I notice you didn't say anything ab

I notice you didn't say anything about exercise. As I'm sure you're aware, food is only part of the problem for overweight p Many of us just don't exercise had a pretty good diet, but I never enough. That was problem, anyway exercised. Then I went to a weight-loss clinic, and a counselor there said l should start exercising regularly, both for my weight and general health. So l joined a gym and started lifting weights several times a week. Now alternate lifting weights, swimming, and jogging. Exercise has made a huge difference in my life. was able to lose ten kilograms without changing my diet very much (though I eat fewer desserts). Also, I've kept off the weight for three years now. You don't need to go overboard, getting a few sessions of exercise a week should be enough Jim Gym, Sydney udy Girl,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สังเกตเห็นคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ผมแน่ใจว่า คุณทราบ อาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาสำหรับภาวะ p ของเราเพียงไม่ออกกำลังกายมีอาหารที่ดี แต่ไม่เพียงพอ ที่มีปัญหา หรือ ใช้ แล้ว ผมไปคลินิกน้ำหนัก และที่ปรึกษามีกล่าวว่า ควรเริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไปของฉัน l ดังนั้น l ร่วมฟิต และเริ่มยกน้ำหนักเวลาหลายสัปดาห์ ตอนนี้ สลับยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ และวิ่งออกกำลังกาย ออกกำลังกายได้ความแตกต่างมากในชีวิตของฉัน ได้สูญเสีย 10 กิโลกรัมโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารของฉันมาก (แม้ว่าฉันกินหวานให้น้อยลง) ยัง ฉันได้เก็บปิดน้ำหนักสามปี คุณไม่จำเป็นต้องไป รับช่วงกี่สัปดาห์ควรออกกำลังกายฟิตพอ Jim ซิดนีย์ udy ผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เป็นฉันแน่ใจว่าคุณทราบอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาน้ำหนักเกินพีสำหรับพวกเราหลายคนก็ไม่ได้ออกกำลังกายมีการรับประทานอาหารที่ดีงาม แต่ฉันไม่เคยพอ นั่นคือปัญหาที่เกิดขึ้นแล้วในการใช้สิทธิ แล้วผมไปคลินิกลดน้ำหนักและที่ปรึกษากล่าวว่ามีลิตรควรจะเริ่มต้นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไปของฉัน ดังนั้นลิตรเข้าร่วมออกกำลังกายและเริ่มยกน้ำหนักสัปดาห์ละหลายครั้ง ตอนนี้น้ำหนักยกสลับกันว่ายน้ำและวิ่งออกกำลังกาย การออกกำลังกายได้ทำแตกต่างกันมากในชีวิตของฉัน ก็สามารถที่จะสูญเสียสิบกิโลกรัมโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารของฉันมาก (แต่ผมกินขนมหวานน้อยกว่า) นอกจากนี้ผมได้เก็บลดน้ำหนักเป็นเวลาสามปีแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องไปลงน้ำที่ได้รับช่วงไม่กี่ของการออกกำลังกายสัปดาห์ควรจะเพียงพอที่จิมยิม, ซิดนีย์ udy สาว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผมสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ผมแน่ใจว่า คุณทราบว่า อาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาสำหรับคนอ้วน P เรามากมายแค่ไม่ออกกำลังกายได้ อาหารที่ค่อนข้างดี แต่ผมไม่เคยเพียงพอ ที่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม การใช้สิทธิ . งั้นฉันไปลดน้ำหนัก คลีนิค และที่ปรึกษามีกล่าวว่าฉันควรจะเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งน้ำหนักและสุขภาพทั่วไปของดังนั้นฉันเข้าร่วมในโรงยิม และเริ่มยกน้ำหนักอาทิตย์ละหลายๆ ครั้ง ตอนนี้สลับการยกน้ำหนัก ว่ายน้ำ และวิ่งออกกําลังกาย การออกกำลังกายทำให้ความแตกต่างขนาดใหญ่ในชีวิตของฉัน ก็สามารถที่จะสูญเสีย 10 กิโลกรัม โดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารของฉันมาก ( แม้ว่าฉันกินขนมน้อยลง ) ยัง , ฉันเก็บปิดน้ำหนักสามปีได้แล้ว คุณไม่ต้องไปต่างประเทศได้ไม่กี่รอบของการออกกำลังกายสัปดาห์น่าจะพอจิมโรงยิม ซิดนีย์ ยูดี่สาว