Exercising today is very important

Exercising today is very important to a persons health. Exercising is mainly for cardiovascular fitness. Some people do it because they just enjoy it. Exercising also gently improves your health.

There are three good benefits to exercising. Health benefits sush as helping weight management, improve your quality of life, and reducing the feelings of depression and anxiety.

Another benefit is environmental. When people are active it can contribute to the created healthy environment. Places where people feel comfortable to walk, would be safer because more people are out and about. Social benefits is one of the best ways to meet new people while exercising.

The most common risk in exercising is injury to the muscles and joints. This usually happens from exercising too hard or for too long. Heat exaustion or a heat stroke are also risks of exercising. Symptoms of heat exhaustion or heat stroke are dizziness, headache, nausea, and much more. Both heat exhaustion and heat stroke can be avoided if the person exercising drinks plenty of fluids, preferably water.

Some people have had heart problems from exercising even have died from it. Most deaths are caused by overexertion from people who have already had heart conditions. Now research studies have shown that physically inactive people are more likely to have sudden, fatal heart attacks than active people. Exercising too hard is not a good idea. A person should always be at a pace that he/she can handle.

Another important thing to exercising is eating, especially after you exercise. Always avoid exercising if there are going to be thunderstorms or lighting. Exercising in too hot weather could damage the lungs, skin, and heart. If he/she exercising has diabetes and require insulin than the active participation in the management of his/her condition essential. Regular exercise has many physical benefits, including cardiovascular conditions, drop in blood pressure and ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วันนี้ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อสุขภาพคน ออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่สำหรับการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด บางคนทำได้เนื่องจากพวกเขาเพียงแค่สนุกกับมัน ออกกำลังกายเบา ๆ นอกจากนี้ยังปรับปรุงสุขภาพของคุณมีประโยชน์ดี 3 การออกกำลังกาย สุขภาพประโยชน์ sush เป็นการช่วยลดน้ำหนัก ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ และลดความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวลประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมได้ เมื่อคนอยู่ จะสามารถมีส่วนร่วมกับสิ่งแวดล้อมเพื่อสุขภาพสร้าง สถานที่คนรู้สึกสะดวกสบายในการเดิน จะปลอดภัยเนื่องจากมีคนออกและเกี่ยวกับ ประโยชน์ทางสังคมเป็นวิธีหนึ่งดีที่สุดไปพบคนใหม่ในขณะที่ออกกำลังกายความเสี่ยงมากที่สุดในการออกกำลังกายการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ นี้มักจะเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายหนักเกินไป หรือนานเกินไป Exaustion ร้อนหรือจังหวะความร้อนยังมีความเสี่ยงของการออกกำลังกาย อาการของการผ่านความร้อนหรือใบไม้จะมึน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอื่น ๆ อีกมากมาย ผ่านความร้อนและใบไม้สามารถจะหลีกเลี่ยงถ้าคนที่ออกกำลังกายดื่มห่ม ควรน้ำบางคนมีปัญหาจากการออกกำลังกายจะต้องตายจากหัวใจ เสียชีวิตส่วนใหญ่เกิดจากการ overexertion จากคนที่เคยตั้งแล้วเงื่อนไขหัวใจ ตอนนี้ ศึกษาวิจัยได้แสดงว่า คนที่ไม่ได้ใช้งานจริงมักได้ฉับพลัน ร้ายโจมตีหัวใจมากกว่าคนที่ใช้งานอยู่ ออกกำลังกายหนักเกินไปไม่ควร เสมอควรเป็นบุคคลที่ก้าวที่เขาสามารถจัดการสิ่งสำคัญการออกกำลังกายกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณออกกำลังกาย เสมอหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายถ้ามีกำลังคะนองหรือแสงสว่าง ออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อนเกินไปสามารถทำลายปอด ผิวหนัง และหัวใจ ถ้าเขาออกกำลังกายมีโรคเบาหวาน และต้องใช้อินซูลินมากกว่าเข้าร่วมงานในการจัดการของเขา/เธอเงื่อนไขจำเป็น ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีประโยชน์ทางกายภาพมากมาย รวมถึงสภาพหัวใจและหลอดเลือด วางในความดันโลหิต และ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังวันนี้เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพคน ออกกำลังกายส่วนใหญ่เป็น cardiovascular fitness บางคนทำเพราะพวกเขาเพียงแค่สนุกกับมัน ออกกำลังกายเบา ๆช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณ .

มี 3 ประโยชน์ที่ดีที่จะออกกำลังกาย ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยในการจัดการน้ำหนัก ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและลดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล .

ประโยชน์อีกอย่างคือ สิ่งแวดล้อม เมื่อคนกำลังใช้งาน มันสามารถนำไปสู่การสร้างสิ่งแวดล้อมเพื่อสุขภาพ สถานที่ที่ผู้คนรู้สึกสบายใจที่จะเดิน จะปลอดภัยกว่า เพราะคนมากขึ้นจะออกและเกี่ยวกับ ประโยชน์ต่อสังคมเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะพบกับผู้คนใหม่ในขณะที่ออกกำลังกาย

ความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดในการออกกำลังกายคือ การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อต่อนี้มักจะเกิดขึ้นจากออกกำลังกายหนักเกินไปหรือนานเกินไป ความร้อน exaustion หรือจังหวะความร้อนยังมีความเสี่ยงของการออกกำลังกาย อาการของโรคหลอดเลือดสมองความร้อนหรือความร้อนอ่อนเพลียเวียนศีรษะ , ปวดหัว , คลื่นไส้ , และอีกมากมาย ทั้งความร้อนความเหนื่อยและความร้อนจังหวะสามารถหลีกเลี่ยงได้ถ้าคนที่ออกกำลังกาย ดื่มน้ำมากของของเหลว สด ๆ .

บางคนมีปัญหาเรื่องหัวใจจากการออกกำลังกายแม้ตายจากมัน ผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่เกิดจากการ overexertion จากผู้ที่มีภาวะหัวใจ ตอนนี้การศึกษาวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าร่างกายที่ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีโรคหัวใจฉับพลัน ร้ายแรงกว่าที่ใช้งานคน ออกกำลังกายหนักเกินไป ไม่ใช่ความคิดที่ดีคนที่ควรจะอยู่ในจังหวะที่เขา / เธอสามารถจัดการ

อีกเรื่องสำคัญที่จะออกกำลังกายกิน โดยเฉพาะหลังจากที่คุณออกกำลังกาย เสมอหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายถ้าจะมีพายุฝนฟ้าคะนอง หรือแสงสว่าง ออกกำลังกายในสภาพอากาศที่ร้อนมากอาจเกิดความเสียหายปอด ผิวหนัง และหัวใจถ้าเขา / เธอออกกำลังกายมีโรคเบาหวานและต้องใช้อินซูลินมากกว่าการมีส่วนร่วมในการจัดการของเขา / เธอสรุปเงื่อนไข การออกกำลังกายเป็นประจำจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รวมถึงเงื่อนไขหัวใจและหลอดเลือด ลดความดันโลหิต และ . . . . . . .