5 physical discomfort. Discomfort d

5 physical discomfort. Discomfort during menstruation of women
.I've noticed that my own for 2-3 days before menstruation. Often uncomfortable physical discomfort from symptoms such as low mood, irritability, headache, abdominal pain, irritable until symptoms are severe enough to injure themselves theseI sure
the period.Physical illness. Frequently occurring symptoms include pain or pain along the chest or nipple such as pain, muscle aches, backache, bloating, dizziness, fatigue, acne in girls.1-2 kg
.The emotional illness. Often empirically obvious concerns include frustrated, resentful, frustrated I think some people may have forgotten, such as mood swings, depression, mania, or delirium may hurt yourself
.If you ask the doctor why women have symptoms before menstruation. It's often said. "It is because of the hormonal balance in the wrong body" and before menstruation. Female hormones are higher.Resentful goodies including another symptom
.While menstruation. To experience physical discomfort. Today more than 150 various uncomfortable symptoms will mention five physical discomfort. Discomfort during menstruation of women. And how to cope with symptoms.1. The woman you love
.I like women to be paired together. Even when women are menstruating, it must also have a heart. But not with the symptoms of regret it. By symptoms such as menstruation. Women feel depressed.What decision is confusing dotty felt tired body does not relax enough
.Health care should be a good way to cope. Consuming foods that are low in fat. And should find time to nap if you feel tired, like meditation or yoga. Reduces symptoms of grief. Depressed at
2.
Resentful woman.If women have to be frustrated, upset, especially during the days of the month and then. Tolerance of women may be blown out easily. Good one bad moment. Mood swings. ImpulsiveAnd feel lost without cause this symptom occurs because of the lack of sugar in the blood causes irritability
.How to cope. Eat small meals but more often an exercise such as walking or cycling. It helps the body to release the tendon Dolphin making it better. Including vitamin B6 intake.He is ready to forgive
.

3. Busty fatter
in some women during menstruation. May feel that larger breasts. As well as the belly. I packed up all the rain that has nothing to do belly
.How to cope. With this symptom. Should reduce their salt intake. Exercise three times a week for a period of not less than 20 minutes to relax the muscles, and drive the excess water from the body.If you have flatulence or indigestion. Should refrain from drinking coffee and alcohol
.Four. Impeded
.If symptoms exhausted palpitations. Emotionally sensitive. Physical pain, often without cause. Lack of enthusiasm for sex. Have problems with your skin during the menstrual cycle, such as acne, headaches, back pain, do not panic.These tend to occur regularly. Resulting from the variation of the female hormone itself
.How to cope. Should not eat sweet alcohol, tobacco and stimulants of all kinds. Should walk at least 30 minutes, including vitamin A intake. To help maintain skin
5. Hungry often
.Hunger may be disinterested. However, in women during menstruation may be hungry more often than usual. I eat more than usual. Appetite sweet like chocolate cake or salty foods, such as pizza or services.Other
.How to cope. Because the causes of hunger, often resulting from the chemical serotonin decreased rapidly during the first month to make carbohydrates than normal. Dessert to add to the body using this material.But do not think about it all the time. Or eating fruit instead

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5 สบายกาย ความรู้สึกไม่สบายในช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง
. ฉันพบว่าตัวเอง 2-3 วันก่อนการมีประจำเดือนของฉัน สบายกายไม่สบายใจมักจะมาจากอาการเช่นอารมณ์ต่ำ, หงุดหงิด, ปวดหัว, ปวดท้อง, หงุดหงิดจนอาการรุนแรงมากพอที่จะทำร้ายตัวเอง thesei แน่ใจ
เจ็บป่วย period.physicalอาการที่เกิดขึ้นบ่อยรวมถึงความเจ็บปวดหรือปวดตามหน้าอกหรือหัวนมเช่นอาการปวด, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, ปวดหลัง, ท้องอืด, วิงเวียน, สิวในกิโลกรัม girls.1-2
. เจ็บป่วยทางอารมณ์ มักจะสังเกตุเห็นได้ชัดรวมถึงความกังวลหงุดหงิดขี้โมโห, ผิดหวังผมคิดว่าบางคนอาจจะลืมเช่นอารมณ์แปรปรวนซึมเศร้าบ้าเพ้อหรืออาจทำร้ายตัวเอง
ถ้าคุณถามหมอว่าทำไมผู้หญิงมีอาการก่อนมีประจำเดือน มันมักจะกล่าวว่า "ก็คงเป็นเพราะความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายที่ไม่ถูกต้อง" และก่อนการมีประจำเดือน ฮอร์โมนเพศหญิงสารพัด higher.resentful รวมทั้งอาการอื่น
. ในขณะที่มีประจำเดือน จะได้สัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ วันนี้กว่า 150 อาการอึดอัดต่างๆจะกล่าวถึงห้าความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพความรู้สึกไม่สบายในช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง และวิธีการที่จะรับมือกับ symptoms.1 ผู้หญิงคนที่คุณรัก
. ผมชอบผู้หญิงที่จะจับคู่กัน แม้ในขณะที่ผู้หญิงจะมีประจำเดือนก็ยังต้องมีหัวใจ แต่ไม่ได้อยู่กับอาการของเสียใจมัน โดยอาการต่าง ๆ เช่นการมีประจำเดือน ผู้หญิงรู้สึกว่าการตัดสินใจ depressed.what เป็นขี้หลงขี้ลืมความสับสนรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยไม่ผ่อนคลายพอ
การดูแลสุขภาพควรจะเป็นวิธีที่ดีที่จะรับมือ บริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำ และควรหาเวลาที่จะนอนหลับถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยเหมือนการทำสมาธิหรือโยคะ จะช่วยลดอาการของความเศร้าโศก มีความสุขที่
2
ผู้หญิง woman.if ไม่พอใจจะต้องได้รับความผิดหวังไม่พอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวันของเดือนที่แล้ว ความอดทนของผู้หญิงอาจจะถูกเป่าออกได้อย่างง่ายดาย ดีชั่วขณะหนึ่งที่ไม่ดี อารมณ์แปรปรวนimpulsiveand รู้สึกที่หายไปโดยไม่ก่อให้เกิดอาการนี​​้เกิดขึ้นเนื่องจากมีการขาดน้ำตาลในเลือดทำให้เกิดความหงุดหงิด
. วิธีการรับมือ กินมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งการออกกำลังกายเช่นการเดินหรือขี่จักรยาน มันช่วยให้ร่างกายที่จะปล่อยปลาโลมาเอ็นทำให้ดีขึ้น รวมทั้งวิตามิน B6 intake.he พร้อมที่จะให้อภัย
.

3
อ้วนหน้าอกในผู้หญิงบางคนในช่วงมีประจำเดือนอาจรู้สึกว่าหน้าอกขนาดใหญ่ เช่นเดียวกับที่หน้าท้อง ผมบรรจุทั้งหมดฝนที่มีอะไรจะทำอย่างไร
ท้อง. วิธีการรับมือ ที่มีอาการนี​​้ ควรลดการบริโภคเกลือของพวกเขา การออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งเป็นระยะเวลาไม่น้อยกว่า 20 นาทีเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับน้ำส่วนเกินจาก body.if คุณมีอาการท้องอืดหรือไม่ย่อย ควรงดเว้นจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สี่ หมดเรี่ยวหมดแรง
. ใจสั่นถ้ามีอาการเหนื่อย ไวต่อความรู้สึกทางอารมณ์ ความเจ็บปวดทางกายมักจะไม่มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นในการมีเพศสัมพันธ์ panic.these ไม่ได้จะมีปัญหาเกี่ยวกับผิวของคุณในระหว่างรอบประจำเดือนเช่นสิวปวดหัวปวดหลังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงตัวเอง
. วิธีการรับมือ ไม่ควรกินเหล้าหวานยาสูบและสารกระตุ้นทุกชนิด ควรเดินอย่างน้อย 30 นาทีรวมทั้งการบริโภควิตามิน ผิวเพื่อช่วยรักษา
5 หิวหิวบ่อย
. อาจจะไม่สนใจ แต่ในผู้หญิงช่วงมีประจำเดือนอาจจะหิวบ่อยขึ้นกว่าปกติ ผมกินมากขึ้นกว่าปกติ ความอยากอาหารหวานเช่นเค้กช็อคโกแลตหรืออาหารรสเค็มเช่นพิซซ่าหรือ
services.other. วิธีการรับมือ เพราะสาเหตุของความหิวมักจะเกิดจากการ serotonin สารเคมีลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงเดือนแรกที่จะทำให้คาร์โบไฮเดรตกว่าปกติ ขนมที่จะเพิ่มให้กับร่างกายโดยใช้ material.but นี้ไม่คิดเกี่ยวกับมันตลอดเวลา หรือกินผลไม้แทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สบายจริง 5 ความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีประจำเดือนของผู้หญิง
ได้สังเกตที่ตัวเองสำหรับ 2-3 วันก่อนมีประจำเดือน สบายจริงมักจะไม่สบายจากอาการอารมณ์ต่ำ irritability ปวดศีรษะ ปวดท้อง แปรปรวนจนกว่ามีอาการรุนแรงเพียงทำร้ายร่างกายตัวเองแน่ theseI
รอบระยะเวลาเจ็บจริง บ่อยอาการที่เกิดขึ้นได้แก่อาการปวดหรือเจ็บบริเวณหน้าอกหรือหัวนมปวด ปวดกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิด bloating มึน ล้า สิว girls.1 2 กก.
เจ็บป่วยทางอารมณ์ ข้อสงสัยชัดเจนมัก empirically รวม resentful ผิดหวัง ผิดหวังผมคิดว่า บางคนอาจ ลืม แปรปรวน ซึมเศร้า บ้า หรือ delirium อาจทำร้ายตัวเอง
ถ้าคุณถามหมอทำไมผู้หญิงมีอาการก่อนมีประจำเดือน มักจะกล่าว "มันเป็น เพราะสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ" และ ก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนเพศหญิงจะสูงขึ้นResentful สารพัดรวมทั้งอาการอื่น
ขณะมีประจำเดือน สัมผัสสบายจริง วันนี้มากกว่า 150 อาการไม่สบายต่าง ๆ จะพูดความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ 5 ความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีประจำเดือนของผู้หญิง และวิธีการรับมือกับ symptoms.1 ผู้หญิงที่คุณรัก
ชอบผู้หญิงจะจับคู่กัน แม้สตรีมีระดู จะต้องยังมีหัวใจ แต่ไม่มีอาการเสียใจมัน โดยอาการเช่นประจำเดือน ผู้หญิงรู้สึกหดหู่เศร้าตัดสินใจว่าเป็นความสับสน dotty สักหลาดเหนื่อยไม่พักพอ
สุขภาพควรเป็นวิธีดีเพื่อรับมือ บริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำ และควรหาเวลาหลับถ้าคุณรู้สึก เหนื่อย เช่นทำสมาธิหรือโยคะ ช่วยลดอาการของความเศร้าโศก เรื่องราวที่
2
หญิง resentfulอารมณ์ถ้าผู้หญิงมีจะผิดหวัง เสีย โดยเฉพาะในช่วงวันที่ของเดือนแล้ว ยอมรับของผู้หญิงอาจถูกเป่าออกได้อย่างง่ายดาย ดีไม่ดีครับ อารมณ์ชิงช้า ImpulsiveAnd รู้สึกสูญเสีย โดยสาเหตุที่อาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำตาลในเลือดทำให้ irritability
วิธีการรับมือ กินอาหารมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยการออกกำลังกายเช่นเดิน หรือปั่นจักรยาน ช่วยให้ร่างกายปล่อยเอ็นปลาโลมาที่ทำให้ดีขึ้น รวมทั้งบริโภควิตามินบี 6เขาพร้อมจะให้อภัย
.

3 Busty fatter
ในผู้หญิงบางคนในระหว่างมีประจำเดือน อาจรู้สึกว่าหน้าอกใหญ่ขึ้นได้ และท้อง ผมบรรจุค่าฝนมีอะไรสลาย
วิธีการรับมือ ด้วยอาการนี้ ควรลดการบริโภคเกลือ ออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นระยะเวลาไม่น้อยกว่า 20 นาทีเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และขับน้ำส่วนเกินจากร่างกายถ้าคุณมีท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย ควรละเว้นการดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์
4 Impeded
ถ้าอาการหมด palpitations อารมณ์อ่อนไหว ความเจ็บปวด มักจะไม่ มีสาเหตุ ขาดความกระตือรือร้นสำหรับเพศ มีปัญหากับผิวของคุณในระหว่างรอบเดือน เช่นสิว ปวดหัว ปวดหลัง ไม่ต้องตกใจเพราะการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงตัวเอง
วิธีการรับมือ ไม่ควรกินเหล้าหวาน ยาสูบและสารกระตุ้นอย่างทุกชนิด ควรเดินอย่างน้อย 30 นาที รวมทั้งบริโภควิตามินเอ เพื่อช่วยรักษาผิว
5 หิวบ่อย
ความหิวอาจจะ disinterested อย่างไรก็ตาม ในผู้หญิงระหว่างมีประจำเดือนอาจจะหิวบ่อยเกินปกติ ผมกินมากกว่าปกติ อาหารหวานเช่นเค้กหรืออาหารเค็ม เช่นพิซซ่าหรือการบริการอื่น ๆ
วิธีการรับมือ เนื่องจากสาเหตุของความหิว มักเกิดจาก serotonin สารเคมีที่ลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงเดือนแรกต้องการคาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ ขนมที่จะเพิ่มตัวที่ใช้วัสดุนี้แต่ไม่คิดถึงมันตลอดเวลา หรือกินผลไม้แทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 ความรู้สึกไม่สบายทาง กายภาพ . ความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีระดูของผู้หญิง
..ฉันได้สังเกตเห็นว่าเป็นของตัวเองสำหรับ 2-3 2-3 2-3 วันก่อนมีระดู มักจะไม่สบายทาง กายภาพ ทำให้ไม่สบายใจจากอาการเช่นอาการปวดหัวฉุนเฉียวง่ายอารมณ์ต่ำความเจ็บปวดบริเวณหน้าท้องหงุดหงิดจนกว่าอาการจะรุนแรงมากพอที่จะทำร้ายตัวเอง thesei แน่ใจว่า
ช่วง.เจ็บป่วยทาง กายภาพ ที่.คำถามที่เกิดขึ้นรวมถึงอาการเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดไปตามหน้าอกหรือจุกนมเช่นปวดตามกล้ามเนื้อปวดหลังปวดท้องอืดท้องเฟ้อแน่นท้องบ่อยๆอาการสิวความเหนื่อยล้า ใน 1-2 1-2 1-2 กก.หญิง. N .ป่วยทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่เห็นได้ชัดคือประเด็นเชิงประจักษ์รวมถึงหงุดหงิดไม่พอใจอัดอั้นตันใจผมคิดว่าคนบางคนอาจจะลืมเช่นชิงช้าอารมณ์ความตกต่ำ, Water Mania , Medieval Times ,หรือเพ้ออาจทำให้รู้สึกเจ็บตัวคุณเองด้วย
ถ้าคุณไปถามหมอที่ว่าทำไมผู้หญิงมีระดูอาการก่อน มันพูดบ่อยมาก "มันเป็นเพราะความสมดุลในร่างกายด้วยยาเช่นยาที่ไม่ถูกต้อง"และก่อนมีระดู ฮอร์โมนเพศหญิงมีสูงกว่า.ขวัญไม่พอใจรวมถึงอาการอื่น
..ในขณะที่มีระดู เพื่อรับประสบการณ์ความรู้สึกไม่สบายทาง กายภาพ ในวันนี้กว่า 150 อาการไม่สบายต่างๆจะพูดถึงห้าไม่สบายทาง กายภาพความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีระดูของผู้หญิง. และการรับมือกับ symptoms.1 . ผู้หญิงคนที่คุณรัก
..ผมชอบผู้หญิงที่จะจับคู่เข้าด้วยกัน แม้เมื่อผู้หญิงมี menstruating มันจะต้องมีใจที่ยัง แต่ไม่ใช่ด้วยอาการของเสียใจ โดยอาการเช่นระดู. ความรู้สึกผู้หญิงรู้สึกหดหู่ใจ.การตัดสินใจคือเกิดความสับสนไม่เต็มเต็งรู้สึกว่าร่างกายเหนื่อยล้าไม่ได้ผ่อนคลายไม่เพียงพอ
การดูแล สุขภาพ ควรจะเป็นทางเลือกที่ดีในการรับมือ บริโภค อาหารที่มีไขมันต่ำ และควรจะหาเวลาจะนอนหากคุณจะรู้สึกเหนื่อยเหมือนเล่นโยคะหรือทำสมาธิ ช่วยลดอาการของความทุกข์ รู้สึกหดหู่ใจที่
2
ผู้หญิงแค้นใจ.ถ้าผู้หญิงจะต้องหงุดหงิดอารมณ์เสียโดยเฉพาะในช่วงวันของเดือนที่แล้ว. Fault Tolerance ของผู้หญิงอาจถูกลมพัดปลิวออกจากได้อย่างง่ายดาย ช่วงเวลาที่ดีไม่ดี. อารมณ์ชิงช้าimpulsiveand รู้สึกหายไปโดยไม่มีสาเหตุอาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดของน้ำตาลในเลือดจะทำให้เกิดระคายเคือง
.ได้อย่างไรในการรับมือ รับประทานอาหารขนาดเล็กแต่มากออกกำลังกายเช่นการขี่จักรยานหรือการเดินเท้า มันจะช่วยให้ร่างกายในการปล่อยปลาโลมาที่เอ็นร้อยหวายทำให้ดีขึ้น รวมถึงการรับประทานวิตามินซี 6 , B .เขาจึงพร้อมที่จะให้ อภัย
.

3 . busty อ้วน
ในผู้หญิงบางคนในช่วงระหว่างมีระดู.อาจรู้สึกว่าเต้านมขนาดใหญ่ และที่ท้อง ผมเก็บน้ำฝนที่ไม่มีอะไรจะทำท้อง
.ได้อย่างไรในการรับมือ พร้อมด้วยอาการนี้. ควรลดการ บริโภค เกลือของพวกเขา การออกกำลังกาย 3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์สำหรับช่วงระยะเวลาไม่น้อยกว่า 20 นาทีเพื่อไปยังได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขับรถน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้หากคุณมีมูลโคหรือท้องอืด ควรหลีกเลี่ยงจากการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4 . ถูกกีดขวาง
.หากอาการเหนื่อยล้าเจนเนอเรชั่นใหม่ อารมณ์ที่ตรงกัน ความเจ็บปวดบ่อยโดยไม่มีสาเหตุทาง กายภาพ . การขาดความกระตือรือร้นสำหรับเพศ. มีปัญหากับผิวของคุณในระหว่างรอบการมีประจำเดือนเช่นสิวมีเรื่องน่าปวดหัวปัญหาอาการปวดหลังไม่ได้แจ้ง ภาวะ ตื่นตระหนก.เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเป็นประจำ เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงที่ตัวของมันเอง
.ได้อย่างไรในการรับมือ ไม่ควรรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หวานและระบบประสาทส่วนกลางอยู่ระหว่างโรงงานยาสูบทุกชนิด. ควรเดินอย่างน้อย 30 นาทีรวมถึงการ บริโภค ที่วิตามิน ในการช่วยรักษาผิว
5 หิวบ่อย
..ความอดอยากอาจจะไม่เกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ แต่ถึงอย่างไรก็ตามในผู้หญิงในระหว่างมีระดูอาจจะหิวบ่อยขึ้นกว่าปกติ ผมกินได้มากกว่าปกติ อาหารเรียกน้ำย่อยหวานชอบอาหารเค็มหรือเค้กช็อกโกแลตเช่นบริการพิซซ่าหรือ.
.ได้อย่างไรในการรับมือ. เนื่องจากสาเหตุของความอดอยากมักจะเป็นผลมาจาก serotonin สารเคมีที่ลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงเดือนแรกที่ทำให้คาร์โบไฮเดรตมากกว่าปกติ ของหวานจะเพิ่มในร่างกายโดยใช้วัสดุนี้.แต่ไม่คิดว่าเรื่องนี้ทั้งหมด. หรือการรับประทานผลไม้แทนสัญลักษณ์