Drink lots of water before you exer

Drink lots of water before you exercise. Your body will need the water to help your muscles work and also to help you sweat. If you’re dehydrated before you start, just think about how you’ll feel afterwards!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มน้ำมากมายก่อนที่คุณออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องการน้ำ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงาน และช่วยคุณเหงื่อ ถ้าคุณกำลังอบแห้งก่อนที่จะเริ่ม เพียงคิดว่า คุณจะรู้สึกภายหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนที่จะออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะต้องการน้ำที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานและยังช่วยให้คุณเหงื่อ หากคุณแห้งก่อนที่คุณจะเริ่มต้นเพียงแค่คิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะรู้สึกหลังจากนั้น!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มน้ำมากก่อนที่คุณจะออกกำลังกาย ร่างกายของคุณต้องการน้ำเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานและยังจะช่วยให้คุณเหงื่อ หากคุณแห้งก่อนที่คุณจะเริ่มคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณจะรู้สึกได้ภายหลัง