Gamma WavesThese are involved in hi

Gamma Waves

These are involved in higher processing tasks as well as cognitive functioning. Gamma waves are important for learning, memory and information processing. It is thought that the 40 Hz gamma wave is important for the binding of our senses in regards to perception and are involved in learning new material. It has been found that individuals who are mentally challenged and have learning disabilities tend to have lower gamma activity than average.
Frequency range: 40 Hz to 100 Hz (Highest)
Too much: Anxiety, high arousal, stress
Too little: ADHD, depression, learning disabilities
Optimal: Binding senses, cognition, information processing, learning, perception, REM sleep
Increase gamma waves: Meditation
Beta Waves

These are known as high frequency low amplitude brain waves that are commonly observed while we are awake. They are involved in conscious thought, logical thinking, and tend to have a stimulating affect. Having the right amount of beta waves allows us to focus and complete school or work-based tasks easily. Having too much beta may lead to us experiencing excessive stress and/or anxiety. The higher beta frequencies are associated with high levels of arousal. When you drink caffeine or have another stimulant, your beta activity will naturally increase. Think of these as being very fast brain waves that most people exhibit throughout the day in order to complete conscious tasks such as: critical thinking, writing, reading, and socialization.


Frequency range: 12 Hz to 40 Hz (High)
Too much: Adrenaline, anxiety, high arousal, inability to relax, stress
Too little: ADHD, daydreaming, depression, poor cognition
Optimal: Conscious focus, memory, problem solving
Increase beta waves: Coffee, energy drinks, various stimulants
Alpha Waves

This frequency range bridges the gap between our conscious thinking and subconscious mind. In other words, alpha is the frequency range between beta and theta. It helps us calm down when necessary and promotes feelings of deep relaxation. If we become stressed, a phenomenon called “alpha blocking” may occur which involves excessive beta activity and very little alpha. Essentially the beta waves “block” out the production of alpha because we become too aroused.
Frequency range: 8 Hz to 12 Hz (Moderate)
Too much: Daydreaming, inability to focus, too relaxed
Too little: Anxiety, high stress, insomnia, OCD
Optimal: Relaxation
Increase alpha waves: Alcohol, marijuana, relaxants, some antidepressants
Theta Waves

This particular frequency range is involved in daydreaming and sleep. Theta waves are connected to us experiencing and feeling deep and raw emotions. Too much theta activity may make people prone to bouts of depression and may make them “highly suggestible” based on the fact that they are in a deeply relaxed, semi-hypnotic state. Theta has its benefits of helping improve our intuition, creativity, and makes us feel more natural. It is also involved in restorative sleep. As long as theta isn’t produced in excess during our waking hours, it is a very helpful brain wave range.
Frequency range: 4 Hz to 8 Hz (Slow)
Too much: ADHD, depression, hyperactivity, impulsivity, inattentiveness
Too little: Anxiety, poor emotional awareness, stress
Optimal: Creativity, emotional connection, intuition, relaxation
Increase theta waves: Depressants
Delta Waves

These are the slowest recorded brain waves in human beings. They are found most often in infants as well as young children. As we age, we tend to produce less delta even during deep sleep. They are associated with the deepest levels of relaxation and restorative, healing sleep. They have also been found to be involved in unconscious bodily functions such as regulating heart beat and digestion. Adequate production of delta waves helps us feel completely rejuvenated after we wake up from a good night’s sleep. If there is abnormal delta activity, an individual may experience learning disabilities or have difficulties maintaining conscious awareness (such as in cases of brain injuries).
Frequency range: 0 Hz to 4 Hz (Slowest)
Too much: Brain injuries, learning problems, inability to think, severe ADHD
Too little: Inability to rejuvenate body, inability to revitalize the brain, poor sleep
Optimal: Immune system, natural healing, restorative / deep sleep
Increase delta waves: Depressants, sleep


Related Posts:
Neurofeedback For ADHD: Is It An Effective Treatment?
Delta Brain Waves: 0 Hz to 4 Hz
Alpha Brain Waves: 8 Hz To 12 Hz
Gamma Brain Waves: 40 Hz to 100 Hz
Neurofeedback For Autism Spectrum Di

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คลื่นแกมม่า

เหล่านี้เกี่ยวข้องสูงในการประมวลผลงาน ตลอดจนการทำงานที่รับรู้ได้ คลื่นรังสีสําคัญ คือ การเรียนรู้ การจำ และการประมวลผลข้อมูล มันเป็นความคิดที่ 40 Hz คลื่นแกมมาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรวมของประสาทสัมผัสของเรา เกี่ยวกับการรับรู้และมีส่วนร่วมในการเรียนรู้เนื้อหาใหม่จะได้รับพบว่าบุคคลที่มีทางจิตใจและมีการเรียนรู้ มักจะมีกิจกรรมแกมมาต่ำกว่าเฉลี่ย ช่วงความถี่ 40 Hz
100 Hz ( สูงสุด )
มากเกินไปความวิตกกังวล มีอารมณ์สูง ความเครียด
น้อยเกินไป : ADHD , ซึมเศร้า , การเรียนรู้
ที่ดีที่สุด : ผูกความรู้สึกทางด้านการประมวลผล ข้อมูล การเรียนรู้ การรับรู้ การนอนหลับ REM
เพิ่มคลื่นแกมมา :สมาธิ


คลื่นเบต้าเหล่านี้เรียกว่าความถี่ต่ำความถี่คลื่นสมองที่มักพบในขณะที่เราตื่นอยู่ พวกเขา มีส่วนร่วมใน ความคิด สติ การคิดเชิงตรรกะ และมีแนวโน้มที่จะมีการเปลี่ยนแปลง มีปริมาณที่เหมาะสมของคลื่นเบต้าช่วยให้เราโฟกัสที่สมบูรณ์ และ โรงเรียน หรือ ทำงานใช้งานง่ายมีเบต้ามากเกินไปอาจทำให้เราประสบกับความเครียดมากเกินไปและ / หรือความกังวล ความถี่เบต้าสูงกว่าเกี่ยวข้องกับระดับสูงของการกระตุ้น . เมื่อคุณดื่มคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น กิจกรรมเบต้าของคุณตามธรรมชาติจะเพิ่มขึ้น คิดว่าของเหล่านี้เป็นอย่างรวดเร็วมาก คลื่นสมอง ที่คนส่วนใหญ่แสดงตลอดทั้งวันเพื่อให้งานตระหนัก เช่น :การคิด , การเขียน , การอ่านและการเรียนรู้


ช่วงความถี่ : 12 Hz ถึง 40 Hz ( สูงมาก )
: ตื่นเต้น วิตกกังวล มีอารมณ์สูง ไม่สามารถที่จะผ่อนคลายความเครียด
น้อยเกินไป : ADHD , ฝันกลางวัน , ซึมเศร้า , ยากจนสติปัญญา
ที่ดีที่สุด : โฟกัส ความจำใส่ใจการแก้ปัญหา
เพิ่ม คลื่นเบต้า : กาแฟ , เครื่องดื่มให้พลังงาน , สารกระตุ้น


อัลฟ่าคลื่นต่าง ๆช่วงความถี่นี้สะพานช่องว่างระหว่างความคิดมีสติและจิตใต้สํานึก ในคำอื่น ๆ , อัลฟาคือช่วงความถี่ระหว่างเบต้า theta . มันช่วยให้เราสงบลงเมื่อจำเป็นและส่งเสริมความรู้สึกของการผ่อนคลายลึก ถ้าเราเครียด ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า " อัลฟาบล็อก " ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมเบต้ามากเกินไปและน้อยมากฟ่า