Sleep deprivation can sneakily lead

Sleep deprivation can sneakily lead you to eat an average of 549 more calories per day, according to a 2013 study. And it's not just because the more hours you spend awake, the more time you have to eat — although that won't help your cause. Separate research examining the brain's response to food suggests that unhealthy food turns you on more when you're tired.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การอดจะลับ ๆ ล่อ ๆ นำคุณกินเฉลี่ย 549 แคลอรี่ต่อวัน ตามการศึกษา 2013 และไม่เพียงเนื่องจากตื่นชั่วโมงเพิ่มเติมที่คุณใช้ เวลาที่คุณต้องกิน — แม้ว่าจะไม่ช่วยทำ แยกวิจัยตรวจสอบการตอบสนองของสมองอาหารแนะนำว่า อาหารที่ไม่แข็งแรงที่เปลี่ยนคุณเพิ่มเติมเมื่อคุณเบื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อดนอนลอบสามารถนำคุณไปกินค่าเฉลี่ยของ 549 แคลอรี่ต่อวันตามการศึกษา 2013 และก็ไม่ได้เพียงเพราะเวลาที่คุณใช้ตื่นเวลาที่คุณต้องกิน - ถึงแม้ว่ามันจะไม่ได้ช่วยให้เกิดของคุณ การวิจัยเฉพาะกิจตรวจสอบการตอบสนองของสมองในการแสดงให้เห็นว่าอาหารอาหารที่ไม่แข็งแรงที่จะเปลี่ยนคุณมากขึ้นเมื่อคุณเบื่อ