Fifteen million Americans have food

Fifteen million Americans have food allergies and one in every 13 children suffer from food allergies on a daily basis. That number has doubled since 1999 and no one seems to know why. The number one food allergens in the United States include: soy, gluten and wheat, dairy, eggs, nuts, peanuts, sesame, tree nuts, fish, and shellfish. Of course, other food allergens can occur from other foods. Some common allergens include moldy or fermented foods (chocolate, cheese, vinegar, peanuts, cashews), while many people have no idea what food they’re reacting to when they have an allergic response such as hives, anaphylaxis, itching, digestive upset, or trouble breathing.

Those suffering a food allergy can have a hard time getting enough nutrients into their diet such as protein, especially if they’re eating a plant-based diet. While few people have allergies to meat, that doesn’t mean it’s a health food. Considering a meat-free diet has been linked to tremendous health and environmental benefits, going meat-free is obviously the best choice, allergy or not. Milk, dairy, and eggs are also now being said to be one of the hardest food allergies to outgrow compared to other food allergies, which makes any forms of vegetarian, allergen-free diets virtually impossible.

However, many vegan protein sources are common allergens (namely soy, glutinous grains, peanuts, tree nuts), posing challenges for those with an allergy trying to get enough protein in an otherwise healthy vegan diet. But like anything else, nothing is impossible and there is always a variety of plants that can provide an easy answer to any common health issue including getting enough protein in an allergen-free and vegan diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิบห้าล้านชาวอเมริกันที่มีอาการแพ้อาหารและหนึ่งในทุก 13 เด็กทุกข์ทรมานจากการแพ้อาหารในชีวิตประจำวัน ตัวเลขที่มีสองเท่าตั้งแต่ปี 1999 และดูเหมือนจะไม่มีใครรู้ว่าทำไม สารก่อภูมิแพ้อาหารจำนวนหนึ่งในประเทศสหรัฐอเมริการวมถึง: ถั่วเหลืองและข้าวสาลีกลูเตน, นม, ไข่, ถั่ว, ถั่วลิสง, งาถั่วต้นไม้ปลาและหอย แน่นอนว่าสารก่อภูมิแพ้อาหารอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นได้จากอาหารอื่น ๆ สารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อยบางคนรวมถึงอาหารขึ้นราหรือหมัก (ช็อคโกแลต, ชีส, น้ำส้มสายชู, ถั่วลิสง, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) ในขณะที่หลายคนมีความคิดว่าไม่มีอาหารที่พวกเขากำลังทำปฏิกิริยากับเมื่อพวกเขามีการตอบสนองที่แพ้เช่นลมพิษ, ภูมิแพ้, คันไม่พอใจการย่อยอาหาร หรือปัญหาในการหายใจ. ผู้ทุกข์แพ้อาหารสามารถมีช่วงเวลาที่ยากได้รับสารอาหารที่เพียงพอในอาหารของพวกเขาเช่นโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังรับประทานอาหารที่ทำจากพืช ในขณะที่ไม่กี่คนที่มีอาการแพ้เนื้อสัตว์ที่ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พิจารณาอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ที่ได้รับการเชื่อมโยงกับสุขภาพอย่างมากและผลประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมจะเนื้อฟรีจะเห็นได้ชัดเลือกที่ดีที่สุดที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือไม่ นมนมและไข่นอกจากนี้ยังมีตอนนี้ถูกกล่าวว่าเป็นส่วนหนึ่งของการแพ้อาหารยากที่จะเจริญเร็วกว่าเมื่อเทียบกับการแพ้อาหารอื่น ๆ ซึ่งจะทำให้รูปแบบใด ๆ ของอาหารมังสวิรัติอาหารสารก่อภูมิแพ้ฟรีแทบเป็นไปไม่ได้. แต่แหล่งโปรตีนมังสวิรัติจำนวนมากมีสารก่อภูมิแพ้ที่พบบ่อย (คือถั่วเหลืองเมล็ดข้าวเหนียว, ถั่วลิสง, ถั่วต้นไม้) วางตัวความท้าทายสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้พยายามที่จะได้รับโปรตีนเพียงพอในการรับประทานอาหารมังสวิรัติสุขภาพอย่างอื่น แต่เช่นเดียวกับสิ่งอื่นไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้และยังมีความหลากหลายของพืชที่สามารถให้คำตอบง่ายปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่พบบ่อยรวมทั้งได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารสารก่อภูมิแพ้ฟรีและมังสวิรัติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิบห้าล้านคนอเมริกันที่มีอาการแพ้อาหารและทุกหนึ่งใน 13 เด็กทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้อาหารในแต่ละวัน ตัวเลขที่ได้เป็นสองเท่าตั้งแต่ปี 1999 และไม่มีใครรู้ว่าทำไม หมายเลขหนึ่งอาหาร Allergens ในสหรัฐอเมริกา ได้แก่ ถั่วเหลือง , โปรตีนข้าวสาลี , นม , ไข่ , ถั่ว , ถั่วลิสง , งา , ต้นถั่ว ปลา และหอยเชลล์ แน่นอน , สารก่อภูมิแพ้อาหารอื่น ๆที่สามารถเกิดขึ้นได้จากอาหารอื่น ๆบาง allergens ทั่วไปรวมอาหารขึ้นราหรือหมัก ( ช็อคโกแลตชีส , น้ำส้มสายชู , ถั่วลิสง , เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ) ในขณะที่หลายคนมีความคิดที่ไม่มีสิ่งที่อาหารที่พวกเขากำลังตอบสนองเมื่อพวกเขามีการตอบสนองแพ้ เช่น ไฮฟ์ ทัศนีย์ , คัน , การย่อยอาหารอารมณ์เสีย หรือปัญหาในการหายใจ

ที่ทุกข์การแพ้อาหารสามารถมีเวลา ยากได้รับสารอาหารที่เพียงพอในอาหารของพวกเขา เช่น โปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากินอาหารจากพืช . ในขณะที่บางคนที่มีอาการแพ้เนื้อ ไม่ได้หมายความว่ามันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ พิจารณาเนื้ออาหารฟรีที่ได้รับการเชื่อมโยงกับสุขภาพอย่างมาก และประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อม จะเนื้อฟรีแน่นอนทางเลือกที่ดีที่สุด แพ้หรือไม่ นม นมและไข่นอกจากนี้ยังมีตอนนี้ถูกกล่าวว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่แพ้ยากไปเทียบกับโรคภูมิแพ้อาหารอื่น ๆ ซึ่งทำให้รูปแบบใด ๆของเจ สารก่อภูมิแพ้ฟรีอาหารแทบเป็นไปไม่ได้

แต่แหล่งโปรตีนมังสวิรัติหลาย allergens ทั่วไป ( ได้แก่ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วธัญพืชข้าวเหนียว , ต้นไม้ )วางตัวท้าทายสำหรับผู้ที่มีโรคภูมิแพ้จะได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารมังสวิรัติอย่างมีสุขภาพดี แต่เหมือนอะไร ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และมีเสมอความหลากหลายของพืชที่สามารถให้คำตอบได้ง่าย ปัญหาสุขภาพใด ๆทั่วไปรวมถึงได้รับโปรตีนเพียงพอในสารก่อภูมิแพ้ฟรีและมังสวิรัติอาหาร