Lateral wall press (WP) exercise is

Lateral wall press (WP) exercise is one of the weight-bearing exercises of the gluteal muscle strengthening programs (Figure 1) (3). This exercise requires the hip on the weight-bearing side to maintain relative hip abduction despite the creation of an addiction torque by the opposite knee pushing laterally against the wall (14). O’Sullivan et al. (14) demonstrated that the lateral WP exercise is an effective isometric strengthening exercise for Gmed using EMG. However, little is known about the activity level of Gmax on the weight-bearing side during the lateral WP exercise. The primary actions of the Gmax muscle are hip extension and hip external rotation (17), and the superior area of the Gmax also functions as a hip abductor (22). We considered that the frontal WP exercise could require the hip on the weight-bearing side to maintain a relative hip extension despite the creation of a flexion torque by the right knee pushing forward against the wall (Figure 2). We hypothesized that not only lateral but also frontal WP exercise might induce high EMG activity in the Gmax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผนังด้านข้างกด (WP) ออกกำลังกายเป็นการออกกำลังกายแบกน้ำหนักของโปรแกรม (รูปที่ 1) (3) เสริมสร้างกล้ามเนื้อตะโพกอย่างใดอย่างหนึ่ง ออกกำลังกายนี้ต้องสะโพกด้านแบกน้ำหนักการรักษาญาติลักพาตัวสะโพกแม้ มีการสร้างแรงบิดติดยาเสพติด โดยเข่าตรงข้ามผลักดันไปในแนวขวางกับผนัง (14) โอซุลลิแวน et al. (14) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย WP ข้าง isometric มีประสิทธิภาพเข้มแข็งออกกำลังกายสำหรับใช้ EMG Gmed อย่างไรก็ตาม น้อยเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับระดับกิจกรรมของ Gmax ด้านแบกน้ำหนักในระหว่างการออกกำลังกาย WP ด้านข้าง การดำเนินการหลักของ Gmax กล้ามเนื้อสะโพกขยายและการหมุนภายนอกสะโพก (17), และส่วนเหนือของ Gmax ยังทำงานเป็นแอบดักเตอร์สะโพก (22) เราถือว่า การออกกำลังกาย WP หน้าผากต้องมีสะโพกด้านแบกน้ำหนักการรักษานามสกุลสะโพกเป็นญาติแม้ มีการสร้างแรงบิดงอตัว โดยเข่าขวาผลักดันกับผนัง (รูป 2) เราตั้งสมมติฐานว่าด้านข้างไม่เพียง แต่ยังออกกำลังกาย WP หน้าผากอาจก่อให้เกิดกิจกรรมระดับสูง EMG ใน Gmax

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผนังด้านข้างกด (WP) การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่แบกน้ำหนักของกล้ามเนื้อตะโพกเสริมสร้างความเข้มแข็งโปรแกรม (รูปที่ 1) (3) การออกกำลังกายนี้ต้องใช้สะโพกในด้านแบกน้ำหนักที่จะรักษาลักพาตัวสะโพกญาติแม้จะมีการสร้างแรงบิดที่ติดยาเสพติดโดยการผลักดันเข่าตรงข้ามกับด้านข้างผนัง (14) ซัลลิแวน, et al (14) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย WP ด้านข้างคือการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งมีมิติเท่ากันที่มีประสิทธิภาพสำหรับ gMed ใช้อีเอ็ม แต่ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับระดับของกิจกรรมในด้าน Gmax แบกน้ำหนักในระหว่างการออกกำลังกาย WP ด้านข้าง การดำเนินการหลักของกล้ามเนื้อ Gmax เป็นส่วนขยายของสะโพกและสะโพกหมุนภายนอก (17) และพื้นที่ที่เหนือกว่าของ Gmax ยังทำหน้าที่เป็นลักพาตัวสะโพก (22) เราคิดว่าการออกกำลังกายที่หน้าผาก WP อาจต้องใช้สะโพกในด้านแบกน้ำหนักที่จะรักษาส่วนขยายสะโพกญาติแม้จะมีการสร้างแรงบิดงอโดยเข่าขวาดันไปข้างหน้ากับผนัง (รูปที่ 2) เราตั้งสมมติฐานว่าไม่เพียง แต่ด้านข้าง แต่ยังออกกำลังกาย WP หน้าผากอาจก่อให้เกิดกิจกรรม EMG สูงใน Gmax

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กดผนังด้านข้าง ( WP ) การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดเรืองน้ําหนักของตะโพกกล้ามเนื้อสร้างโปรแกรม ( รูปที่ 1 ) ( 3 ) การออกกำลังกายนี้ต้องใช้สะโพกใน weight-bearing ด้านรักษาญาติลักพาตัวสะโพกแม้จะมีการเสพติด torque ตรงข้ามเข่ากดด้านข้างกำแพง ( 14 ) o"sullivan et al . ( 14 ) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย WP ด้านข้างจะมีประสิทธิภาพการออกกำลังกล้ามเนื้อ gmed สามมิติสำหรับการ . อย่างไรก็ตาม เป็นที่รู้จักกันเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับระดับกิจกรรมของ gmax บน weight-bearing ข้างในระหว่างการออกกำลังกาย WP ด้านข้าง การกระทำหลักของ gmax กล้ามเนื้อขยายสะโพกและงอสะโพก ( 17 ) และพื้นที่ที่เหนือกว่าของ gmax ยังฟังก์ชันเป็นสะโพกลักพาตัว ( 22 ) เราถือว่าออกกำลังกาย WP ซึ่งอาจต้องใช้สะโพกใน weight-bearing ด้านการรักษาสะโพกญาตินามสกุลแม้จะมีการสร้างแรงบิดงอของเข่าขวาผลักดันไปข้างหน้ากับผนัง ( รูปที่ 2 ) เราตั้งสมมุติฐานว่าไม่เพียง แต่ยังออกด้านข้างหน้าผาก WP อาจชักนำให้เกิดกิจกรรม EMG สูงใน gmax .