Pregnant women: about 70 grams (g)

Pregnant women: about 70 grams (g) of protein per day
Non-pregnant women: about 45 g
You don't have to get the recommended amount of protein every day. Instead, aim for that amount as an average over the course of a few days or a week.
Most women in the United States regularly eat more protein in a day than they need, so you probably won't have any trouble meeting your body's needs during pregnancy. If you don't eat meat, you can meet your protein requirements through other sources, including dairy, beans, or soy products.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หญิงตั้งครรภ์: ประมาณ 70 กรัม (ช) ของโปรตีนต่อวัน
ผู้หญิงไม่ตั้งครรภ์: ประมาณ 45 กรัม
คุณไม่จำเป็นที่จะได้รับจำนวนเงินที่แนะนำของโปรตีนทุกวัน แต่มีจุดมุ่งหมายสำหรับจำนวนเงินที่เป็นค่าเฉลี่ยในช่วงไม่กี่วันหรือสัปดาห์ที่.
ผู้หญิงส่วนใหญ่ในประเทศสหรัฐอเมริกาเป็นประจำกินโปรตีนมากขึ้นในวันกว่าที่พวกเขาต้องการเพื่อให้คุณอาจจะไม่ได้มีปัญหาใด ๆ ตอบสนองความต้องการของร่างกายของคุณ ในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์ที่คุณสามารถตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณผ่านแหล่งอื่น ๆ รวมทั้งนม, ถั่วหรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หญิงตั้งครรภ์ : ประมาณ 70 กรัม ( กรัม ) ของโปรตีนต่อวัน
ไม่ใช่หญิงตั้งครรภ์ : 45 g
คุณไม่ได้รับการแนะนำปริมาณของโปรตีนทุกวัน แทน เป้าหมายสำหรับจำนวนเงินที่เป็นเฉลี่ยมากกว่าหลักสูตรของไม่กี่วันหรือสัปดาห์ .
ผู้หญิงส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาเป็นประจำ กินโปรตีนมากขึ้นในวันกว่าที่พวกเขาต้องการดังนั้นคุณอาจจะไม่มีปัญหาในการประชุมความต้องการของร่างกายของคุณในระหว่างการตั้งครรภ์ ถ้าคุณไม่กินเนื้อ คุณสามารถตอบสนองความต้องการของโปรตีนจากแหล่งอื่น ๆ รวมทั้งผลิตภัณฑ์นม ถั่ว ถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์