Keep SittingThrough it all, even wh

Keep Sitting

Through it all, even when you think you can’t bear it, spending some time each day

in zazen can become a valuable anchor for your soul and a sanctuary for your mind.

Sitting puts those tidal waves on freeze frame, or at least helps you to see them from

above for a while, rather than from underneath. Even if you sit for only two minutes,

you can stop the action and regroup, find your center, breathe, and remember where

you are—right here, right now.

No matter what the weather of your life is like at this moment, sitting and focusing

on the now can bring clarity to your being, and even gladness. You’ll remember who

you are, and then you’ll remember how life is: ultimately interesting, ever-changing,

full of waves and sea creatures, storms and calm, other ships, some armed with har-
poons and others with white flags, each ship only what it is, rocking and shifting just

like you are by the movement of the sea or the stillness of the doldrums, full of the

beauty of diversity and the beauty of unity, and the lovely, intricate shifting and

blending of the two.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้นั่งเล่นผ่านได้ ทั้งหมด แม้คุณคิดว่า คุณไม่สามารถทนได้ ใช้เวลาแต่ละวันในซาเซนสามารถเป็นสมอมีคุณค่าสำหรับชีวิตของคุณและเป็นที่พักของคุณนั่งทำให้คลื่นเหล่านั้นดาลบนตรึงกรอบ หรือน้อย ช่วยให้คุณสามารถดูได้จากข้างหนึ่ง ไม่ ใช่จากภายใต้การ ถ้าคุณนั่งเพียงสองนาทีคุณสามารถหยุดการดำเนินการจัดกลุ่มใหม่ ค้นหาศูนย์ของคุณ หายใจ และจำตำแหน่งคุณ — ขวานี่ ตอนไม่ว่าสภาพอากาศใดของชีวิตเป็นเช่นขณะนี้ นั่ง และเน้นในขณะนี้สามารถให้ความชัดเจนได้อยู่ และแม้แต่ทุก คุณจะจำได้ที่คุณ และจากนั้น คุณจะจำวิธีชีวิตเป็น: น่าสนใจที่สุด เปลี่ยน แปลงแบบเต็มคลื่นและสัตว์ทะเล พายุ และความสงบ เรืออื่น ๆ บางอาวุธและฮาร์poons และคนอื่นที่ มีธงสีขาว แต่ละจัดส่งเฉพาะ สิ่ง โยก และเลื่อนลอยเพียงจะ โดยการเคลื่อนไหวของทะเลหรือความนิ่งของ doldrums เต็มความงามของความหลากหลายและความสวยงามความสามัคคี สวย ซับซ้อนขยับ และผสมของทั้งสอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ให้นั่งผ่านมันทั้งหมดแม้ในขณะที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถแบกมันใช้เวลาในแต่ละวันในซาเซ็นจะกลายเป็นผู้ประกาศข่าวที่มีคุณค่าสำหรับจิตวิญญาณของคุณและสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับความคิดของคุณ. พี่เลี้ยงทำให้คลื่นผู้ที่อยู่ในกรอบการแช่แข็งหรือที่ อย่างน้อยจะช่วยให้คุณเห็นพวกเขาจากข้างต้นในขณะที่มากกว่าจากใต้ แม้ว่าคุณจะนั่งอยู่เพียงสองนาทีคุณสามารถหยุดการกระทำและการจัดกลุ่มใหม่หาศูนย์ของคุณหายใจและจำที่คุณเป็นขวาที่นี่ตอนนี้. ไม่ว่าสิ่งที่สภาพอากาศในชีวิตของคุณเป็นเหมือนในขณะนี้นั่งอยู่ และมุ่งเน้นในขณะนี้สามารถนำความชัดเจนที่จะเป็นของคุณและแม้กระทั่งความยินดี คุณจะจำที่คุณเป็นแล้วคุณจะจำได้ว่าชีวิตคือ: ที่น่าสนใจที่สุดที่เคยเปลี่ยนแปลงอย่างเต็มรูปแบบของคลื่นและสัตว์ทะเลและพายุสงบเรือลำอื่น ๆ บางคนที่ติดอาวุธด้วยกระบวนการทำงานPoons และคนอื่น ๆ ที่มีธงสีขาว แต่ละเรือเพียงว่ามันคืออะไรและโยกขยับเพียงเหมือนคุณอยู่โดยการเคลื่อนไหวของน้ำทะเลหรือความนิ่งของซบเซาเต็มรูปแบบของความงามของความหลากหลายและความงามของความสามัคคีและน่ารักขยับซับซ้อนและการผสมของ สอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยังนั่ง

ผ่านมันทั้งหมด แม้เมื่อคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทนได้ใช้เวลาในแต่ละวัน

เหมือนจะกลายเป็นที่มีคุณค่าสมอสำหรับชีวิตของคุณและสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับใจของคุณ

นั่งทำให้คลื่นเหล่านั้นน้ำขึ้นน้ำลงในกรอบแช่แข็ง หรืออย่างน้อยก็ช่วยให้คุณสามารถดูพวกเขาจาก

ข้างบน สักพัก มากกว่าจากใต้ ถ้าคุณนั่งเพียงสองนาที

คุณสามารถหยุดการกระทำและรวมกลุ่มใหม่ค้นหาศูนย์หายใจของคุณและจำไว้ว่า

คุณตอนนี้

ไม่ว่าสิ่งที่สภาพอากาศของชีวิตของคุณเป็นเหมือนเวลานี้ นั่งอยู่ และเน้น

ในตอนนี้สามารถนำความชัดเจนที่จะเป็น ของคุณ และยินดี คุณจะจำได้ว่า

คุณ จากนั้นคุณก็จำได้ว่าชีวิตคือสุดที่น่าสนใจ , ที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

เต็มรูปแบบของคลื่นและสัตว์ทะเล , พายุ และสงบเรืออื่น ๆ บางส่วนที่ติดอาวุธด้วย Har -
poons และอื่น ๆที่มีสีขาวธงเรือแต่ละลำเท่านั้นแล้วมันโยก และขยับแค่

เหมือนคุณ โดยการเคลื่อนไหวของทะเลหรือความนิ่งของ doldrums , เต็ม

ความงามของความหลากหลายและความงามของความสามัคคีและสวยงาม ประณีต การขยับและ

ผสมของ 2