1. Why sleep is important sleep mus

1. Why sleep is important
sleep muscle and organs all the rest fully Ready for work the next day
when sleep may result in malfunction, work less. The quality is lower than normal
And the research in foreign countries, found that people who sleep less than 4 hours or more 10 hours sleep per night
a hideaway, may was shorter than the normal sleep Those who sleep not enough for a long time. Maybe risk
Ischemic heart disease is disease of aging and sleep during the 21.00-22.00.
will benefit most, because โกร๊ Smith hormones (growth homone) shed out fully
in the 22.00-24.00Help repair cells in the body, and should sleep at least 6-8 hours per day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ทำไมนอนหลับมีความสำคัญ
นอนกล้ามเนื้อและอวัยวะเหลือทั้งหมดพร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไป
เมื่อนอนหลับอาจทำให้เกิดความผิดปกติ ทำงานน้อย คุณภาพจะต่ำกว่าปกติ
และการวิจัยในต่างประเทศ พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง หรือ 10 ชั่วโมงขึ้นไปนอนต่อคืน
ไฮด์อะเวย์ พฤษภาคมสั้นกว่าปกตินอนที่นอนไม่เพียงพอเป็นเวลานาน บางทีความเสี่ยง
สำรอกโรคหัวใจเป็นโรคอายุและนอนหลับระหว่าง 21.00-22.00 น.
จะได้รับประโยชน์มากที่สุด เนื่องจากฮอร์โมนโกร๊สมิธ (เติบโต homone) หลั่งออกเต็ม
ใน 22.00-24.00Help ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 ทำไมการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ
ของการนอนหลับกล้ามเนื้อและอวัยวะส่วนที่เหลือทั้งหมดพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับการทำงานในวันถัดไป
เมื่อการนอนหลับอาจทำให้เกิดความผิดปกติทำงานน้อยลง ที่มีคุณภาพต่ำกว่าปกติ
และการวิจัยในต่างประเทศพบว่าคนที่หลับน้อยกว่า 4 ชั่วโมงหรือมากกว่า 10 ชั่วโมงการนอนหลับต่อคืน
ซ่อนอาจสั้นกว่าการนอนหลับตามปกติผู้ที่หลับไม่เพียงพอเป็นเวลานาน อาจจะมีความเสี่ยง
การเกิดโรคหัวใจขาดเลือดเป็นโรคของริ้วรอยและการนอนหลับระหว่าง 21.00-22.00
จะได้รับประโยชน์มากที่สุดเพราะฮอร์โมนโกร๊ ธ (การเจริญเติบโต homone) หลั่งออกมาอย่างเต็มที่
ในเวลา 22.00-24.00Help ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายและควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ทำไมนอนสำคัญ
นอนกล้ามเนื้อและอวัยวะทั้งหมดได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ พร้อมสำหรับการทำงาน
วันถัดไปเมื่อนอน อาจส่งผลเสีย ทํางานน้อย คุณภาพต่ำกว่าปกติ
และการวิจัยในต่างประเทศ พบว่า คนที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง หรือนอนมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อคืน
ได้แล้ว อาจจะสั้นกว่าปกติ นอน คนที่นอนไม่เพียงพอเป็นเวลานานบางทีความเสี่ยง
โรคหัวใจโรคของผู้สูงอายุและนอนใน 21.00-22.00 .
จะได้รับประโยชน์มากที่สุด เพราะโกร๊สมิ ธฮอร์โมน ( โกรธ ร์โมน ) หลั่งออกมาอย่างเต็มที่
ใน 22.00-24.00help ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน