1. Location, Location, LocationIf y

1. Location, Location, Location
If you choose a gym on the other side of town, will you really make it there consistently to work out? Often, a gym located somewhere between your home and office (or school) is best. On days when you’re crunched for time, having a gym close by will make things easier on your hectic schedule. After all, a good workout is supposed to lower your stress level, not increase it.

2. Hours
Is the gym open when you’ll use it most? While some gyms are open 24 hours a day, others are closed on weekends. Whether you workout early in the morning or late at night, make sure the hours fit your schedule, or you’ll be paying for something you can’t access.

3. Members
Everyone responds differently to those around them, and you should keep this in mind before you choose a gym. You should feel relaxed in your exercise environment, not embarrassed or intimidated. Some gyms are co-ed, while some are same-sex only. Others attract individuals of certain age groups. Will you be comfortable exercising around the current members? On your tour, does the gym seem overly crowded?

4. Staff
The staff members of the gym should be supportive and courteous, ready to answer questions or spot you on a machine if needed. They are there to help you make the most of your workouts. Before selecting a gym, ask about the certifications of the staff members. Are they qualified to guide you through your fitness routine? If you need a trainer, what are their rates?
5. Cleanliness
This may or may not be obvious on your first trip to the gym, so keep your eyes peeled. Make sure that towels are available to wipe off the equipment after each use. Also, look to see if staff members enforce this standard of hygiene. Peek into the locker rooms and showers, especially if you’ll be using these often. Look at the toilets, sinks, and showers themselves to see that they’re properly maintained.

6. Equipment
Take a good look around. Are there enough of the "popular" machines to go around, or do members have to wait in line to use them? Find out if there is a sign-up sheet or a time limit on cardio equipment. If you run on a treadmill for an hour, then a 30-minute time limit won’t really suit you.

Make sure that there are a wide variety of machines, but don’t be intimidated by new ones. Notice whether or not instructions and pictures are posted on the machines, or if staff is available to help you. Be cautious of out-of-order machines; this might be indicative of a poorly maintained gym.

7. Classes
Ask to see the schedule of fitness classes offered at the gym. Make sure that the classes you WANT to take are offered at the times you can attend, and find out if you need to show up early to reserve a spot. High-energy classes like spinning might interest you, or a calming yoga class might be more up your alley. If group classes are the staple of your exercise program, find out if the gym charges extra for classes before you join. Decide whether or not these fees are affordable before you join, or you might be paying for a membership that you don’t really use.

8. Fees
Cost is probably the deciding factor when choosing a gym. Many gyms have a sign-up fee, but these are often waived during certain promotions. Take a look at the payment schedule. Do you pay each month, or do you have to commit yourself to an entire year as a member? Can you cancel without penalty? And ultimately, does a gym fit into your budget?

When it comes down to joining a fitness center, you may feel like you’re signing your life away—if you aren’t informed and prepared. Be picky! Shop around, talk to friends, and take the tours until you find a place that meets all (or most) of your expectations at a reasonable price. After all, finding the right gym can be the key to a healthy lifestyle!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. สถานที่ สถานที่ ตำแหน่งที่ตั้งถ้าคุณเลือกออกกำลังกายในด้านอื่น ๆ ของเมือง คุณจะจริง ๆ ทำให้มันมีอย่างสม่ำเสมอออก มักจะ ออกกำลังกายตั้งอยู่ที่ใดที่หนึ่งระหว่างบ้าน และสำนักงาน (หรือโรงเรียน) ดีสุด วันที่เมื่อคุณกำลัง crunched ครั้ง มีกายปิดโดยจะทำให้ง่ายตามกำหนดการของคุณวุ่นวาย ออกกำลังกายที่ดีควรลดระดับความเครียดของคุณ ไม่เพิ่ม2 ชั่วโมงออกกำลังกายเปิดอยู่เมื่อคุณจะใช้มากที่สุด ในขณะที่บางโรงยิมเปิด 24 ชั่วโมง อื่น ๆ ปิดเสาร์ แน่ใจว่าคุณออกกำลังกาย ในตอนเช้า หรือ ดึก เวลาพอดีกับตารางเวลาของคุณ หรือคุณจะจ่ายสำหรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึง3. สมาชิกทุกคนตอบสนองแตกต่างกันคนรอบข้าง และคุณควรเก็บนี้ในใจก่อนที่คุณเลือกออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในแวดล้อมของการออกกำลังกาย ไม่อับอาย หรือกลัว บางยิมจะชายหญิง ในขณะที่มีเพศเดียวกันเท่านั้น อื่น ๆ ดึงดูดบุคคลบางกลุ่มอายุ คุณจะออกกำลังกายสมาชิกปัจจุบันสบาย เมื่อทัวร์ ออกกำลังกายเหมือนแออัดเกินไป4. พนักงานพนักงานของโรงยิมควรสนับสนุน และสุภาพ พร้อมที่จะตอบคำถาม หรือจุดบนเครื่องคุณถ้าจำเป็น พวกเขาจะมีคุณประโยชน์การออกกำลังกาย ก่อนที่จะเลือกออกกำลังกาย ถามรับรองของพนักงาน พวกเขามีคุณสมบัติที่แนะนำคุณผ่านฟิต ถ้าคุณต้องการพี่เลี้ยง พิเศษคืออะไร5. สะอาดนี้อาจ หรืออาจไม่ชัดเจนในการเดินทางครั้งแรกโรงยิม เพื่อ ให้ดวงตาของคุณปอกเปลือก ตรวจสอบว่า ผ้าขนหนูให้เช็ดอุปกรณ์ทุกครั้งหลังใช้ ยัง มองเห็นถ้าพนักงานบังคับใช้มาตรฐานในเรื่องสุขอนามัย มองเข้าไปในห้องล็อคเกอร์และห้องอาบน้ำฝักบัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจะใช้เหล่านี้มักจะ ดูห้องสุขา อ่างล้างมือ และตัวเองเพื่อดูว่า พวกเขากำลังถูกรักษาไว้6. อุปกรณ์ลองดูดีรอบ ๆ มีเพียงพอของเครื่อง "ยอดนิยม" เพื่อไปรอบ ทำสมาชิกต้องรอในการใช้หรือไม่ ค้นหาว่า มีการสมัครหรือจำกัดเวลาบนเว็บ ถ้าคุณเรียกใช้บน treadmill ชั่วโมง แล้วจำกัดเวลา 30 นาทีจะไม่จริง ๆ เหมาะกับคุณการตรวจสอบให้แน่ใจว่า มีเครื่องจักรที่หลากหลาย แต่ไม่กลัว โดยใหม่ สังเกตหรือไม่คำแนะนำและรูปภาพจะปรากฏบนเครื่อง หรือถ้า พนักงานพร้อมช่วยคุณ โปรดระวังเครื่องคำสั่ง นี้อาจจะส่อความไม่รักษากาย7. เรียนขอดูตารางเวลาออกกำลังกายฟิตเนส ตรวจสอบให้แน่ใจว่า เรียนที่คุณต้องการมีเวลาที่คุณสามารถเข้าร่วม และถ้าคุณต้องแสดงขึ้นก่อนจองห้องพักที่จุด คุณอาจสนใจเรียนพลังงานสูงเช่นปั่น หรือโยคะคลายอาจเพิ่มเติมคุณ ถ้าเรียนกลุ่ม หลักของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ค้นหาหากออกกำลังกายค่าธรรมเนียมพิเศษสำหรับการเรียนก่อนที่คุณเข้าร่วม ตัดสินใจว่า ค่าเหล่านี้มีราคาไม่แพงก่อนที่คุณเข้าร่วม หรือคุณอาจจะจ่ายเงินสำหรับสมาชิกที่คุณไม่ได้ใช้จริง ๆ8. ค่าธรรมเนียมนอกจากนี้ต้นทุนอาจเป็นปัจจัยการตัดสินใจเลือกออกกำลังกาย หลายยิมมีค่าลงทะเบียน แต่เหล่านี้มักจะได้รับยกเว้นในช่วงเวลาโปรโมชั่นบาง ลองดูที่กำหนดการชำระเงิน คุณจ่ายแต่ละเดือน หรือคุณต้องยอมรับตัวเองไปตลอดทั้งปีเป็นสมาชิก คุณสามารถยกเลิก โดยไม่มีโทษ และในที่สุด ไม่ออกกำลังกายพอดีกับงบประมาณของคุณเมื่อมันลงมาเพื่อเข้าร่วมการออกกำลังกาย คุณอาจรู้สึกเหมือนคุณกำลังเซ็นชื่อชีวิตห่างกัน — ถ้าคุณไม่ทราบ และเตรียมการ ไม่จู้จี้จุกจิก ร้านรอบ ๆ พูดคุยกับเพื่อน และใช้การทัวร์จนพบสถานที่ทั้งหมด (หรือส่วนใหญ่) ความคาดหวังที่ดี หาโรงยิมด้านขวาเป็นปุ่มเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. สถานที่, สถานที่, สถานที่
หากคุณเลือกออกกำลังกายในด้านอื่น ๆ ของเมืองที่คุณจะทำจริงๆมันมีอย่างต่อเนื่องในการทำงานออกมา? บ่อยครั้งที่ห้องออกกำลังกายอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างบ้านและที่ทำงานของคุณ (หรือโรงเรียน) ที่ดีที่สุดคือ ในวันที่คุณกำลัง crunched เวลามีห้องออกกำลังกายใกล้เคียงโดยจะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นของคุณ หลังจากที่ทุกคนออกกำลังกายที่ดีควรจะลดระดับความเครียดของคุณไม่ได้เพิ่มขึ้น. 2 ชั่วโมงเป็นโรงยิมเปิดเมื่อคุณจะใช้มันมากที่สุด? ในขณะที่โรงยิมบางส่วนจะเปิดตลอด 24 ชั่วโมงที่คนอื่นจะปิดให้บริการในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนดึกตรวจสอบให้แน่ใจชั่วโมงเหมาะสมกับตารางเวลาของคุณหรือคุณจะจ่ายสำหรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึง. 3 สมาชิกทุกคนจะตอบสนองแตกต่างกันไปคนรอบข้างพวกเขาและคุณควรจะเก็บไว้ในใจก่อนที่คุณจะเลือกห้องออกกำลังกาย คุณควรจะรู้สึกผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมการออกกำลังกายของคุณไม่อายหรือข่มขู่ โรงยิมบางคนมี Co-ed ในขณะที่บางเพศเดียวกันเท่านั้น อื่น ๆ ดึงดูดบุคคลบางกลุ่มอายุ คุณจะได้รับความสะดวกการออกกำลังกายรอบ ๆ สมาชิกในปัจจุบัน? ในทัวร์ของคุณไม่ออกกำลังกายดูเหมือนแออัดมากเกินไป? 4 พนักงานทีมงานของโรงยิมที่ควรจะสนับสนุนและสุภาพพร้อมที่จะตอบคำถามหรือจุดที่คุณบนเครื่องหากมีความจำเป็น พวกเขาจะมีที่จะช่วยให้คุณให้มากที่สุดของการออกกำลังกายของคุณ ก่อนที่จะเลือกออกกำลังกายถามเกี่ยวกับการรับรองของสมาชิกพนักงาน พวกเขามีคุณสมบัติที่จะแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายของคุณหรือไม่ หากคุณจำเป็นต้องฝึกสิ่งที่มีอัตราของพวกเขา? 5 การรักษาความสะอาดนี้อาจจะหรืออาจจะไม่เห็นได้ชัดในการเดินทางครั้งแรกของคุณไปออกกำลังกายเพื่อให้ดวงตาของคุณปอกเปลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าขนหนูพร้อมที่จะเช็ดออกอุปกรณ์หลังจากที่ใช้กัน นอกจากนี้ดูเพื่อดูว่าเจ้าหน้าที่บังคับใช้มาตรฐานของสุขอนามัยนี้ แอบมองเข้าไปในห้องล็อกเกอร์และที่อาบน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจะใช้เหล่านี้มักจะ ดูที่ห้องน้ำ, อ่างล้างมือและอาบน้ำตัวเองเพื่อดูว่าพวกเขากำลังรักษาอย่างถูกต้อง. 6 อุปกรณ์จะดูดีไปรอบ ๆ มีเพียงพอของเครื่อง "ยอดนิยม" จะไปรอบ ๆ หรือสมาชิกจะต้องรอในบรรทัดที่จะใช้พวกเขา? พบว่ามีแผ่นป้ายขึ้นหรือการ จำกัด เวลาบนอุปกรณ์หัวใจ หากคุณทำงานบนลู่วิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วการ จำกัด เวลา 30 นาทีจะไม่เหมาะกับคุณจริงๆ. ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความหลากหลายของเครื่อง แต่ไม่ได้ถูกข่มขู่โดยคนใหม่ ขอให้สังเกตหรือไม่ว่าคำแนะนำและภาพที่ถูกโพสต์บนเครื่องหรือถ้าพนักงานพร้อมที่จะช่วยให้คุณ ระมัดระวังเครื่องออกจากการสั่งซื้อ; นี้อาจจะเป็นตัวบ่งชี้ของห้องออกกำลังกายคงไม่ดี. 7 ชั้นเรียนขอดูกำหนดการของชั้นเรียนออกกำลังกายที่นำเสนอที่โรงยิม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชั้นเรียนที่คุณต้องการที่จะมีการเสนอในช่วงเวลาที่คุณสามารถเข้าร่วมและหาถ้าคุณต้องการที่จะแสดงขึ้นก่อนที่จะสำรองจุด เรียนพลังงานสูงเช่นการปั่นอาจจะสนใจหรือชั้นเรียนโยคะที่สงบเงียบอาจจะมีเพิ่มเติมขึ้นซอยของคุณ ถ้าเรียนเป็นกลุ่มหลักของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณดูว่าค่าใช้จ่ายที่โรงยิมพิเศษสำหรับการเรียนก่อนที่คุณจะเข้าร่วม ตัดสินใจหรือไม่ค่าธรรมเนียมเหล่านี้มีราคาไม่แพงก่อนที่คุณจะเข้าร่วมหรือคุณอาจจะจ่ายเงินสำหรับสมาชิกที่คุณไม่ได้จริงๆใช้. 8 ค่าเล่าเรียนค่าใช้จ่ายน่าจะเป็นปัจจัยในการตัดสินใจในการเลือกห้องออกกำลังกาย โรงยิมหลายแห่งมีการเก็บค่าธรรมเนียมในการเข้าสู่ระบบขึ้น แต่เหล่านี้มักจะได้รับการยกเว้นในช่วงโปรโมชั่นบางอย่าง ลองดูที่ตารางเวลาการชำระเงิน คุณจ่ายในแต่ละเดือนหรือคุณต้องกระทำตัวเองไปตลอดทั้งปีเป็นสมาชิก? คุณสามารถยกเลิกโดยไม่มีการลงโทษ? และท้ายที่สุดไม่มีห้องออกกำลังกายที่พอดีกับงบประมาณของคุณหรือไม่เมื่อมันลงมาให้เข้าร่วมศูนย์ออกกำลังกายที่คุณอาจจะรู้สึกเหมือนคุณกำลังลงชื่อชีวิตของคุณไปหากคุณไม่ทราบและเตรียมความพร้อม จู้จี้จุกจิก! ร้านค้ารอบ ๆ พูดคุยกับเพื่อน ๆ และใช้เวลาทัวร์จนกว่าคุณจะพบสถานที่ที่ตรงตาม (หรือส่วนใหญ่) คาดหวังของคุณในราคาที่เหมาะสม หลังจากที่ทุกคนหาห้องออกกำลังกายที่เหมาะสมจะเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . สถานที่ตั้ง , สถานที่ , สถานที่ถ้าคุณเลือกที่โรงยิมในด้านอื่น ๆของเมืองที่คุณจะให้มันมีเสมอที่จะทำงานออก ? บ่อยครั้งที่โรงยิมตั้งอยู่ระหว่างบ้านและที่ทำงานหรือโรงเรียน ) จะดีที่สุด ในวันเมื่อคุณ crunched ครั้ง , มีโรงยิมใกล้ๆ จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นในตารางเวลาที่น่าตื่นเต้นของคุณ หลังจากทั้งหมด , การออกกําลังกายที่ดีควรจะลดระดับความเครียดของคุณ ไม่เพิ่มเลย2 . ชั่วโมงมีโรงยิมที่เปิดเมื่อคุณจะใช้มากที่สุด ในขณะที่บางยิมเปิดตลอด 24 ชม. ต่อวัน คนอื่นจะปิดในวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนดึก ให้แน่ใจว่า ชั่วโมงพอดีกับตารางเวลาของคุณหรือคุณจะจ่ายสำหรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึง3 . สมาชิกทุกคนตอบแตกต่างกันรอบตัวพวกเขาและคุณควรเก็บนี้ในใจก่อนที่คุณจะเลือกโรงยิม คุณควรจะรู้สึกผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมการออกกำลังกายของคุณ ไม่ อาย หรือกลัว บางยิม Co เอ็ด ในขณะที่บางเพศเดียวกันเท่านั้น คนอื่นดึงดูดบุคคลของกลุ่มอายุที่แน่นอน คุณจะสบายออกกำลังกายรอบสมาชิกปัจจุบัน ทัวร์ของคุณจะโรงยิมดูแออัดเกินไป ?4 . พนักงานเจ้าหน้าที่ของโรงยิม ควรสนับสนุน และอ่อนโยน พร้อมที่จะตอบคำถาม หรือ จุด คุณ ใน เครื่อง ถ้าต้องการ พวกเขามีเพื่อช่วยให้คุณให้มากที่สุดของการออกกำลังกายของคุณ ก่อนที่จะเลือกยิม ถามเกี่ยวกับหนังสือรับรองของพนักงาน พวกเขามีคุณสมบัติที่จะแนะนำคุณผ่านรูทีนฟิตเนสของคุณ ? ถ้าคุณต้องการครูฝึก , สิ่งที่อัตราของพวกเขา ?5 . ความสะอาดนี้อาจจะหรืออาจจะไม่ชัดในการเดินทางครั้งแรกของคุณไปที่โรงยิมเพื่อให้ดวงตาของคุณปอกเปลือก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าขนหนูพร้อมเช็ดอุปกรณ์หลังใช้ทุกครั้ง แล้วก็ดูว่าเจ้าหน้าที่บังคับใช้นี้ มาตรฐานสุขอนามัย แอบมองเข้าไปในล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจะใช้เหล่านี้มักจะ ดูที่ห้องน้ำ , อ่างและฝักบัวตัวเองเพื่อดูว่าพวกเขารักษาอย่างถูกต้อง6 . อุปกรณ์ดูให้ดีๆ มีเพียงพอของ " เครื่องความนิยม " ไป หรือทำให้สมาชิกต้องรอในบรรทัดที่จะใช้พวกเขา ดูว่ามีเครื่องหมายขึ้นแผ่นหรือจำกัดเวลาบนอุปกรณ์เกี่ยวกับหัวใจ ถ้าคุณวิ่งบนลู่วิ่งเป็นชั่วโมง จากนั้น 30 นาทีขีด จำกัด เวลาไม่เหมาะกับคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความหลากหลายของเครื่อง แต่ไม่ย่อท้อ โดยใหม่ สังเกตเห็นหรือไม่คำแนะนำและรูปภาพลงบนเครื่อง หรือหากเจ้าหน้าที่สามารถใช้ได้เพื่อช่วยให้คุณ ระวังออกจากเครื่องเพื่อ ; นี้อาจแสดงของงานยังคงโรงยิม7 . ชั้นเรียนขอดูตารางเวลาของคลาสฟิตเนสเสนอที่โรงยิม ให้แน่ใจว่าคุณต้องการที่จะนำเรียนเสนอในเวลาที่คุณสามารถเข้าร่วม และค้นหาถ้าคุณต้องการที่จะแสดงขึ้นมาก่อนเพื่อสำรองที่จุด คลาสปั่นพลังงานสูงเช่นคุณอาจจะสนใจ หรือสงบเงียบโยคะอาจจะเพิ่มเติมขึ้นซอยของคุณ ถ้าเรียนกลุ่มเป็นหลักของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ ค้นหาถ้ายิมค่าใช้จ่ายเรียนก่อนที่คุณเข้าร่วม ตัดสินใจหรือไม่ค่าธรรมเนียมเหล่านี้มีมาก ก่อนที่คุณเข้าร่วม หรือคุณอาจจะจ่ายสำหรับสมาชิกที่ไม่ได้ใช้จริง ๆ8 . ค่าธรรมเนียมค่าใช้จ่ายที่อาจเป็นปัจจัยในการตัดสินใจเมื่อเลือกโรงยิม ยิมมีสัญญาณขึ้นค่าธรรมเนียม แต่เหล่านี้มักจะเว้นช่วงโปรโมชั่นบางอย่าง ดูที่การชำระเงินตามกำหนด คุณจ่ายในแต่ละเดือน หรือคุณจะยอมรับตัวเองทั้งปีเป็นสมาชิก ? คุณสามารถยกเลิกโดยไม่มีการลงโทษ ? และในที่สุด ก็ยิมพอดีกับงบประมาณของคุณเมื่อมันลงมาเพื่อเข้าร่วมศูนย์ออกกำลังกาย คุณอาจรู้สึกเหมือนคุณกำลังเซ็นชื่อชีวิตของคุณถ้าคุณไม่ได้รับทราบ และเตรียม เรื่องมาก ! ร้านค้ารอบ ๆ คุยกับเพื่อน และพาทัวร์ จนกว่าคุณจะหาสถานที่ที่พบทั้งหมด ( หรือส่วนใหญ่ ) ของความคาดหวังของคุณในราคาที่เหมาะสม หลังจากทั้งหมด , ค้นหาโรงยิมที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญที่จะมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี !