Benefits of Fruit for BreakfastFrui

Benefits of Fruit for Breakfast

Fruit provides vitamins and minerals such as Vitamin C and potassium. The vitamins and minerals help your body function properly and can help prevent certain diseases and health conditions. Bananas, a common breakfast food, provide a good source of potassium, an important nutrient in muscle health. Eating fruit at breakfast also helps you to meet the USDA's recommendation for five servings of fruits and vegetables per day.
Many fruits have fiber and this helps to slow down the digestive process and keep you feeling full longer. As an added benefit, when you consume fiber-rich foods, this can help you manage your weight, explains researchers with the University of Minnesota.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของผลไม้สำหรับอาหารเช้าผลไม้ให้วิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีและโพแทสเซียม วิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานอย่างถูกต้อง และสามารถช่วยป้องกันโรคและโรคบางอย่าง กล้วย อาหารเช้าทั่วไป ให้เป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียม เป็นสารสำคัญในสุขภาพกล้ามเนื้อ ผลไม้การรับประทานอาหารเช้ายังช่วยให้คุณพบกับคำแนะนำของจากในห้ากระปุกผลไม้และผักต่อวันอีกด้วยในผลไม้มีเส้นใย และซึ่งช่วยชะลอการย่อยอาหาร และทำให้คุณรู้สึกเต็มอีกต่อไป เป็นรับประโยชน์ เมื่อคุณบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ นี้จะช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ อธิบายนักวิจัยกับมหาวิทยาลัยมินนิโซตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของผลไม้สำหรับอาหารเช้าผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีและโพแทสเซียม วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้การทำงานของร่างกายของคุณอย่างถูกต้องและสามารถช่วยป้องกันโรคบางชนิดและภาวะสุขภาพ กล้วย, อาหารเช้าร่วมกันให้เป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียมเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อ กินผลไม้ในมื้อเช้ายังช่วยให้คุณเพื่อตอบสนองข้อเสนอแนะของ USDA สำหรับห้าเสิร์ฟผักและผลไม้ต่อวัน. ผลไม้หลายแห่งมีเส้นใยและนี้จะช่วยในการชะลอกระบวนการย่อยอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ในฐานะที่เป็นประโยชน์เพิ่มเมื่อคุณกินอาหารที่มีเส้นใยสูงนี้สามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณอธิบายนักวิจัยที่มีมหาวิทยาลัยมินนิโซตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของผลไม้สำหรับอาหารเช้า

ผลไม้ที่ให้วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น วิตามิน ซี และโพแทสเซียม วิตามินและแร่ธาตุช่วยให้ฟังก์ชันของร่างกายของคุณได้อย่างถูกต้อง และสามารถช่วยป้องกันโรคและสภาวะสุขภาพบางอย่าง กล้วยทั่วไป อาหารเช้าอาหาร จัดให้เป็นแหล่งที่ดีของโพแทสเซียม ธาตุอาหารที่สำคัญในด้านสุขภาพของกล้ามเนื้อการรับประทานผลไม้ในมื้อเช้ายังช่วยให้คุณเพื่อตอบสนองของ USDA แนะนำห้าเสิร์ฟของผักและผลไม้มากมายต่อวัน ผลไม้ มีเส้นใย
และนี้ช่วยชะลอกระบวนการย่อยและให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ในฐานะที่เป็นประโยชน์เพิ่มเมื่อคุณกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย นี้สามารถช่วยให้คุณจัดการน้ำหนักของคุณ อธิบายว่า นักวิจัยของมหาวิทยาลัยมินเนโซต้า