If your sleep trouble is confined t

If your sleep trouble is confined to difficulty falling asleep, the time you are choosing to go to sleep may not be synchronized with your biological clock. The biological processes that initiate and maintain sleep in humans are active throughout the night. Opposing this sleep tendency, however, is the alerting action of the biological clock that is active throughout the day. When the biological clock is active at your scheduled bedtime, you will have sleep-onset insomnia.

The prevalence of insomnia is higher among older people and women. Women suffer loss of sleep in connection with menstruation, pregnancy, and menopause. Rates of insomnia increase as a function of age but most often the sleep disturbance is attributable to some other medical condition.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าปัญหาในการนอนหลับของคุณถูกกักขังอยู่ในความยากลำบากในการนอนหลับทุกครั้งที่คุณเลือกที่จะไปนอนอาจจะไม่ตรงกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ กระบวนการทางชีวภาพที่เริ่มต้นการนอนหลับและการบำรุงรักษาในมนุษย์มีการใช้งานตลอดทั้งคืน ตรงข้ามแนวโน้มการนอนหลับนี้ แต่คือการกระทำการแจ้งเตือนของนาฬิกาชีวภาพที่มีการใช้งานตลอดทั้งวันเมื่อนาฬิกาชีวภาพมีการใช้งานที่กำหนดเวลานอนของคุณคุณจะมีการนอนหลับที่เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ.

ความชุกของการนอนไม่หลับเป็นสูงในหมู่ผู้สูงอายุและหญิง ผู้หญิงประสบความสูญเสียของการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน อัตราของการนอนไม่หลับเพิ่มขึ้นเป็นหน้าที่ของอายุ แต่ส่วนใหญ่มักจะรบกวนการนอนหลับเป็นผลพวงบางเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ .

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าปัญหาของคุณนอนหลับจะจำกัดไปหลับยาก เวลาคุณตัดสินใจเลือกไปนอนอาจไม่ตรงกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ กระบวนการทางชีวภาพที่เริ่มต้น และรักษานอนในมนุษย์อยู่ตลอดคืน อย่างไรก็ตาม ฝ่ายตรงข้ามแนวโน้มนี้ป มีการเตือนของนาฬิกาชีวภาพที่ใช้ได้ตลอดทั้งวัน เมื่อนาฬิกาชีวภาพอยู่วันก่อนเวลานอน คุณจะได้เริ่มมีอาการนอนหลับนอนไม่หลับ

ส่วนนอนไม่หลับคือสูงกว่าระหว่างคนเก่าและผู้หญิง ผู้หญิงประสบการขาดทุนของการนอนหลับในการเชื่อมต่อ กับประจำเดือน ตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน เพิ่มอัตราการนอนไม่หลับเป็นบางอาการอื่น ๆ รวมฟังก์ชันของอายุแต่มักจะหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าปัญหานอนหลับพักผ่อนของคุณจะจำกัดอยู่กับความยากลำบากหลับเวลาที่คุณได้รับการเลือกให้ไปนอนอาจไม่สามารถซิงโครไนซ์กับนาฬิกาทางชีววิทยาของคุณ กระบวนการทาง ชีวภาพ ที่เริ่มต้นและคงหลับในมนุษย์จะเปิดใช้งานตลอดทั่วทั้งพื้นที่ในยามค่ำคืน การคัดค้านแนวโน้มนอนนี้อย่างไรก็ตามมีการดำเนินการการแจ้งเตือนของนาฬิกา ชีวภาพ ที่มีการเปิดใช้งานตลอดทั้งวันที่เมื่อนาฬิกา ชีวภาพ ที่มีการเปิดใช้งานที่เข้านอนตามตารางการเดินทางของท่านท่านจะได้มีโรคนอนไม่หลับหลับ - พระบรมราชู ปถัมภ์ .

ชุกของโรคนอนไม่หลับจะสูงกว่าในผู้หญิงและคนแก่ ผู้หญิงได้รับความเสียหายการหลับในการเชื่อมต่อด้วยระดูการตั้ง ครรภ์ และการหมดระดูของผู้หญิง อัตราค่าบริการของโรคนอนไม่หลับเพิ่มมากขึ้นเป็นฟังก์ชันที่มีอายุมากที่สุดแต่การก่อความไม่สงบมักนอนหลับพักผ่อนที่เป็นผลสืบเนื่องมาจาก สภาพ ทางการแพทย์อื่นๆบางอย่าง.