Multitasking: An Effective Solution

Multitasking: An Effective Solution?
With the introduction of various technologies into our everyday lives, multitasking has
become a normal feature of our busy days. Doing more tasks ought to mean that we
get more done. But does it really? Take this example from a typical day at my job.
Last week, during a meeting, I decided to send a quick email to a client. A minute later, I
had to send another email with the attachment I had forgotten. In my third email to him,
I had to apologize for sending the wrong attachment. When I eventually focused on..the
meeting, I realized someone was asking me a question, but because I wasn't paying
attention, I couldn 't answer it and I had to ask him to repeat it. Embarrassing.
Sound familiar? Don't worry- you're not alone. Research shows that when we
multitask, we are actually playing a trick on ourselves. We think we're doing more, but
actually we're not. In fact, multitasking can lead to a 40 percent drop in productivity. Researchers say that we
don't really multitask at all; we "switch-task," and when we switch from one thing to another, we're simply
interrupting ourselves to do something else.
An Alternative Approach
I did some thinking about all of this and decided to do some research for myself. For one week, I would make an
effort not to multitask. During that week, I discovered two surprising things.
First, I made great progress on challenging projects. I stayed with each project when it got hard, and it really
made a difference. Now, I no longer avoid tough assignments, I don't get distracted by other things, and I finish
one job before I go on to another - even if the job is driving me crazy!
Second, my stress levels dropped dramatically. Research shows that multitasking isn't just inefficient, it's
stressful, and I found that was true. It was actually a relief to finish one thing before going on to the next. So
how can we change our multi-tasking ways?
A Cure for Multitaskers
First, get rid of interruptions. I now know that when I'm working, I should resist the temptation to check email,
and I make sure my phone is turned off.
Second, set yourself a tight deadline. If you think you have to give a presentation in 30 minutes, you might not
want to answer that interrupting phone call! Single-tasking to meet a tight deadline will also reduce your stress
levels - as long as you meet it, of course!
My experiment convinced me that I don't have to accept multitasking as a way of life. If you make up your mind
to avoid distractions and concentrate on one job at a time, you really can achieve more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มัลติทาสกิ้ง: วิธีแก้ปัญหาด้วยการแนะนำเทคโนโลยีต่าง ๆ เข้าไปในชีวิตประจำวันของเรา มีหลายเป็น คุณลักษณะปกติวันว่างของเรา ทำงานเพิ่มเติมควรจะหมายถึง การที่เรารับทำเพิ่มเติม แต่ไม่ได้จริง ๆ ใช้ตัวอย่างนี้จากวันปกติที่งานของฉันสัปดาห์สุดท้าย ในระหว่างการประชุม ฉันตัดสินใจที่จะส่งอีเมล์ด่วนไคลเอนต์ ต่อนาที ต่อผมมีการส่งอีเมล์อีก ด้วยสิ่งที่แนบที่ฉันลืม ในอีเมลของฉันสามพระองค์ผมต้องขออภัยสำหรับการส่งสิ่งที่แนบที่ไม่ถูกต้อง เมื่อฉันในที่สุดเน้น...ที่ประชุม ฉันรู้คนถูกถามคำถาม แต่เนื่อง จากผมไม่ได้จ่ายความสนใจ ฉันสามารถไม่ตอบ และผมจะให้เขาทำซ้ำก็ อายเสียงคุ้นเคย ไม่ต้องกังวล-คุณไม่ได้อยู่คนเดียว งานวิจัยแสดงว่าเมื่อเราmultitask จริงเรากำลังเล่นไพ่ในตนเอง เราคิดว่า เราทำมากขึ้น แต่จริง ๆ เราไม่ ในความเป็นจริง ทำงานหลายอย่างอาจทำให้ลดลงร้อยละ 40 ในผลผลิต นักวิจัยบอกว่า เราไม่จริง ๆ multitask เลย เรา "สลับงาน และเมื่อเราเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปยังอีก เราเพียงแค่รบกวนตนเองไปทำอย่างอื่นวิธีการอื่นไม่คิดบางอย่างเกี่ยวกับทั้งหมดนี้ และตัดสินใจที่จะทำวิจัยบางตัวเอง สัปดาห์หนึ่ง ฉันจะทำให้การพยายามไม่ไป multitask ในระหว่างสัปดาห์ที่ พบสิ่งที่น่าแปลกใจที่สองครั้งแรก ฉันได้เจริญก้าวหน้าในโครงการที่ท้าทาย ผมไปอยู่กับแต่ละโครงการเมื่อได้ยาก และมันจริง ๆความแตกต่างได้ ตอนนี้ ไม่หลีกกำหนดยาก ฉันไม่ได้รับฟุ้งซ่าน โดยสิ่งอื่น ๆ และฉันเสร็จงานหนึ่งก่อนที่จะไปในอีก - แม้ว่างานจะขับรถฉันบ้าสอง ระดับความเครียดของฉันลดลงอย่างมาก งานวิจัยแสดงว่า มัลติทาสกิ้งไม่เพียงต่ำ เป็นเครียด และพบว่าที่เป็นจริง จริงบรรเทาลุล่วงสิ่งหนึ่งก่อนจะไปได้ ดังนั้นเราสามารถเปลี่ยนวิธีการต่อสู้ของเรารักษาสำหรับ Multitaskersครั้งแรก กำจัดหยุดชะงัก ฉันตอนนี้รู้ว่า เมื่อฉันทำงาน ผมควรต่อต้านการทดลองเพื่อตรวจสอบอีเมล์และฉันแน่ใจว่าโทรศัพท์ของฉันถูกปิดที่สอง ตั้งเองเวลากะทัดรัด ถ้าคุณคิดว่า คุณมีการนำเสนอ 30 นาที คุณอาจไม่ต้องตอบว่า โทรศัพท์ interrupting เดียว tasking การสิ้นแน่นจะยังช่วยลดความเครียดระดับ - ตราบใดที่คุณพบนั้น แน่นอนการทดลองของฉันเชื่อฉันที่ฉันไม่ได้ยอมรับว่าทำงานหลายอย่างเป็นวิถีชีวิต ถ้าคุณทำให้จิตใจหลีกเลี่ยงการรบกวน และเน้นงานที คุณจริง ๆ สามารถใช้เพิ่มเติม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Multitasking: โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ
ด้วยการแนะนำของเทคโนโลยีต่างๆเข้ามาในชีวิตประจำวันของเรามัลติทาสกิ้งได้
กลายเป็นคุณลักษณะปกติของวันที่วุ่นวายของเรา การทำงานมากขึ้นควรจะหมายความว่าเรา
ได้มากขึ้น แต่ไม่ได้จริงๆ? นำตัวอย่างนี้จากวันปกติที่งานของฉัน.
สัปดาห์ที่ผ่านมาในระหว่างการประชุมฉันตัดสินใจที่จะส่งอีเมลไปยังลูกค้าได้อย่างรวดเร็ว นาทีต่อมาผม
ได้มีการส่งอีเมลที่มีสิ่งที่แนบมาผมลืม ในอีเมลที่สามของฉันกับเขา
ผมต้องขอโทษสำหรับการส่งสิ่งที่แนบมาที่ไม่ถูกต้อง เมื่อในที่สุดผมมุ่งเน้น on..the
ประชุมฉันตระหนักมีคนถามผมคำถาม แต่เป็นเพราะผมไม่ได้จ่ายเงิน
ให้ความสนใจผม couldn 'T ตอบมันและผมต้องขอให้เขาทำซ้ำได้ น่าอาย.
เสียงคุ้นเคย? ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียว วิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรา
ทำงานหลายเราเป็นจริงการเล่นเคล็ดลับเกี่ยวกับตัวเอง เราคิดว่าเรากำลังทำมากขึ้น แต่
จริงๆแล้วเราไม่ได้ ในความเป็นจริงการทำงานแบบ multitasking สามารถนำไปสู่การลดลงร้อยละ 40 ในการผลิต นักวิจัยบอกว่าเรา
ไม่ได้จริงๆทำงานหลายที่ทุก เรา "เปลี่ยนงาน" และเมื่อเราเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปยังอีกที่เราก็
รบกวนตัวเองที่จะทำอย่างอื่น.
วิธีการเลือก
บางอย่างผมไม่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้และตัดสินใจที่จะทำวิจัยบางอย่างสำหรับตัวเอง สำหรับหนึ่งสัปดาห์ผมจะทำให้
ความพยายามที่จะไม่ทำงานหลาย ในช่วงสัปดาห์ที่ผมค้นพบสองสิ่งที่น่าแปลกใจ.
ครั้งแรกผมก็มีความก้าวหน้าที่ดีในโครงการที่ท้าทาย ฉันอยู่กับแต่ละโครงการเมื่อมันได้ยากและมันจริงๆ
สร้างความแตกต่าง ตอนนี้ผมไม่ได้หลีกเลี่ยงการได้รับมอบหมายยากที่จะได้ไม่ฟุ้งซ่านโดยสิ่งอื่น ๆ และฉันเสร็จ
งานหนึ่งก่อนที่ผมจะไปในที่อื่น! - แม้ว่างานจะขับรถฉันบ้า
สองระดับความเครียดของฉันลดลงอย่างมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำงานแบบ multitasking ไม่เพียงไม่มีประสิทธิภาพก็
เครียดและฉันพบว่าเป็นความจริง มันเป็นความจริงโล่งใจที่จะเสร็จสิ้นสิ่งหนึ่งก่อนที่จะไปต่อไป ดังนั้น
วิธีการที่เราสามารถเปลี่ยนวิธีการแบบมัลติทาสกิ้ของเราหรือไม่
สำหรับการรักษา multitaskers
แรกกำจัดหยุดชะงัก ตอนนี้ผมรู้ว่าเมื่อผมทำงานผมควรจะต่อต้านการทดลองเพื่อตรวจสอบอีเมล,
และฉันให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ของฉันถูกปิด.
ประการที่สองตั้งตัวเองกำหนดคับ ถ้าคุณคิดว่าคุณจะต้องให้นำเสนอใน 30 นาทีคุณอาจไม่
ต้องการที่จะตอบว่ารบกวนโทร! Single-tasking เพื่อตอบสนองกำหนดคับยังจะช่วยลดความเครียดของคุณ
ระดับ - ตราบใดที่คุณพบมันแน่นอน
ทดลองของฉันเชื่อฉันว่าฉันไม่ได้ที่จะยอมรับการทำงานแบบ multitasking เป็นวิถีชีวิต ถ้าคุณให้ขึ้นใจของคุณ
ที่จะหลีกเลี่ยงการรบกวนและสมาธิในหนึ่งงานในเวลาจริงๆคุณสามารถประสบความสำเร็จมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รุ่น : โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพ ?
มีการแนะนำเทคโนโลยีต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเรา , multitasking ได้
กลายเป็นคุณลักษณะปกติของวันยุ่งของเรา ทำงานมากขึ้นก็หมายความว่าเรา
รับทำ แต่มันได้จริงๆเหรอ ? เอาตัวอย่างจากวันปกติที่งานของฉัน .
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ระหว่างประชุม ฉันตัดสินใจที่จะส่งอีเมล์ด่วนให้ลูกค้า นาทีต่อมา ฉัน
ต้องส่งอีเมล์อื่นกับความผูกพันฉันลืมไปแล้วล่ะ ในอีเมลของฉันที่สามเขา
ฉันต้องขอโทษสำหรับการส่งแนบไฟล์ผิด เมื่อฉันในที่สุดเน้น . . . . . . .
ประชุม ฉันตระหนักว่ามีคนถามคำถามฉัน แต่เพราะผมไม่ได้จ่าย
สนใจ ผมไม่ได้ตอบ และผมถามเขาอีกที น่าอาย .
เสียงคุ้นเคย ? ไม่ต้องกังวล -- คุณจะไม่โดดเดี่ยวการวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรา
เพียงเท่านั้น เราจริง ๆเล่นหลอกตัวเราเอง เราคิดว่า เราทำมากกว่า แต่
จริงๆแล้วเราไม่ ในความเป็นจริง , multitasking สามารถนำไปสู่การลดลง 40 เปอร์เซ็นต์ ในการเพิ่มผลผลิต นักวิจัยกล่าวว่าเรา
ไม่ค่อย Multitask ทั้งหมด เรา " เปลี่ยนงาน " และเมื่อเราเปลี่ยนจากสิ่งหนึ่งไปยังอีก เราก็กวนเอง

ไปทำอย่างอื่นทางเลือกในวิธีการ
ฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้และตัดสินใจที่จะทำวิจัยบางอย่างสำหรับตัวเอง สำหรับหนึ่งอาทิตย์ ผมจะทำให้
พยายามไม่ทำหลายอย่างค่ะ ในช่วงสัปดาห์ที่ฉันพบสองสิ่งน่าประหลาดใจ .
ตอนแรกผมทำให้ความก้าวหน้าอย่างมากในโครงการท้าทาย ฉันอยู่กับแต่ละโครงการเมื่อมันได้ยาก และมันจริงๆ
ทำให้แตกต่าง ตอนนี้ ผม ไม่ หลีกเลี่ยงยาก งานฉันไม่ได้รับฟุ้งซ่านโดยสิ่งอื่น ๆและผมเสร็จงานก่อน
หนึ่งไปอีก ถึงแม้ว่างานนี้จะขับรถฉันบ้า
สอง ระดับความเครียดลดลงอย่างมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายอย่างไม่ใช่แค่ไม่ได้ผล มัน
เคร่งเครียด และผมก็พบว่าเป็นเรื่องจริง จริงๆแล้วมันคือการสงเคราะห์เพื่อจบสิ่งหนึ่งก่อนจะขึ้นต่อไป ดังนั้น
เราจะเปลี่ยนมัลติทาสกิ้งวิธี ?
รักษา multitaskers
ก่อนกำจัดหยุดชะงัก ตอนนี้ฉันรู้ว่า ตอนที่ผมทำงาน ผมต้องขัดขืนเพื่อตรวจสอบอีเมล ,
และผมทำให้โทรศัพท์ของฉันปิด .
2 ชุดเองเส้นตายแน่น ถ้าคุณคิดว่า คุณได้ให้นำเสนอ ใน 30 นาที คุณอาจจะไม่ได้
อยากจะตอบคำถามนั้นรบกวนโทรศัพท์เดียวเจอกันคับ เวลาจะลดระดับความเครียดของคุณ
- ตราบใดที่คุณพบมันแน่นอน !
การทดลองของฉันมั่นใจฉันว่าฉันไม่ต้องรับมัลติทาสกิ้งเป็นวิธีของชีวิต ถ้าคุณทำให้จิตของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนและมีสมาธิในหนึ่งงานในเวลาที่คุณจริงๆสามารถบรรลุมากขึ้น .