benefits of exercise by runningHelp

benefits of exercise by running

Help, burns excess fat
Fats in the blood
Fat in the muscles



Adding strength to the muscles of the body



As a result, healthy heart, lungs, muscles, blood flow to different parts well

Reduce Stress, Relax, Reduce Anxiety



Strengthen the immune system in a healthy body

Happy, perky, reduce stress, because of the endorphins released

Reduce the risk of diseases like heart disease, flu, atheroma etc

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายโดยการเรียกใช้ช่วย เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ไขมันในเลือด ไขมันในกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อของร่างกายเป็นผล สุขภาพของหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ เลือดไหลส่วนที่แตกต่างกันลดความเครียด ผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวลเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมีสุขภาพดีแฮปปี้ ทะลึ่ง เครียด เนื่องจาก มีเอ็นดอร์ฟินออกลดความเสี่ยงของโรคเช่นโรคหัวใจ ไข้หวัด atheroma ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายโดยใช้วิธีเผาผลาญไขมันส่วนเกินไขมันในเลือดไขมันในกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของร่างกายเป็นผลให้สุขภาพหัวใจปอดกล้ามเนื้อไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนที่แตกต่างกันเป็นอย่างดีลดความเครียดผ่อนคลายลดความวิตกกังวลเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายที่แข็งแรงมีความสุขกระปรี้กระเปร่าลดความเครียดเพราะ endorphins ที่ปล่อยออกมาลดความเสี่ยงของโรคเช่นโรคหัวใจ, โรคไข้หวัด, ไขมันในหลอดเลือด ฯลฯ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง

ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ไขมันในเลือด

ไขมันในกล้ามเนื้อ



เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อของร่างกาย



ผล หัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ การไหลของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ดี

ลดความเครียด ผ่อนคลาย ลดความกังวล



เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรง

มีความสุข กระปรี้กระเปร่า ช่วยลดความเครียด เพราะของ endorphins เปิด

ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ ฯลฯ
ไข้หวัด