Protein is the building block from

Protein is the building block from which muscle is made. Stay fit and strong by eating a variety of protein-rich foods each day. Great sources include lean meat, poultry and fish. Salmon, sardines and kippers are packed with heart-healthy omega 3 fats. Eating beans, eggs and nuts is a simple way of boosting protein in your diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรตีนเป็นกลุ่มอาคารที่สร้างกล้ามเนื้อ อยู่พอดี และแข็งแรง ด้วยการกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่หลากหลายแต่ละวัน แหล่งที่ดีได้แก่เนื้อ สัตว์ปีก และปลา ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และ kippers จะเต็มไป ด้วยไขมันเพื่อสุขภาพของหัวใจโอเมก้า 3 กินถั่ว ไข่ และถั่วเป็นของส่งเสริมโปรตีนในอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนเป็นกลุ่มอาคารที่ถูกสร้างกล้ามเนื้อ อยู่พอดีและแข็งแรงโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนในแต่ละวัน แหล่งที่ดีรวมถึงเนื้อสัตว์ปีกและปลา ปลาแซลมอนซาร์ดีนและปลาเค็มจะเต็มไปด้วยโอเมก้าสุขภาพหัวใจ 3 ไขมัน การรับประทานถั่ว, ไข่และถั่วเป็นวิธีที่ง่ายของการส่งเสริมการมีโปรตีนในอาหารของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรตีนเป็นบล็อคอาคารที่กล้ามา อยู่พอดีและแข็งแรง โดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนในแต่ละวัน แหล่งที่ดี ได้แก่ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลา ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลารมควันบรรจุหัวใจโอเมก้า 3 สุขภาพไขมัน การกินถั่ว , ไข่และถั่วเป็นวิธีที่ง่ายของการเพิ่มโปรตีนในอาหารของคุณ