Dietary and Hydration Control To co

Dietary and Hydration Control
To control for diet, the participants were asked to record what they ate over the past 36 hours before the first experimental day. For all subsequent sessions, they were asked to repeat what they ate initially. In addition, the participants were given a hydration protocol to follow, which included asking them to ingest 600 ml (20 oz.) of water, sports drink, or flavored water 4 hours before going to bed and then again upon immediately going to bed.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารและควบคุมความชุ่มชื้น การควบคุมอาหาร ผู้เข้าร่วมถูกถามเพื่อบันทึกสิ่งที่พวกเขากินมากกว่า 36 ชั่วโมงผ่านมาก่อนวันแรกที่ทดลอง สำหรับเซสชันหลังทั้งหมด พวกเขาถูกถามซ้ำสิ่งที่พวกเขากินในตอนแรก นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมได้รับโพรโทคอชุ่มตาม ซึ่งรวมลขอให้กินขนาด 600 มล. (20 ออนซ์) ของ เครื่องดื่มกีฬา หรือรสน้ำ 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนแล้วอีกครั้ง ทันทีเมื่อเข้านอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารและการควบคุมความชุ่มชื่น
ในการควบคุมอาหารสำหรับผู้เข้าร่วมประชุมได้ขอให้บันทึกสิ่งที่พวกเขากินมากกว่าที่ผ่านมา 36 ชั่วโมงก่อนวันการทดลองครั้งแรก สำหรับการประชุมที่ตามมาทั้งหมดพวกเขาถูกถามว่าจะทำซ้ำสิ่งที่พวกเขากินครั้งแรก นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมได้รับความชุ่มชื้นโปรโตคอลที่จะปฏิบัติตามซึ่งรวมถึงการขอให้พวกเขาเข้าไปในร่างกาย 600 มล. (20 oz.) น้ำดื่มกีฬาหรือรสน้ำ 4 ชั่วโมงก่อนนอนและอีกครั้งเมื่อทันทีที่จะเข้านอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารและควบคุมความชุ่มชื้นควบคุมอาหาร ผู้เข้าร่วมถูกขอให้บันทึกสิ่งที่พวกเขากินตลอด 36 ชั่วโมง ก่อนที่วันทดลองก่อน สำหรับวาระที่ตามมาทั้งหมด พวกเขาถูกถามเพื่อย้ำสิ่งที่พวกเขากินครั้งแรก นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมได้รับความชุ่มชื้นโปรโตคอลตาม ซึ่งรวมถึงการขอให้พวกเขามากกว่า 600 มล. ( 20 ออนซ์ ) ของน้ำ กีฬา เครื่องดื่ม หรือรสน้ำ 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และอีกครั้งเมื่อทันทีไปที่เตียง