Getting Ready to Lose Weight contin

Getting Ready to Lose Weight continued...
Think about what you eat. Eating when you're distracted can lead to many, many unwanted additional pounds. Slow down and take time to taste the food in your mouth and register your feelings of satisfaction and fullness.

Prepare for a lifetime of good health. There's no quick fix when it comes to weight loss, especially with tempting food everywhere you look. Plan for long-term health.



Healthy weight management takes focus and commitment. "Many people succeed at losing weight," says Kirschenbaum. "But it's important to know how much work it will take." For many people, making concerted efforts to control their weight is something they do their whole lives. If this brings you down, remind yourself that weight is manageable. It's something you will always have to focus on, but your healthy choices can include foods you love and activities that you enjoy. The process will become more of a habit and just something you do, not always a big struggle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเตรียมพร้อมสำหรับการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง...คิดถึงสิ่งที่คุณกิน รับประทานอาหารเมื่อคุณต้องคอยกังวลอาจทำให้หลาย มากมายที่ไม่ต้องเพิ่มเติมปอนด์ ช้าลง และใช้เวลาในการลิ้มรสอาหารในปากของคุณ และความรู้สึกของความพึงพอใจและความสำเร็จในการลงทะเบียนเตรียมความพร้อมสำหรับชีวิตของสุขภาพดี มีโปรแกรมแก้ไขด่วนไม่เมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารดึงดูดทุกท่านดู วางแผนสำหรับสุขภาพระยะยาว ควบคุมน้ำหนักสุขภาพจะเน้นและมุ่งมั่น "หลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก กล่าวว่า Kirschenbaum "แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบจำนวนงานที่จะใช้" สำหรับหลาย ๆ คน ทำให้ความพยายามร่วมกันในการควบคุมน้ำหนักของพวกเขาเป็นสิ่งที่ทำชีวิตของพวกเขาทั้งหมด ถ้านี้นำคุณลง เตือนตัวเองว่า น้ำหนักจะจัดการ มันเป็นสิ่งที่คุณจะมีการเน้น แต่ตัวเลือกของคุณมีสุขภาพดีสามารถใส่อาหารที่คุณรักและกิจกรรมที่คุณเพลิดเพลิน กระบวนการจะกลายเป็นนิสัยมากขึ้น และเรื่องของ คุณ ไม่ต่อสู้ขนาดใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับพร้อมที่จะลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง ...
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน การรับประทานอาหารที่เมื่อคุณกำลังฟุ้งซ่านสามารถนำไปสู่หลายปอนด์อีกมากมายที่ไม่พึงประสงค์ ชะลอตัวลงและใช้เวลาในการลิ้มรสอาหารในปากของคุณและลงทะเบียนความรู้สึกของคุณของความพึงพอใจและความบริบูรณ์. เตรียมความพร้อมสำหรับชีวิตของสุขภาพที่ดี ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารที่ดึงดูดทุกท่านดู แผนสุขภาพในระยะยาว. การควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพใช้เวลามุ่งเน้นและความมุ่งมั่น "หลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก" Kirschenbaum กล่าวว่า "แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้วิธีการทำงานมากมันจะใช้เวลา." สำหรับคนจำนวนมากทำให้ความพยายามร่วมกันในการควบคุมน้ำหนักของพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาทำทั้งชีวิต ถ้านี้จะนำคุณลงเตือนตัวเองว่าน้ำหนักสามารถจัดการ มันเป็นสิ่งที่คุณจะต้องมุ่งเน้น แต่ทางเลือกเพื่อสุขภาพของคุณสามารถรวมถึงอาหารที่คุณรักและกิจกรรมที่คุณชอบ กระบวนการจะกลายเป็นนิสัยและเพียงแค่สิ่งที่คุณทำไม่ได้เสมอการต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้รับการพร้อมที่จะลดน้ำหนักต่อ . . . . . . .
คิดว่าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน กินเมื่อคุณกำลังฟุ้งซ่านสามารถนำไปสู่หลายปอนด์เพิ่มเติมที่ไม่พึงประสงค์มาก ชะลอตัวลงและใช้เวลาในรสชาติอาหารในปากของคุณและบันทึกความรู้สึกของความพึงพอใจและความสมบูรณ์

เตรียมตัวสำหรับชีวิตสุขภาพ ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักโดยเฉพาะกับอาหารที่ทุกที่ที่คุณมอง แผนสุขภาพในระยะยาว



สุขภาพการจัดการน้ำหนักจะโฟกัสและความมุ่งมั่น " หลายคนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก , กล่าวว่า " เคเชินเบาม์ " แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่างานจะใช้ " สำหรับหลาย ๆคน ทำให้ความพยายามร่วมกันเพื่อควบคุมน้ำหนักของพวกเขาเป็นสิ่งที่พวกเขาทำตลอดชีวิต ถ้านี่ทำให้คุณลงเตือนตัวเองน้ำหนักที่ง่ายต่อการจัดการ มันเป็นสิ่งที่คุณจะต้องมุ่งเน้น แต่ตัวเลือกของคุณมีสุขภาพดีสามารถรวมอาหารที่คุณชอบ และกิจกรรมที่คุณเพลิดเพลินกับ กระบวนการจะกลายเป็นความเคยชิน และสิ่งที่คุณทำ ไม่เสมอ การต่อสู้ครั้งใหญ่