Tuna is relatively low is calories.

Tuna is relatively low is calories. Typically, a three ounce serving of the fish contains only around 120 calories. However, most of the calories found within tuna salad is again due to the high fat content. Per gram, protein--which is found in tuna and other meats-- contain around 4 calories per gram, while one gram of fat contains 9 calories! This means that gram per gram, fat is over twice as dense in calories as the same amount of protein! It is no surprise then, since tuna salad is typically loaded with tons of mayonnaise, that it can be relatively high in calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทูน่าจะค่อนข้างต่ำมีแคลอรี่ โดยปกติ เสิร์ฟ 3 ออนซ์ปลาประกอบด้วยเพียงประมาณ 120 แคลอรี่ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่พบในปลาทูน่าสลัดได้อีกเนื่องจากมีไขมันสูง ต่อกรัม โปรตีน - ซึ่งพบในปลาทูน่าและเนื้อสัตว์อื่น ๆ - ประกอบด้วยประมาณ 4 แคลอรี่ต่อหนึ่งกรัม ในขณะที่หนึ่งกรัมของไขมันประกอบด้วยแคลอรี่ 9 หมายความ ว่า กรัมต่อกรัม ไขมันเป็นมากกว่าสองครั้งเป็นความหนาแน่นสูงในแคลอรี่โปรตีนจำนวนเดียวกัน จึงไม่แปลกใจแล้ว ตั้งแต่สลัดทูน่าปกติโหลดกับตันของมายองเนส ว่า มันสามารถค่อนข้างสูงในแคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปลาทูน่าค่อนข้างต่ำเป็นแคลอรี่ โดยปกติออนซ์สามการให้บริการของปลามีเพียงประมาณ 120 แคลอรี่ แต่ส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่พบในสลัดปลาทูน่าเป็นอีกครั้งเนื่องจากปริมาณไขมันสูง ต่อกรัมโปรตีน - ซึ่งพบได้ในปลาทูน่าและ meats-- อื่น ๆ มีประมาณ 4 แคลอรี่ต่อกรัมในขณะที่หนึ่งกรัมของไขมันมี 9 แคลอรี่! ซึ่งหมายความกรัมต่อกรัมที่ไขมันมีมากกว่าสองเท่าของความหนาแน่นสูงในแคลอรี่เป็นจำนวนเงินเดียวกันของโปรตีน! มันเป็นไม่แปลกใจแล้วตั้งแต่สลัดปลาทูน่ามีการโหลดโดยทั่วไปกับตันของมายองเนสที่จะสามารถค่อนข้างสูงในแคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทูน่าค่อนข้างต่ำคือแคลอรี่ โดยทั่วไป , สามออนซ์เสิร์ฟของปลา มีเพียงประมาณ 120 แคลอรี่ แต่ส่วนใหญ่ของแคลอรี่ที่พบในทูน่าสลัดอีกครั้งเนื่องจากปริมาณไขมันสูง 1 กรัม โปรตีนที่พบในเนื้อสัตว์ต่าง ๆอื่น ๆ -- ปลาทูน่าและมีประมาณ 4 แคลอรีต่อกรัม ในขณะที่หนึ่งกรัมของไขมันประกอบด้วย 9 แคลอรี ซึ่งหมายความว่ากรัม / กรัมไขมันมีมากกว่าสองเท่าของแคลอรี่หนาแน่นเป็นยอดเดียวกันของโปรตีน ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะสลัดทูน่ามักจะเต็มไปด้วยตันของมายองเนสที่สามารถค่อนข้างสูงในแคลอรี่