Strength Training Prior to Enduranc

Strength Training Prior to Endurance Exercise: Impact
on the Neuromuscular System, Endurance Performance and
Cardiorespiratory Responses
and plyometric strength-training protocol, significant decreases were observed in the maximal voluntary
contraction and rate of force development, whereas no changes were observed in the electromyographic parameters.
Oxygen uptake and a heart rate during endurance exercise were not significantly different among the protocols.
However, the time-to-exhaustion was significantly higher during endurance exercise alone than when performed after
hypertrophic strength-training or plyometric strength-training (p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฝึกความแข็งแรงก่อนออกกำลังกายความอดทน: ผลกระทบระบบกล้ามเนื้อ ประสิทธิภาพความทนทาน และตอบ cardiorespiratoryและพลัยโอเมตริกการฝึกอบรมความแรงของโพรโทคอล ข้อสังเกตในความสมัครใจของสูงสุดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหดตัวและอัตราการพัฒนาแรง ในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงข้อสังเกตในพารามิเตอร์ electromyographicไม่ได้ดูดซึมออกซิเจนและอัตราการเต้นหัวใจขณะออกกำลังกายความแตกต่างระหว่างโพรโทคอลอย่างไรก็ตาม เวลาการจุดถูกนัยระหว่างออกกำลังกายความอดทนอยู่คนเดียวมากกว่าเมื่อหลังจากhypertrophic ฝึกความแข็งแรงหรือฝึกความแข็งแรงพลัยโอเมตริก (p < 0.05) ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่า อดทนประสิทธิภาพอาจลดลงเมื่อนำหน้า ด้วยความแข็งแรงการฝึกอบรม ไม่ดูดซึมออกซิเจนหรือการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นหัวใจในช่วงการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความแรงของการฝึกอบรมก่อนที่จะมีความอดทนในการใช้สิทธิ: ผลกระทบเกี่ยวกับประสาทและกล้ามเนื้อระบบประสิทธิภาพความอดทนและคำตอบหลอดเลือดและพลัยโอเมตริกโปรโตคอลการฝึกอบรมความแข็งแรงลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความสมัครใจสูงสุดหดตัวและอัตราการพัฒนาแรงในขณะที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงพบในพารามิเตอร์electromyographic การดูดซึมออกซิเจนและอัตราการเต้นหัวใจขณะออกกำลังกายความอดทนไม่แตกต่างกันในหมู่โปรโตคอล. แต่เวลาในการอ่อนเพลียอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นระหว่างการออกกำลังกายความอดทนเพียงอย่างเดียวกว่าเมื่อดำเนินการหลังจากhypertrophic ความแข็งแรงการฝึกอบรมหรือพลัยโอเมตริกความแข็งแรงการฝึกอบรม (p <0.05) . ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่ามีความอดทนประสิทธิภาพอาจด้อยค่าเมื่อนำหน้าด้วยความแรงของการฝึกอบรมที่มีการดูดซึมออกซิเจนหรือไม่มีการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นหัวใจในระหว่างการออกกำลังกาย