Regular trips to the gym are great,

Regular trips to the gym are great, but don't worry if you can't find a large chunk of time to exercise every day. To reap the benefits of exercise, just get more active throughout your day — take the stairs instead of the elevator or rev up your household chores. Consistency is key.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปกติทางกายดี แต่ไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่พบก้อนมีขนาดใหญ่เวลาออกกำลังทุกวัน การเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการออกกำลังกาย เพียงได้รับใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวัน — ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือหมุนรอบขึ้นงานบ้านของคุณ ความสอดคล้องได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเดินทางปกติไปออกกำลังกายที่ดี แต่ไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่สามารถหาก้อนขนาดใหญ่ของเวลาในการออกกำลังกายทุกวัน จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการออกกำลังกายที่เพิ่งได้รับการใช้งานมากขึ้นตลอดทั้งวันของคุณ - ใช้บันไดแทนการใช้ลิฟท์หรือหมุนรอบขึ้นเหลือเกินครัวเรือนของคุณ สอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปกติการเดินทางไปที่โรงยิมมีมาก แต่ไม่ต้องกังวลถ้าคุณไม่พบก้อนขนาดใหญ่ของเวลาที่จะออกกำลังกายทุกวัน เก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของการออกกำลังกาย จะได้รับงานมากขึ้นตลอดทั้งวันของคุณ - ใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือขึ้นงานบ้านของคุณ ความสอดคล้องกันเป็นหลัก