Even if you do your best to fight o

Even if you do your best to fight off the flu and the winter blues, it's almost inevitable that you'll get at least a mild sniffle at some point this season. When you're sick, your body needs more calories to function normally. That's because it has to work harder than normal to fight infection, especially when it's also battling a higher body temperature from a fever. To do this effectively, it needs extra fuel.
It's important to stick to your regular eating schedule when you're sick. Why? Consuming fewer calories than normal can restrict your body's ability to heal. In fact, studies suggest that reducing your calorie intake when you're sick worsens symptoms and extends recovery time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าคุณส่วนของคุณต่อสู้กับหวัดใหญ่และบลูส์หนาว มีแทบหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่า คุณจะได้รับ sniffle น้อยอ่อนในบางฤดูกาลนี้ เมื่อคุณป่วย ร่างกายต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมไปตามปกติ นั่นเป็น เพราะต้องทำงานหนักกว่าปกติเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันจะยังต่อสู้กับอุณหภูมิร่างกายสูงจากไข้ การทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องเติมเชื้อเพลิง
ควรติดกำหนดการรับประทานอาหารปกติของคุณเมื่อคุณป่วย ทำไม ใช้แคลอรี่น้อยลงกว่าปกติสามารถจำกัดความสามารถของร่างกายการรักษา ในความเป็นจริง การศึกษาแนะนำว่า ลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเมื่อคุณป่วย worsens อาการ และขยายเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าคุณจะทำดีที่สุดของการต่อสู้กับไข้หวัดและบลูส์ฤดูหนาวก็หลีกเลี่ยงไม่ได้เกือบที่คุณจะได้รับอย่างน้อยสูดจมูกบ่อยๆอ่อนในบางจุดในฤดูกาลนี้ เมื่อคุณป่วยร่างกายของคุณต้องการแคลอรี่มากขึ้นในการทำงานตามปกติ นั่นเป็นเพราะมันมีการทำงานหนักขึ้นกว่าปกติที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันยังต้องต่อสู้กับอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นจากไข้ การทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ต้องเชื้อเพลิง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะติดตารางการรับประทานอาหารปกติของคุณเมื่อคุณป่วย ทำไม? การบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าปกติสามารถจำกัดความสามารถของร่างกายในการรักษา ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเมื่อคุณป่วยแย่ลงอาการและขยายเวลากู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าคุณจะทำดีที่สุดของคุณที่จะต่อสู้กับไข้หวัดและบลูส์ฤดูหนาว มันเกือบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะได้รับอย่างน้อยอ่อนแงที่บางจุดในฤดูกาลนี้ เมื่อคุณป่วย ร่างกายต้องการแคลอรีมากขึ้นไปตามปกติ นั่นเป็นเพราะมันต้องทำงานหนักมากกว่าปกติเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันยังสู้กับอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้นจากไข้ การทำเช่นนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมันต้องการเชื้อเพลิงเสริม
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะติดตารางเวลาการรับประทานอาหารปกติของคุณเมื่อคุณป่วย ทำไม ? การบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าปกติสามารถยับยั้งความสามารถของร่างกายในการรักษา ในความเป็นจริง , การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ เมื่อคุณป่วย อาการแย่ลง และขยายเวลาการกู้คืน .