Do you struggle to get to sleep no

Do you struggle to get to sleep no matter how tired you are? Or do you wake up in the middle of the night and lie awake for hours, anxiously watching the clock? Insomnia is a common problem that takes a toll on your energy, mood, health, and ability to function during the day. Chronic insomnia can even contribute to serious health problems. Simple changes to your lifestyle and daily habits can put a stop to sleepless nights—without relying on medication.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต่อสู้เพื่อไปนอนว่าเหนื่อยว่าคุณอยู่หรือไม่ หรือคุณตื่นขึ้นกลางดึก และนอนตื่นชั่วโมง กังวลใจดูนาฬิกา นอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่ใช้โทรในพลังงาน อารมณ์ สุขภาพ และความสามารถในการทำงานในระหว่างวัน นอนไม่หลับเรื้อรังสามารถมีส่วนร่วมแม้แต่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมวิถีชีวิตและทุกวันของคุณง่ายสามารถใส่การหยุดคืนสลีพเลสการ์ — โดยไม่พึ่งยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณพยายามที่จะได้รับการนอนไม่ว่าคุณจะเหนื่อยหรือไม่? หรือคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและนอนตื่นชั่วโมงใจจดใจจ่อเฝ้าดูนาฬิกา? นอนไม่หลับเป็นปัญหาร่วมกันที่จะโทรในการใช้พลังงานของคุณอารมณ์สุขภาพและความสามารถในการทำงานในระหว่างวัน นอนไม่หลับเรื้อรังยังสามารถนำไปสู่​​ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ง่ายต่อการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตของคุณและนิสัยประจำวันสามารถนำหยุดเพื่อคืนนอนไม่หลับโดยไม่ต้องพึ่งยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณดิ้นรนที่จะได้รับการนอนหลับไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน ? หรือคุณตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วนอนตื่นอย่างใจจดใจจ่อสำหรับชั่วโมง ดูนาฬิกา ? นอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่ใช้เป็นค่าพลังงานของคุณ อารมณ์ สุขภาพ และความสามารถในการทำงาน ระหว่างวัน นอนไม่หลับเรื้อรังยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยประจำวันของคุณง่ายสามารถหยุดคืนนอนไม่หลับโดยไม่ต้องใช้ยา