EXERCISEPregnant women are a popula

EXERCISE
Pregnant women are a population with
special guidelines for exercise, diet, and weight
management. Following the guidelines outlined
by the American Congress of Obstetricians and
Gynecologists (ACOG) improves the likelihood of
a healthy pregnancy (ACOG Ed. Pamphlet AP001,
2008). Moderate exercise is safe for most pregnant
women and can lessen or prevent discomforts, contribute
to better births and recoveries, and promote
better fetal and maternal outcomes (ICEA, 2000).
According to the ACOG, exercising 30 minutes
each day at a moderate pace can result in numerous
health benefits for pregnant women including
prevention or treatment of gestational diabetes,
increased stamina, improved sleep, and reduction
of pregnancy symptoms such as backache, constipation,
bloating, and edema. Exercise may also improve
coping skills during labor and help women
return to their previous fitness level more quickly
after giving birth (ACOG Ed. Pamphlet AP119,
2008). Additionally, regular prenatal exercise, including
exercise conducted before conception and
during pregnancy, may act through several mechanisms
to prevent obesity related complications and
adverse pregnancy outcomes (Weissegerber, Wolfe,
Davies, & Mottolla, 2006). Improved outcomes
may include reduction in risk for gestational diabetes,
pre-eclampsia, and excessive weight gain during
pregnancy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายหญิงตั้งครรภ์มีประชากรกับคำแนะนำพิเศษสำหรับการออกกำลังกาย อาหาร และน้ำหนักการจัดการ ตามแนวทางระบุไว้โดยรัฐสภาอเมริกันของสูติแพทย์ และขอน (ACOG) ปรับปรุงโอกาสของตั้งครรภ์สุขภาพ (ACOG AP001 จุลสารอุตสาหกรรมมหาบัณฑิต2008) การออกกำลังกายปานกลางเป็นปลอดภัยที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ผู้หญิง และสามารถลด หรือป้องกัน discomforts มีส่วนร่วมการเกิดและ recoveries ที่ดีขึ้น ส่งเสริมดีกว่าและทารกในครรภ์ และแม่ผล (ICEA, 2000)ตาม ACOG ออกกำลังกาย 30 นาทีแต่ละวันที่ก้าวปานกลางอาจมีผลมากมายสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงป้องกันหรือรักษาโรคเบาหวานครรภ์เพิ่มความแข็งแกร่ง ยืด และลดอาการตั้งครรภ์เช่นป้องกันการเกิด ท้องผูกbloating และอาการบวมน้ำ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มการออกกำลังกายเผชิญทักษะระหว่างแรงงาน และช่วยให้ผู้หญิงกลับไปยังระดับก่อนหน้านี้ออกกำลังกายได้เร็วขึ้นหลังจากให้กำเนิด (ACOG AP119 จุลสารอุตสาหกรรมมหาบัณฑิตปี 2008) นอกจากนี้ ออกกำลังกายก่อนคลอดปกติ รวมทั้งดำเนินการออกกำลังกายก่อนที่จะคิด และในระหว่างตั้งครรภ์ อาจดำเนินการผ่านกลไกต่าง ๆป้องกันโรคอ้วนที่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อน และผลร้ายตั้งครรภ์ (Weissegerber, Wolfeเดวีส์ & Mottolla, 2006) ผลที่ได้ดีขึ้นอาจรวมลดเสี่ยงเบาหวานครรภ์eclampsia ก่อน และมากเกินไปน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย
หญิงตั้งครรภ์ที่มีประชากรที่มี
แนวทางเป็นพิเศษสำหรับการออกกำลังกาย, อาหาร, และน้ำหนัก
การจัดการ ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้
โดยรัฐสภาอเมริกันของสูตินรีแพทย์และ
นรีแพทย์ (ACOG) ช่วยเพิ่มโอกาสในการ
ตั้งครรภ์มีสุขภาพ (ACOG. เอ็ด AP001 แผ่นพับ,
2008) ออกกำลังกายระดับปานกลางมีความปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์มากที่สุด
ผู้หญิงและสามารถช่วยลดหรือป้องกัน discomforts มีส่วนร่วม
ในการเกิดมีชีพที่ดีขึ้นและการฟื้นตัวและส่งเสริม
ผลของทารกในครรภ์ของมารดาที่ดีขึ้นและ (ICEA, 2000).
ตาม ACOG, การออกกำลังกาย 30 นาที
ในแต่ละวันที่ก้าวปานกลางสามารถ ส่งผลให้จำนวนมาก
ประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึง
การป้องกันหรือรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์,
ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและการลดลง
ของการตั้งครรภ์อาการเช่นปวดหลัง, ท้องผูก,
ท้องอืดและอาการบวมน้ำ การออกกำลังกายยังอาจปรับปรุง
ทักษะการเผชิญปัญหาในระหว่างแรงงานและช่วยให้ผู้หญิง
กลับไปที่ระดับการออกกำลังกายของพวกเขาก่อนหน้านี้ได้อย่างรวดเร็ว
หลังจากที่ให้กำเนิด (ACOG. เอ็ด AP119 แผ่นพับ,
2008) นอกจากนี้การออกกำลังกายก่อนคลอดปกติรวมทั้ง
การออกกำลังกายก่อนที่จะดำเนินการคิดและ
ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำหน้าที่ผ่านกลไกหลาย
เพื่อป้องกันไม่ให้โรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ
การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ผล (Weissegerber วูล์ฟ,
เดวีส์และ Mottolla 2006) ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
อาจรวมถึงการลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ก่อน eclampsia, และการเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไปในระหว่าง
การตั้งครรภ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หญิงมีครรภ์ออกกำลังกาย

เป็นประชากรที่มีแนวทางพิเศษสำหรับการออกกำลังกาย , อาหาร , และการจัดการน้ำหนัก

ตามแนวทางที่ระบุไว้โดยรัฐสภาอเมริกัน

ของสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ ( acog ) ช่วยเพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี (
.
ap001 acog แผ่นพับ , 2008 ) การออกกำลังกายปานกลางจะปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์มากที่สุด และสามารถช่วยลดหรือป้องกัน

discomforts ร่วมดีกว่าเกิดขั้น และการส่งเสริมของทารกในครรภ์มารดาผลดีกว่า

( icea , 2000 ) ไปตาม acog ออกกำลังกาย 30 นาที
แต่ละวันที่ก้าวปานกลางสามารถส่งผลประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ รวมถึงการป้องกันหรือรักษาโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ,
เพิ่มความแข็งแกร่ง การนอนหลับดีขึ้น และลด
ของการตั้งครรภ์เช่นอาการปวดหลัง
, ท้องผูก , ท้องอืด ,แล้วมาน การออกกำลังกายสามารถปรับปรุง
coping ทักษะในระหว่างแรงงานและช่วยให้ผู้หญิง
กลับไประดับการออกกำลังกายของพวกเขาก่อนหน้านี้อย่างรวดเร็ว
หลังคลอด ( acog เอ็ด ap119
แผ่นพับ , 2008 ) นอกจากนี้ ปกติก่อนคลอด การออกกำลังกาย รวมทั้งดำเนินการก่อนที่ความคิดและ

ออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ อาจดำเนินการผ่านกลไกต่าง ๆเพื่อป้องกันโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ( weissegerber โวล์ฟ
เดวีส์ , & mottolla , 2006 ) การปรับปรุงผลลัพธ์
อาจรวมถึงลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน gestational
ก่อนชักและได้รับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่าง
การตั้งครรภ์