Get used to floating. When you're i

Get used to floating. When you're in the water, hold on to the side of the pool or a dock, and let your legs float out behind you - they should lift easily if you let them. Practice doing this on your stomach and on your back, until you're use to letting half of your body float.
Try floating on your back or your stomach as soon as you're ready. Stay in a shallow depth so that you can simply stand up if it's not working out. It might feel weird to have water around your ears while your nose and mouth are in the air, but you'll get used to it. For extra stability, put out your arms at a right angle so that your body is in a "T" shape.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้ใช้น้ำ เมื่อคุณอยู่ในน้ำ เก็บด้านข้างของสระว่ายน้ำหรือท่าเรือ และให้ลอยขาของคุณออกมาอยู่ข้างหลังคุณ - พวกเขาควรยกได้ง่ายถ้าคุณปล่อยให้พวกเขา ฝึกทำ และ ในท้องของคุณจนกว่าคุณจะใช้ให้ครึ่งหนึ่งของของร่างกายลอย
ลองลอยบนหลังหรือท้องของคุณทันทีที่คุณ อยู่ในความลึกตื้นเพื่อให้คุณสามารถเพียงแค่ยืนถ้าไม่ได้ทำงานออก มันอาจรู้สึกแปลก ๆ มีน้ำรอบหูของคุณในขณะที่จมูกและปากของคุณอยู่ในอากาศ แต่คุณจะได้ใช้มัน สำหรับเสริมความมั่นคง ดับแผ่นดินที่มุมขวาเพื่อให้ร่างกายอยู่ในรูป "T"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับใช้ในการลอย เมื่อคุณอยู่ในน้ำที่ยึดมั่นในด้านข้างของสระว่ายน้ำหรือท่าเรือและปล่อยให้ขาของคุณลอยออกมาอยู่ข้างหลังคุณ - พวกเขาควรจะยกได้อย่างง่ายดายถ้าคุณให้พวกเขา ปฏิบัติการทำเช่นนี้ในท้องของคุณและบนหลังของคุณจนกว่าคุณจะใช้งานเพื่อให้ครึ่งหนึ่งของลอยร่างกายของคุณ
ลองลอยอยู่บนหลังหรือท้องของคุณของคุณทันทีที่คุณพร้อม อยู่ในระดับความลึกตื้นเพื่อให้คุณสามารถยืนขึ้นหากยังไม่ได้ทำงานออก มันอาจจะรู้สึกแปลกที่จะมีน้ำที่อยู่รอบหูของคุณในขณะที่จมูกและปากของคุณอยู่ในอากาศ แต่คุณจะได้ใช้มัน เพื่อสร้างความมั่นคงพิเศษออกมาวางแขนของคุณที่มุมขวาเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ใน "T" รูปทรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชินที่ลอย เมื่อคุณอยู่ในน้ำ จับด้านข้างของสระว่ายน้ำหรือท่าเรือ และให้ขาของคุณลอยออกหลังคุณ -- พวกเขาควรจะยกได้อย่างง่ายดายถ้าคุณให้พวกเขา ฝึกทำบนท้องของคุณและกลับของคุณ จนกว่าคุณจะใช้เพื่อให้ครึ่งหนึ่งของตัวเธอลอย .
พยายามลอยตัวกลับของคุณหรือกระเพาะอาหารของคุณทันทีที่คุณพร้อมอยู่ในระดับความลึกตื้นเพื่อให้คุณสามารถยืนขึ้นถ้ามันไม่ทำงานออก มันอาจรู้สึกแปลกๆ มีน้ำรอบหูของคุณในขณะที่จมูก และ ปากของคุณอยู่ในอากาศ แต่คุณจะได้รับใช้มัน เพื่อความมั่นคงพิเศษ วางแขนของคุณออกไปที่มุมขวาเพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ใน " T " รูปร่าง