For example, a skill-building progr

For example, a skill-building program on nutritious eating would demonstrate how to shop for nutritious foods, how to prepare them to taste great without adding unhealthy ingredients, how to select healthy meals from a restaurant menu, and how to handle challenging social situations such as being a guest in someone’s home or eating at a party. A skill-building program for exercise would demonstrate how to perform each of the recommended exercises and help to figure out when, where, and with whom to perform them, as well as how to juggle schedules to make time to exercise. A skill-building pro- gram for quitting smoking would schedule the change, explain the physical, social, emotional, situational, and other challenges to expect during the withdrawal process, and how to overcome them; how to utilize patches, gum, and other aids, how to draw on others for support, how to create new routines and behaviors to replace the smoking behaviors, and how to self-reward for various progress milestones.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัวอย่าง โปรแกรมสร้างทักษะในการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะสาธิตวิธีการซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ วิธีการเตรียมเพื่อรสชาติที่ดีโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมที่ไม่แข็งแรง วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพเมนูอาหาร และวิธีการจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมที่ท้าทายเช่นเป็นแขกของบ้านหรือรับประทานอาหารในงานเลี้ยง โปรแกรมสร้างทักษะสำหรับการออกกำลังกายจะสาธิตวิธีการทำแต่ละแนะนำการออกกำลังกาย และช่วยให้คิดออกเมื่อ ที่ และต้องการให้ทำนั้น ด้วยวิธีโยนกำหนดการเพื่อให้เวลาในการออกกำลังกาย Pro-กรัมการสร้างทักษะในการเลิกสูบบุหรี่จะกำหนดการเปลี่ยนแปลง อธิบายทางกายภาพ สังคม อารมณ์ เมืองไทย และอื่น ๆ ถึงความท้าทายคาดหวังในการถอนเงิน การเอาชนะพวกเขา วิธีใช้แพทช์ หมากฝรั่ง และเอดส์อื่น ๆ วิธีการวาดคนอื่นสำหรับการสนับสนุน วิธีการสร้างคำสั่งใหม่และพฤติกรรมแทนพฤติกรรมสูบบุหรี่ และวิธีการตอบสำหรับเหตุการณ์สำคัญต่าง ๆ ระหว่างตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยกตัวอย่างเช่นโปรแกรมสร้างทักษะในการรับประทานอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการจะแสดงให้เห็นถึงวิธีการที่จะซื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการวิธีการเตรียมความพร้อมที่จะลิ้มรสที่ดีโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมที่ไม่แข็งแรงวิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพจากเมนูร้านอาหารและวิธีการที่จะจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมที่ท้าทายดังกล่าว ในฐานะที่เป็นแขกรับเชิญในบ้านของใครบางคนหรือการรับประทานอาหารในงานปาร์ตี้ โปรแกรมสร้างทักษะสำหรับการออกกำลังกายจะแสดงให้เห็นถึงวิธีการดำเนินการในแต่ละของการออกกำลังกายที่แนะนำและช่วยที่จะคิดออกเมื่อไหร่ที่ไหนและกับใครที่จะดำเนินการกับพวกเขาเช่นเดียวกับวิธีการเล่นปาหี่ตารางเวลาที่จะทำให้เวลาไปออกกำลังกาย ทักษะการสร้างโปรกรัมสำหรับการเลิกสูบบุหรี่จะกำหนดเวลาการเปลี่ยนแปลงอธิบายร่างกายสังคมอารมณ์สถานการณ์และความท้าทายอื่น ๆ ที่คาดหวังในระหว่างขั้นตอนการถอนและวิธีการที่จะเอาชนะพวกเขา; วิธีการใช้แพทช์เหงือกและช่วยอื่น ๆ วิธีการวาดกับคนอื่น ๆ ที่ให้การสนับสนุนวิธีการสร้างกิจวัตรใหม่และพฤติกรรมที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่และวิธีการด้วยตนเองรางวัลสำหรับความคืบหน้าของเหตุการณ์สำคัญต่างๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตัวอย่างเช่น ทักษะการสร้างโปรแกรมในการลดการกินจะแสดงให้เห็นถึงวิธีการเลือกซื้ออาหารมีคุณค่าทางโภชนาการ , วิธีการเตรียมพวกเขาให้รสชาติดีโดยไม่ต้องเพิ่มส่วนผสมที่ไม่แข็งแรง , วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพจากเมนูอาหารและวิธีการที่จะจัดการกับความท้าทายสถานการณ์ทางสังคม เช่น การเป็นแขกในบ้านของใครบางคนหรือรับประทานอาหารในงานเลี้ยงโปรแกรมสร้างทักษะออกกำลังกายจะแสดงวิธีการดำเนินการของแต่ละแนะนำการออกกำลังกายและช่วยให้คิดออกเมื่อไหร่ ที่ไหน และกับใครที่จะทําได้ ตลอดจนวิธีการเล่นกลตารางเวลาเพื่อให้เวลาที่จะออกกำลังกาย ทักษะการสร้างโปรแกรมสำหรับการเลิกบุหรี่จะกำหนดการเปลี่ยน อธิบายทางร่างกาย สังคม อารมณ์ สถานการณ์และความท้าทายที่คาดหวังในระหว่างขั้นตอนการถอนเงินและวิธีการที่จะเอาชนะพวกเขา การใช้ซอฟต์แวร์ หมากฝรั่ง เอดส์ และ อื่น ๆ , วิธีการวาดคนสนับสนุน วิธีการสร้างใหม่ตามปกติ และพฤติกรรมที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ และวิธีการด้วยตนเองรางวัลสำหรับความคืบหน้าความคืบหน้าต่างๆ