Music has shown to have a very stro

Music has shown to have a very strong effect on mood and mental state. Calm yourself down by listening to your favorite soothing music. Although you may prefer heavy metal or rap, try listening to something a bit softer and slower for the best effects. Keeping music playing in the background while you work, study, or just go about your daily activities is a great way to subconsciously alter your stress levels.
Researchers have found that music can change brain functioning in similar ways as medication. So, regular music really can help to "cure" stress and anxiety

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพลงได้แสดงที่จะมีผลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจแข็งแกร่งมาก สงบตัวเองลงได้จากการฟังที่ชื่นชอบเพลงผ่อนคลาย แม้ว่าคุณอาจต้องการโลหะหนักหรือแร็พ ลองฟังสิ่งที่นุ่มนวล และช้าลงผลกระทบที่ดีที่สุด ทำให้เพลงที่เล่นในพื้นหลังขณะที่คุณทำงาน ศึกษา หรือไปเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณเป็นวิธีดีในการเปลี่ยนแปลงระดับของความเครียดไม่รู้ตัวนักวิจัยได้พบว่า ดนตรีสามารถเปลี่ยนสมองทำงานในลักษณะคล้ายเป็นยา ดังนั้น เพลงปกติจริง ๆ สามารถช่วย "รักษา" ความเครียดและความวิตกกังวล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพลงได้แสดงให้เห็นว่ามีผลอย่างมากต่ออารมณ์และสภาพจิตใจ สงบตัวเองลงโดยการฟังเพลงผ่อนคลายที่คุณชื่นชอบ แม้ว่าคุณอาจจะชอบโลหะหนักหรือแร็พลองฟังบางสิ่งบางอย่างเล็กน้อยนุ่มและช้าลงสำหรับผลที่ดีที่สุด การรักษาเพลงเล่นในพื้นหลังขณะที่คุณทำงาน, การศึกษา, หรือเพียงแค่ไปเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณเป็นวิธีที่ดีในการปรับเปลี่ยนจิตใต้สำนึกระดับความเครียดของคุณ.
นักวิจัยได้พบว่าเพลงที่สามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองในรูปแบบที่คล้ายกันเป็นยา ดังนั้นเพลงประจำจริงๆสามารถช่วยในการแก้ "" ความเครียดและความกังวล