Hey everyone!We’re into May and it’

Hey everyone!

We’re into May and it’s National Bicycle Month so I thought I’d put together another of our Sports Spotlight postings, where I feature a particular sport and how you can use it in your own exercise regimen. Today I’m talking about Cycling, better known as bike riding for us less competitive fitness enthusiasts. It’s a great form of exercise, and of course the SPINNING craze hasn’t faded one bit with classes jam packed all across the world. I’ll discuss what muscles are used, how your body adapts, how to train for better performance and what to watch out for regarding injuries and overuse.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เฮ้ ทุกคนเราเป็นพฤษภาคม และเป็นเดือนจักรยานแห่งชาติดังนั้นฉันคิดว่า ฉันจะใส่กันอีกเราลงรายการ Spotlight กีฬา ที่ฉันพักกีฬาเฉพาะและวิธีที่คุณสามารถใช้ในระบบการปกครองการออกกำลังกายของคุณเอง วันนี้ที่ฉันพูดคุยเกี่ยวกับการขี่จักรยาน ดีว่าเป็นจักรยานที่ขี่ที่เราชื่นชอบออกกำลังกายแข่งขันน้อย มันเป็นแบบฟอร์มที่ดีออกกำลังกาย และแน่นอนว่าความนิยมปั่นไม่สีจางลงหนึ่งบิตกับแยมเรียนบรรจุทั้งหมดทั่วโลก จะหารือใช้กล้ามเนื้อใด อย่างไรร่างกายปรับ วิธีการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และสิ่งที่ต้องระวังเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บ และ overuse

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เฮ้ทุกคน! เรากำลังเข้าสู่เดือนพฤษภาคมและมันเป็นจักรยานแห่งชาติเดือนดังนั้นฉันคิดว่าฉันใส่กันอีกคนหนึ่งของกีฬาของเราโพสต์ที่น่าสนใจที่ฉันมีการเล่นกีฬาโดยเฉพาะและวิธีการที่คุณสามารถใช้ในการออกกำลังกายของคุณเอง วันนี้ฉันพูดคุยเกี่ยวกับการขี่จักรยานที่รู้จักกันดีเช่นขี่จักรยานสำหรับเราในการแข่งขันน้อยกว่าผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย มันเป็นรูปแบบที่ดีของการออกกำลังกายและแน่นอนความนิยมปั่นยังไม่ได้จางหายไปหนึ่งบิตกับแยมเรียนเต็มไปทั่วทั้งโลก ฉันจะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่กล้ามเนื้อมีการใช้วิธีการที่ร่างกายของคุณปรับวิธีการฝึกอบรมเพื่อประสิทธิภาพที่ดีและสิ่งที่ต้องระวังสำหรับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับและมากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เฮ้ ทุกคน

เราเป็นอาจและเป็นเดือนแห่งจักรยานดังนั้นฉันคิดว่าฉันใส่กันอีกโพสต์เด่นกีฬาของเรา ซึ่งมีกีฬาที่เฉพาะเจาะจงและวิธีที่คุณสามารถใช้มันในระบบการปกครองออกกำลังกายของคุณเอง วันนี้ผมจะพูดถึงเรื่องจักรยานดีกว่าเรียกว่าขี่จักรยานเราน้อยลงแข่งขันฟิตเนส enthusiasts . มันเป็นรูปแบบที่ดีของการออกกำลังกายและแน่นอนยังบ้าปั่นไม่จางเลยสักนิดกับการเรียนบรรจุแยมทั้งหมดทั่วโลก ผมจะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่กล้ามเนื้อที่ใช้ , วิธีการที่ร่างกายของคุณปรับ วิธีการฝึกสำหรับประสิทธิภาพที่ดีขึ้น และสิ่งที่ต้องระวังเรื่องการบาดเจ็บและมากเกินไป