ.
มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬางานกิจกรรมของโรงเรียนหรืองานอดิเรก ที่อยู่ไม่ว่างจะช่วยให้วัยรุ่นมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมในเชิงบวกมากกว่าความรู้สึกเชิงลบหรือพฤติกรรม.
เข้าร่วมกับองค์กรที่มีโปรแกรมสำหรับคนหนุ่มสาว โปรแกรมพิเศษที่เหมาะกับความต้องการของวัยรุ่นช่วยพัฒนาความสนใจเพิ่มเติม.
ขอให้ผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้เพื่อขอความช่วยเหลือ เมื่อมีปัญหามีมากเกินไปที่จะจัดการคนเดียววัยรุ่นไม่ควรกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อวัยรุ่นรู้สึกลง มีวิธีที่พวกเขาสามารถรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเครียดซึมเศร้า ทั้งหมดของข้อเสนอแนะเหล่านี้จะช่วยพัฒนาความรู้สึกของการเป็นสมาชิกและที่สำคัญเพื่อให้วัยรุ่น
พยายามที่จะหาเพื่อนใหม่ ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนมีกลางเพื่อวัยรุ่น ' ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและให้เต้าเสียบสังคมสำคัญ
เข้าร่วมในกีฬา งานโรงเรียนจัดกิจกรรม หรืองานอดิเรก อยู่ไม่ว่างช่วยวัยรุ่นมุ่งเน้นกิจกรรมในเชิงบวกมากกว่าความรู้สึกที่เป็นลบ หรือพฤติกรรม
เข้าร่วมองค์กรที่เสนอโปรแกรมสำหรับคนหนุ่มสาว โปรแกรมพิเศษที่เหมาะกับความต้องการของวัยรุ่น ช่วยพัฒนาความสนใจเพิ่มเติม
ถามผู้ใหญ่ไว้ใจให้ช่วย เมื่อมีปัญหามากเกินไปที่จะจัดการคนเดียว วัยรุ่นไม่ควรกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ