Theoptimal prescription for the rec

The
optimal prescription for the recovery periods following both of
these high intensity activities is unknown, both in terms of time
interval and also exercise intensity, however a bout of high
intensity activity is typically followed by 3 to 4 minutes recovery at
around 60% to 70% maximum HR (heart rate).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยาเหมาะสมสำหรับรอบระยะเวลากู้คืนต่อทั้งสอง
กิจกรรมความเข้มสูงเหล่านี้ไม่รู้จัก เงื่อนไขทั้งสองในเวลา
ช่วง และยัง ออกกำลังกายความเข้ม อย่างไรก็ตามการแข่งขันสูง
กิจกรรมความเข้มโดยทั่วไปตาม ด้วย 3-4 นาทีการกู้คืนที่
ประมาณ 60% ถึง 70% HR สูงสุด (อัตราการเต้นหัวใจ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใบสั่งยาที่เหมาะสมสำหรับระยะเวลาการกู้คืนต่อไปนี้ทั้งสอง
เหล่านี้กิจกรรมความเข้มสูงเป็นที่รู้จักทั้งในแง่ของเวลา
และช่วงเวลาการออกกำลังกายยังมีความรุนแรง แต่การแข่งขันสูง
กิจกรรมความเข้มตามปกติโดยการกู้คืน 3-4 นาทีที่
ประมาณ 60% ถึง 70 HR สูงสุด% (อัตราการเต้นหัวใจ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใบสั่งยาที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนช่วงเวลาต่อไปนี้ทั้งสอง
กิจกรรมความเข้มสูงเหล่านี้เป็นที่รู้จักทั้งในแง่ของช่วงเวลา
และออกกำลังกายความเข้ม อย่างไรก็ตามการแข่งขันของกิจกรรมความเข้มสูง
มักจะตามด้วย 3 ถึง 4 นาที การกู้คืนที่
ประมาณ 60% ถึง 70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด )