Although you may not feel like runn

Although you may not feel like running a marathon, most women benefit greatly from exercising throughout their pregnancies. But during that time, you'll need to discuss your exercise plans with your doctor or other health care provider early on and make a few adjustments to your normal exercise routine. The level of exercise recommended will depend, in part, on your level of pre-pregnancy fitness

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าคุณอาจไม่อยากทำงานแบบมาราธอน ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์มากจากการออกกำลังกายตลอดการตั้งครรภ์ แต่ในช่วงเวลานั้น คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของคุณ ด้วยแพทย์หรือผู้ให้บริการสุขภาพอื่น ๆ ช่วงต้น และทำการปรับปรุงการออกกำลังกายปกติประจำกี่ ระดับการออกกำลังกายที่แนะนำจะ ในส่วน ขึ้นอยู่กับระดับของการออกกำลังกายก่อนตั้งครรภ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าคุณอาจจะไม่รู้สึกเหมือนวิ่งมาราธอนผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการออกกำลังกายของพวกเขาตลอดการตั้งครรภ์ แต่ในช่วงเวลาที่คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของคุณกับแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ของคุณในช่วงต้นและทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อการออกกำลังกายประจำปกติของคุณ ระดับของการออกกำลังกายที่แนะนำจะขึ้นอยู่ในส่วนที่อยู่ในระดับของการออกกำลังกายก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถึงแม้ว่าคุณอาจจะไม่รู้สึกเหมือนวิ่งมาราธอน ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากการฝึกซ้อมตลอดการตั้งครรภ์ของพวกเขา แต่ในช่วงเวลานั้น คุณจะต้องปรึกษาแผนการออกกำลังกายของคุณกับแพทย์หรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพอื่นๆในช่วงต้นและทำให้การปรับเปลี่ยนบางอย่างเพื่อออกกำลังกายประจำวันของคุณปกติ ระดับของการออกกำลังกายที่แนะนำจะขึ้นอยู่ในส่วนที่เกี่ยวกับระดับของความฟิตก่อนการตั้งครรภ์ของคุณ