Source: Dr. Stephan Guyenet. Why do

Source: Dr. Stephan Guyenet. Why do we Overeat? A Neurobiological Perspective. 2014.

One factor that contributes to overeating is food variety.

The graph above shows a study where rats were split in 3 groups… one group got regular healthy chow, the second group got one type of junk food, but the third got multiple types of junk food at the same time (20).

As you can see, the rats eating one type of junk food gained more than the ones eating rat chow, but the rats eating multiple types of junk food gained the most… by far.

There is some evidence that this is true in humans as well. When we have more types of foods available, we eat more… and sometimes more than our bodies need (21).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ที่มา: ดร. Stephan Guyenet เราทำ Overeat ทำไม มุมมอง Neurobiological 2014ปัจจัยหนึ่งที่สนับสนุน overeating คือ อาหารหลากหลายกราฟข้างบนแสดงศึกษาที่หนูถูกแบ่งเป็น 3 กลุ่ม...กลุ่มหนึ่งมีครัวสุขภาพทั่วไป กลุ่มที่สองมีชนิดของอาหารขยะ แต่ที่สามมีอาหารขยะหลายชนิดในเวลาเดียวกัน (20)หนูที่กินอาหารขยะชนิดหนึ่งคุณสามารถดู รับมากกว่าควรรับประทานคนกินหนู แต่หนูกินอาหารขยะหลายชนิดได้รับมากสุด...โดยมีหลักฐานบางอย่างที่เป็นจริงในมนุษย์เช่น เมื่อเรามีหลายชนิดของอาหารว่าง เรากินมากกว่า...และบางครั้งมากกว่าที่ร่างกายต้องการ (21)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่มา: ดร. สเตฟาน Guyenet ทำไมเรากินมากเกินไป? มุมมอง Neurobiological 2014 ปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิดการกินมากเกินไปคือความหลากหลายของอาหาร. กราฟข้างต้นแสดงให้เห็นว่าการศึกษาที่หนูถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มกลุ่มหนึ่ง ... มีเชาปกติมีสุขภาพดีกลุ่มที่สองได้หนึ่งชนิดของอาหารขยะ แต่ที่สามได้หลายประเภท อาหารขยะในเวลาเดียวกัน (20). ในขณะที่คุณสามารถดูหนูรับประทานอาหารประเภทหนึ่งของอาหารขยะได้รับมากขึ้นกว่าคนที่รับประทานอาหารเชาหนู แต่หนูกินหลายประเภทของอาหารขยะได้มากที่สุด ... โดยไกล. นอกจากนี้ หลักฐานบางอย่างที่เป็นความจริงในมนุษย์ได้เป็นอย่างดี เมื่อเรามีอาหารประเภทอื่น ๆ ที่มีอยู่เรากินมากขึ้น ... และบางครั้งมากกว่าร่างกายของเราต้องการ (21)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่มา : ดร. Stephan guyenet . ทำไมเรากินมากเกินไป ? มุมมอง neurobiological . 2014 .

ปัจจัยหนึ่งที่ก่อให้เกิด overeating เป็นอาหารหลากหลาย

กราฟข้างต้นแสดงให้เห็นการศึกษาที่หนูถูกแยกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับอาหารเพื่อสุขภาพ . . . . . . . ปกติ กลุ่มที่สองมีหนึ่งในประเภทของอาหารขยะ แต่ที่สามมีหลายประเภทของอาหารขยะในเวลาเดียวกัน ( 20 )

อย่างที่คุณเห็นหนูกินชนิดเดียวของอาหารขยะได้มากกว่าคนที่กินหนูเฉา แต่หนูกินหลายประเภทของอาหารขยะได้รับโดยไกลที่สุด . . . . . . . .

มีหลักฐานบางอย่างที่เป็นจริงในมนุษย์ได้เป็นอย่างดี เมื่อเราได้ชนิดของอาหารที่มี เรากินอีก . . . . . . . และบางครั้งมากกว่าที่ร่างกายของเราต้องการ ( 21 )