In a proper bicep curl, the arm sho

In a proper bicep curl, the arm should contract until the forearm is as close to parallel with the torso as possible. Left shows proper midpoint form: right shows improper form, where the exercise has no completely finished. The bottom plots show the angle between the upper arm and the forearm over time: at the midpoint of the exercise, the angle should be small, meaning the arm has fully contracted.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในท่าไบเซปเคิร์ล แขนควรหดตัวจนกระทั่งปลายแขนชิดขนานกับลำตัวมากที่สุด ด้านซ้ายแสดงรูปแบบจุดกึ่งกลางที่เหมาะสม ด้านขวาแสดงรูปแบบที่ไม่เหมาะสม โดยที่แบบฝึกหัดยังไม่เสร็จสิ้นสมบูรณ์ แผนภาพด้านล่างแสดงมุมระหว่างต้นแขนและปลายแขนในช่วงเวลาหนึ่ง: ที่จุดกึ่งกลางของการออกกำลังกาย มุมควรมีขนาดเล็ก หมายความว่าแขนหดตัวเต็มที่แล้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขดลูกหนูที่เหมาะสมแขนควรหดตัวจนแขนขนานกับลำตัวให้มากที่สุด ด้านซ้ายแสดงรูปแบบจุดกึ่งกลางที่เหมาะสม: ด้านขวาแสดงรูปแบบที่ไม่เหมาะสมและการออกกำลังกายยังไม่เสร็จสมบูรณ์ ภาพด้านล่างแสดงการเปลี่ยนแปลงมุมระหว่างต้นแขนและปลายแขนเมื่อเวลาผ่านไป: ที่จุดกึ่งกลางของการเคลื่อนไหวมุมควรมีขนาดเล็กซึ่งหมายความว่าแขนหดตัวอย่างสมบูรณ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการดัดกล้ามเนื้อสองหัวที่ถูกต้องแขนควรหดตัวจนแขนหน้าแขนขนานกับลําตัวให้มากที่สุด ด้านซ้ายจะแสดงรูปแบบจุดกึ่งกลางที่ถูกต้อง:ด้านขวาจะแสดงรูปแบบที่ไม่ถูกต้องซึ่งการออกกําลังกายยังไม่เสร็จสมบูรณ์ แผนที่ด้านล่างแสดงมุมระหว่างแขนบนและแขนเมื่อเวลาผ่านไป:ในจุดกึ่งกลางของการออกกําลังกายมุมควรมีขนาดเล็กซึ่งหมายความว่าแขนหดตัวอย่างสมบูรณ์