Text Neck is a term used by doctors

Text Neck is a term used by doctors or physicians to describe the spinal disorder arising out of excess usage of smartphones. Normally, if the head is placed upright, there is no stress on the neck part of spine. But to read and text on smartphones, people tend to bend their necks up to 60 degrees. This increases the pressure on the neck. Long term usage of smartphones bring forth neck pain related to spine and hence, can be called spinal disorders. According to a survey published in Washington Post, around 80 percent of adult users suffer from this text neck pain.

The best way to avoid it is to bring up the phone to the level of your eyes and look straight into it. You need to make it a habit though it may look awkward. Another solution is to lower your eyes instead of bending your neck.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คอข้อความเป็นคำที่ใช้ โดยแพทย์หรือแพทย์เพื่ออธิบายโรคสันหลังที่เกิดจากการใช้ส่วนเกินของสมาร์ทโฟน ปกติ หัวอยู่ตรง ไม่มีถ้าไม่มีความเครียดในส่วนคอของกระดูกสันหลัง แต่การอ่านข้อความบนสมาร์ทโฟน คนมีแนวโน้มน้าวคอของพวกเขาถึง 60 องศา เพิ่มความดันในคอ การใช้งานระยะยาวของสมาร์ทโฟนดลปวดคอกับกระดูกสันหลัง และด้วยเหตุนี้ สามารถเรียกโรคสันหลัง จากการสำรวจที่เผยแพร่ในวอชิงตันโพสต์ ประมาณร้อยละ 80 ของผู้ใช้สำหรับผู้ใหญ่ประสบจากนี้ปวดคอข้อความเพื่อหลีกเลี่ยง การนำโทรศัพท์ไประดับของตามองตรงไปก็ได้ คุณต้องการให้มันเป็นนิสัยแม้ว่ามันอาจดูไม่สวยงาม แก้ไขปัญหาคือการลดตาแทนดัดคอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คอข้อความเป็นคำที่ใช้โดยแพทย์หรือแพทย์ที่จะอธิบายความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นจากการใช้งานเกินกว่ามาร์ทโฟน โดยปกติถ้าศีรษะถูกวางไว้ตรงที่มีความเครียดในส่วนของกระดูกสันหลังคอ แต่การที่จะอ่านและข้อความบนมาร์ทโฟนที่ผู้คนมีแนวโน้มที่จะโค้งงอคอของพวกเขาได้ถึง 60 องศา ซึ่งจะเพิ่มความดันในคอ การใช้งานในระยะยาวของมาร์ทโฟนนำมาอาการปวดคอที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังและด้วยเหตุนี้สามารถเรียกความผิดปกติของกระดูกสันหลัง ตามการสำรวจที่ตีพิมพ์ในวอชิงตันโพสต์ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้ที่เป็นผู้ใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดคอข้อความนี้. วิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงได้ที่จะนำโทรศัพท์ไปถึงระดับของดวงตาของคุณและมองตรงเข้าไปในมัน คุณต้องทำให้เป็นนิสัยแม้ว่ามันอาจจะดูน่าอึดอัดใจ ทางออกก็คือการลดดวงตาของคุณแทนการดัดคอของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คอข้อความเป็นคำที่ใช้โดยแพทย์หรือแพทย์ เพื่ออธิบายถึงความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่เกิดขึ้นจากการใช้ส่วนเกินของมาร์ทโฟน ปกติแล้ว ถ้าหัวอยู่ตรง ไม่มีความเครียดในส่วนของคอ กระดูกสันหลัง แต่อ่านข้อความบนมาร์ทโฟน , ผู้คนมักจะโน้มคอของพวกเขาได้ถึง 60 องศา นี้เพิ่มความดันในคอใช้มาร์ทโฟนในระยะยาว ทำให้เกิดอาการปวดคอ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังและจึงสามารถเรียกว่าไขสันหลังผิดปกติ ตามการสำรวจที่ตีพิมพ์ในวอชิงตันโพสต์ ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้ผู้ใหญ่ที่ประสบจากข้อความนี้ปวดคอ

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงที่จะนำโทรศัพท์ขึ้นมาถึงระดับตา และมองตรงเข้าไป คุณต้องทำให้มันเป็นนิสัย แม้มันอาจดูแปลกๆอีกวิธีคือการลดสายตาแทนคอดัด