However, eliminating all animal pro

However, eliminating all animal products from the diet increases the risk of certain nutritional deficiencies. Micronutrients of special concern for the vegan include vitamins B-12 and D, calcium, and long-chain n–3 (omega-3) fatty acids. Unless vegans regularly consume foods that are fortified with these nutrients, appropriate supplements should be consumed. In some cases, iron and zinc status of vegans may also be of concern because of the limited bioavailability of these minerals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อย่างไรก็ตาม กำจัดสัตว์ทั้งหมดที่เพิ่มความเสี่ยงของบางข้อบกพร่องทางโภชนาการ ธาตุของมังสวิรัติห่วงใยพิเศษได้แก่วิตามินบี-12 และ D แคลเซียม และโซ่ยาว n-3 (โอเมก้า 3) กรดไขมัน ยกเว้นว่าหมิ่นประมาทเป็นประจำกินอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมควรจะใช้ ในบางกรณี เหล็กและสังกะสีสถานะของหมิ่นประมาทอาจจะกังวลเนื่องจากการดูดซึมแร่ธาตุเหล่านี้จำกัด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่างไรก็ตามการกำจัดผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดจากอาหารเพิ่มความเสี่ยงของการขาดสารอาหารบางอย่าง ธาตุอาหารรองของความกังวลเป็นพิเศษสำหรับมังสวิรัติรวมถึงวิตามิน B-12 และ D, แคลเซียมและสายโซ่ยาว n-3 (โอเมก้า 3) กรดไขมัน เว้นแต่หมิ่นประมาทมีการกินอาหารที่มีเสริมด้วยสารอาหารเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสมควรจะบริโภค ในบางกรณีเหล็กและสังกะสีสถานะของการหมิ่นประมาทนอกจากนี้ยังอาจจะมีความกังวลเพราะการดูดซึมที่ จำกัด ของแร่ธาตุเหล่านี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อย่างไรก็ตาม การขจัดผลิตภัณฑ์สัตว์ทั้งหมดจากอาหาร เพิ่มความเสี่ยงในการขาดสารอาหารบางอย่าง รูปของความกังวลสำหรับมังสวิรัติรวมถึง B-12 วิตามินและ D , แคลเซียม และเปลี่ยนตัว n - 3 ( Omega-3 ) กรดไขมัน นอกจากวีแกนเป็นประจำบริโภคอาหารที่เสริมด้วยสารอาหาร , อาหารเสริมที่เหมาะสมควรจะใช้ ในบางกรณี เหล็ก และสังกะสี สถานะ ของ วีแกน อาจจะกังวลเพราะการจำกัดของแร่ธาตุเหล่านี้