Water helps flush metabolic wastes

Water helps flush metabolic wastes to keep your metabolism in top shape.[13] Water can also help you feel fuller, so drink at least a half-gallon (2 liters) of water every day (or more if you are active or live in a hot climate).
Try to drink water that has been purified. Tap water often contains things like chlorine and fluoride that reduce the health benefits of drinking water.[14]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำช่วยเผาผลาญ flush เสียให้การเผาผลาญของคุณในรูปด้านบน[13] น้ำยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่าฟูลเลอร์ ดื่มน้อยครึ่งแกลลอน (2 ลิตร) ให้ น้ำทุกวัน (หรือเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังใช้งานอยู่ หรืออยู่ในสภาพอากาศร้อน) .
ลองดื่มน้ำที่มีศูนย์คุ้มครองฯ น้ำประปามักจะประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นคลอรีนและฟลูออไรด์ที่ลดสุขภาพน้ำดื่ม[14]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำจะช่วยให้การเผาผลาญของเสียล้างเพื่อให้การเผาผลาญอาหารของคุณในรูปด้านบน. [13] น้ำยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มจึงดื่มอย่างน้อยครึ่งแกลลอน (2 ลิตร) น้ำทุกวัน (หรือมากกว่าถ้าคุณมีการใช้งานหรืออาศัยอยู่ใน อากาศร้อน)
พยายามที่จะดื่มน้ำที่ได้รับการทำให้บริสุทธิ์ น้ำประปามักจะมีสิ่งที่ต้องการคลอรีนและฟลูออไรที่ลดประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำดื่ม. [14]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำช่วยล้างของเสียจากการเผาผลาญ เพื่อให้การเผาผลาญของคุณในรูปร่างด้านบน [ 13 ] น้ำยังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม จึงดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแกลลอน ( 2 ลิตร ) ของน้ำทุกวัน ( หรือมากกว่าถ้าคุณใช้งานอยู่หรืออยู่ในสภาพอากาศร้อน )
พยายามที่จะดื่มน้ำที่ได้รับความ ประปามักจะมีสิ่งที่ต้องการคลอรีนและฟลูออไรที่ลดสุขภาพประโยชน์ของการดื่มน้ำ . . . [ 14 ]