Avoid looking at bright screens beg

Avoid looking at bright screens beginning two to three hours before bed

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงการมองที่หน้าจอสดใสเริ่มต้นสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงการมองไปที่หน้าจอเริ่มต้นที่สดใส 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงการดูหน้าจอสดใสเริ่มต้นสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอน