“An apple a day keeps the doctor aw

“An apple a day keeps the doctor away!” But what about a carrot or a strawberry? For years
doctors and dieticians have told us to eat more fruits and vegetables. Now they think fruits and vegetables may even prevent disease. Eating foods like grapes, corn, and spinach may keep us from getting sick. How many fruits and vegetables should we eat? Experts say five to nine servings each day will keep us healthy. This may sound like a lot. Some people in the United States eat only one serving a day. But people from Asian and Mediterranean countries eat many servings of fruits and vegetables. In these countries, fewer people get cancer or heart disease than in the United States. How can we remember which fruits and vegetables to eat? One dietician say, “Eat a colorful diet to stay healthy. Every day eat something orange like a mango, something yellow like a peach, something green like broccoli, and something red like tomatoes.” If we follow this advice, we may be able to stay healthy and live longer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"แอปเปิลวันช่วยให้แพทย์ไป" แต่แครอทหรือสตรอเบอร์รี่ ปี
dieticians และแพทย์ได้บอกให้กินผักและผลไม้เพิ่มเติม ตอนนี้พวกเขาคิดว่า ผักและผลไม้อาจแม้แต่ ป้องกันโรค รับประทานอาหาร เช่นองุ่น ข้าวโพด ผักโขมอาจให้เราจากการป่วย ผักและผลไม้จำนวนที่เราควรกินหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวห้า-เก้ากระปุกแต่ละวันจะทำให้เราสุขภาพดี นี้อาจเสียงเหมือนมาก บางคนในสหรัฐอเมริกากินอาหารวันหนึ่งเท่านั้น แต่กระปุกในผักและผลไม้กินคนจากประเทศเอเชียและเมดิเตอร์เรเนียน ในประเทศเหล่านี้ คนน้อยได้รับโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจมากกว่าในสหรัฐอเมริกา วิธีสามารถเราจำว่า ผลไม้และผักจะกินหรือไม่ Dietician หนึ่งกล่าว "กินอาหารที่มีสีสันเพื่อสุขภาพ กินทุกวันบางอย่างเช่นมะม่วงส้ม สิ่งสีเหลืองเช่นลูกพีช บางสิ่งบางอย่างสีเขียวเช่นบรอกโคลี และบางสิ่งบางอย่างสีแดงเช่นมะเขือเทศ" ถ้าเราทำตามคำแนะนำนี้ เราอาจการมีสุขภาพดี และสดยาวได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" แอปเปิ้ลวันช่วยให้แพทย์ออกไป " แต่ถ้าเป็นแครอท หรือ สตอเบอร์รี่ ปี
แพทย์และ dieticians ได้บอกเรากินผักและผลไม้มากขึ้น ตอนนี้ พวกเขาคิดว่า ผักและผลไม้ อาจป้องกันโรคได้ การรับประทานอาหาร เช่น องุ่น ข้าวโพด ผักโขมอาจช่วยเราจากการป่วย วิธีการหลายผลไม้และผักที่เรากินผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าห้าถึงเก้า servings แต่ละวันจะให้เรามีสุขภาพดี นี้อาจเสียงเหมือนมาก บางคนในสหรัฐอเมริกากินเพียงหนึ่งมื้อต่อวัน แต่ คน จากประเทศในเอเชียและเมดิเตอร์เรเนียนเสิร์ฟกินมากมายของผักและผลไม้ ในประเทศเหล่านี้ คนน้อยกว่ามะเร็งหรือโรคหัวใจกว่าในสหรัฐอเมริกา วิธีที่เราสามารถจำ ซึ่งผักและผลไม้ให้กินโภชนากรหนึ่งพูดว่า " กิน อาหารที่มีสีสัน เพื่อสุขภาพที่ดี ทุกวันกินส้ม เช่น มะม่วง มีสีเหลืองเหมือนลูกพีช มีเขียว เช่น คะน้า และบางอย่างที่แดงเหมือนมะเขือเทศ ถ้าเราปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ เราอาจจะสามารถที่จะมีสุขภาพดีและมีชีวิตอยู่อีกต่อไป .