CharacteristicsThe soreness is perc

Characteristics
The soreness is perceived as a dull, aching pain in the affected muscle, often combined with tenderness and stiffness. The pain is typically felt only when the muscle is stretched, contracted or put under pressure, not when it is at rest. This tenderness, a characteristic symptom of DOMS, is also referred to as "muscular mechanical hyperalgesia".
Although there is variance among exercises and individuals, the soreness usually increases in intensity in the first 24 hours after exercise. It peaks from 24 to 72 hours, then subsides and disappears up to seven days after exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลักษณะ
ความรุนแรงจะถูกมองว่าเป็นที่น่าเบื่อ, น่าปวดหัวปวดในกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบมักจะรวมกับความอ่อนโยนและความแข็ง ความเจ็บปวดเป็นความรู้สึกโดยทั่วไปเมื่อกล้ามเนื้อถูกยืดหดหรือใส่ภายใต้ความกดดันไม่ได้เมื่อมันเป็นที่พักผ่อน อ่อนโยนนี้อาการลักษณะของ Doms, นอกจากนี้ยังเรียกว่า "hyperalgesia กลกล้ามเนื้อ".
ถึงแม้จะมีความแปรปรวนในการออกกำลังกายและบุคคลความรุนแรงมักจะเพิ่มขึ้นในความเข้มใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย มันยอด 24-72 ชั่วโมงจากนั้นทรุดและหายไปถึงเจ็ดวันหลังจากการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลักษณะ
ปวดที่ถือว่าเป็นความเจ็บปวดหมองคล้ำ ปวดในกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ มักจะรวมกับเจ็บและตึง โดยทั่วไปมีรู้สึกเจ็บปวดเมื่อกล้ามเนื้อถูกยืด ตีบ หรือใส่ภายใต้แรงกดดัน ไม่เมื่อมีการผ่อน นี้เจ็บ อาการลักษณะของ DOMS ยังเรียกว่า "กล้ามเนื้อกล hyperalgesia"
มีผลต่างระหว่างการออกกำลังกายและบุคคล การปวดมักจะเพิ่มความเข้มใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากออกกำลังกาย มัน peaks ตั้งแต่ 24 ถึง 72 ชั่วโมง แล้ว subsides และหายไปขึ้นไปเจ็ดวันหลังจากออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แผลลักษณะ
ซึ่งจะช่วยให้มีการรับรู้และความเจ็บปวดที่น่าเบื่อน่าอนาถในกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบที่มักใช้ร่วมกับความเมื่อยล้าและความอ่อนโยน อาการปวดจะรู้สึกเท่านั้นเมื่อกล้ามเนื้อจะถูกยืดออกตามสัญญาหรือใส่ไว้ในความดันไม่ได้เมื่อเป็นที่ที่เหลือโดยทั่วไป ความอ่อนโยนนี้อาการลักษณะเฉพาะตัวของ doms ยังถูกอ้างถึงในชื่อ" hyperalgesia กลไกกล้ามเนื้อยัง"..
แม้ว่าจะมีความแตกต่างในหมู่ผู้ใช้บริการแบบเฉพาะรายและออกกำลังกายแผลที่โดยปกติแล้วการเพิ่มความเข้มข้นใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากออกกำลังกาย ที่ยอดเขาจาก 24 เป็น 72 ชั่วโมงจากนั้นค่อยๆบรรเทาลงและจะหายไปได้ถึง 7 วันหลังจากออกกำลังกาย