You heard that eggs can be high in

You heard that eggs can be high in cholesterol, so you dutifully switched to whole grains for breakfast. Next, you swapped out red meat for fish—only to later learn that fish can contain dangerous levels of mercury...and eggs may not harm your heart after all. “With all of the different reports and headlines, it’s no wonder that many people get confused,” says Angela Ginn, RD, a spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics and owner of Real Talk Real Food in Baltimore. To help you make sense of these and other health head-scratchers, we consulted our experts and sifted through the research. Here, the new bottom line on 12 “healthy” foods.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณเคยได้ยินว่า ไข่สามารถใน ดังนั้นคุณ dutifully สลับธัญพืชอาหารเช้า ถัดไป คุณสลับออกเนื้อแดงปลา — เฉพาะการเรียนรู้ในภายหลังที่ปลาประกอบด้วยอันตรายระดับปรอท... และไข่อาจไม่เป็นอันตรายต่อหัวใจของคุณหลังจากการ "ทั้งหมดของรายงานต่าง ๆ และพาดหัว มันมีเสน่ห์ที่หลายคนสับสน กล่าวว่า แองเจ Ginn, RD โฆษกสถาบันโภชนาการโภชนาการ และเจ้าของจริงพูดจริงอาหารในบัลติมอร์ เพื่อช่วยให้ความรู้สึกเหล่านี้และอื่น ๆ เพื่อสุขภาพหัว-scratchers เราขอคำปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเรา และ sifted ผ่านการวิจัย ที่นี่ บรรทัดล่างใหม่ในอาหาร "สุขภาพ" 12

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณได้ยินว่าไข่สามารถสูงในคอเลสเตอรอลดังนั้นคุณจะเปลี่ยนไปตามหน้าที่ธัญพืชสำหรับอาหารเช้า ถัดไปคุณสลับออกเนื้อแดงปลาเท่านั้นที่จะเรียนรู้ต่อมาปลาที่สามารถมีระดับที่เป็นอันตรายของสารปรอท ... และไข่ไม่อาจเป็นอันตรายต่อหัวใจของคุณหลังจากทั้งหมด "ด้วยทั้งหมดของรายงานที่แตกต่างกันและพาดหัวข่าวก็ไม่น่าแปลกใจที่หลาย ๆ คนได้รับสับสนไม่มี" แองเจล่าจินน์, RD, โฆษกของสถ​​าบันโภชนาการและการกำหนดอาหารและเจ้าของของการพูดคุยจริงอาหารจริงในบัลติมอร์กล่าวว่า เพื่อช่วยให้คุณให้ความรู้สึกของการมีสุขภาพเหล่านี้และอื่น scratchers หัวเราปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของเราและร่อนผ่านการวิจัย นี่บรรทัดล่างใหม่เมื่อวันที่ 12 "สุขภาพ" อาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณได้ยินว่าไข่จะมีโคเลสเตอรอลสูง ดังนั้นคุณตามหน้าที่เปลี่ยนธัญพืชสำหรับอาหารเช้า ถัดไปคุณสลับออกแดง เนื้อปลา แต่มารู้ทีหลังว่า ปลาจะประกอบด้วยระดับอันตรายของปรอท . . . . . . . และไข่ไม่อาจทำร้ายหัวใจของคุณหลังจากทั้งหมด " ทั้งหมดของรายงานที่แตกต่างกันและพาดหัวข่าว มันไม่น่าแปลกใจที่หลายคนสับสนว่า " แองเจล่า กินน์ ถนนโฆษกของสถาบันโภชนาการและการกำหนดอาหารและเจ้าของร้านคุยจริง ๆจริง อาหาร ใน บัลติมอร์ เพื่อช่วยให้คุณให้ความรู้สึกของเหล่านี้และ scratchers หัวสุขภาพอื่น ๆ เราได้ปรึกษาเราผู้เชี่ยวชาญ และร่อนผ่านการวิจัย มาใหม่ด้านล่างบรรทัดที่ 12 " สุขภาพ " อาหาร