volunteered to participate in the t

volunteered to participate in the training program which consisted of static and dynamic CST sessions, three times per week for six weeks. The repeated measures T-test revealed participants significantly reduced relative vGRF from pre- to post-intervention for the first (3.40 ± 0.78 vs. 2.85 ± 0.52 N·NBW-1, respectively [p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

volunteered to participate in the training program which consisted of static and dynamic CST sessions, three times per week for six weeks. The repeated measures T-test revealed participants significantly reduced relative vGRF from pre- to post-intervention for the first (3.40 ± 0.78 vs. 2.85 ± 0.52 N·NBW-1, respectively [p<0.05, effect size = 0.60]), and second landing phase (5.09 ± 1.17 vs. 3.02 ± 0.41 N·NBW-1, respectively [p<0.001, effect size = 0.87]). The average loading rate was reduced from pre- to post-intervention during the second landing phase (30.96 ± 18.84 vs. 12.06 ± 9.83 N·NBW·s-1, respectively [p<0.01, effect size = 0.68]). The peak loading rate was reduced from pre- to postintervention during the first (220.26 ± 111.51 vs. 120.27 ± 64.57 N· NBW·s-1 respectively [p<0.01, effect size = 0.64]), and second (99.52 ± 54.98 vs. 44.71 ± 30.34 N· NBW·s-1 respectively [p<0.01, effect size = 0.70]) landing phase. Body weight, average loading rate during the first landing phase, and jump height were not significantly different between week 0 and week 6 (p=0.528, p=0.261, and p=0.877, respectively). This study provides evidence that trunk dominant core stability training improves landing kinetics without improving jump height, and may reduce lower extremity injury risk in female athletes.Keywords: exercise training; drop jump; injury prevention; female athletes; injury risk

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาสาที่จะมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมซึ่งประกอบด้วยการประชุม CST แบบคงที่และแบบไดนามิกสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกสัปดาห์ มาตรการซ้ำ t-test เผยผู้เข้าร่วมลดลงอย่างมีนัยสำคัญจาก vGRF ญาติก่อนที่จะแทรกแซงโพสต์เป็นครั้งแรก (3.40 ± 0.78 เทียบกับ 2.85 ± 0.52 n · NBW-1 ตามลำดับ [p <0.05 ขนาดผล = 0.60]) และเชื่อมโยงไปถึงขั้นตอนที่สอง (5.09 ± 1.17 เทียบกับ 3.02 ± 0.41 n · NBW-1 ตามลำดับ [p <0.001 ขนาดผล = 0.87]) อัตราการโหลดเฉลี่ยลดลงจากก่อนที่จะโพสต์แทรกแซงระหว่างขั้นตอนการเชื่อมโยงไปถึงที่สอง (30.96 ± 18.84 เทียบกับ 12.06 ± 9.83 n · NBW · s-1 ตามลำดับ [p <0.01 ขนาดผล = 0.68]) อัตราการโหลดสูงสุดลดลงจากก่อนที่จะ postintervention ในช่วงแรก (220.26 ± 111.51 เทียบกับ 120.27 ± 64.57 n · NBW · s-1 ตามลำดับ [p <0.01 ขนาดผล = 0.64]) และครั้งที่สอง (99.52 ± 54.98 เทียบกับ . 44.71 ± 30.34 n · NBW · s-1 ตามลำดับ [p <0.01 ขนาดผล = 0.70]) ขั้นตอนการเชื่อมโยงไปถึง น้ำหนักตัวอัตราการโหลดเฉลี่ยระหว่างขั้นตอนการเชื่อมโยงไปถึงครั้งแรกและกระโดดสูงไม่แตกต่างกันระหว่างสัปดาห์ที่ 0 และ 6 สัปดาห์ (p = 0.528, p = 0.261 และ p = 0.877 ตามลำดับ) การศึกษาครั้งนี้มีหลักฐานที่ลำการฝึกอบรมความมั่นคงหลักที่โดดเด่นช่วยเพิ่มการเชื่อมโยงไปถึงจลนศาสตร์โดยไม่ต้องปรับปรุงการกระโดดสูงและอาจลดความเสี่ยงได้รับบาดเจ็บที่ขาในนักกีฬาหญิง. คำสำคัญ: การออกกำลังกายการฝึกอบรม วางกระโดด; การป้องกันการบาดเจ็บ; นักกีฬาหญิง; เสี่ยงได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาสาสมัครเข้าร่วมโปรแกรมการฝึก ได้แก่ แบบคงที่และแบบไดนามิกเซสชัน CST , สามครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 6 สัปดาห์ ซ้ำมาตรการสถิติพบผู้เข้าร่วมลด vgrf ญาติจาก pre - โพสต์การแทรกแซงครั้งแรก ( 3.40 ± 0.78 และ 2.85 ± 0.52 N ด้วย nbw-1 ตามลำดับ [ P < 0.05 ผลขนาด = 0.60 ) และครั้งที่สองลงเฟส ( และ± 1.17 และ 3 .02 ± 0.41 N ด้วย nbw-1 ตามลำดับ [ p < 0.001 , ผลขนาด = 0.87 ] ) อัตราบรรทุกเฉลี่ยลดลงจากก่อนการประกาศแทรกแซงในระหว่างขั้นตอนลงครั้งที่สอง ( 30.96 ± 18.84 vs 12.06 ± 9.99 N ด้วย nbw Suite ที่สุด ตามลำดับ [ P < 0.01 , ผลขนาด = 0.68 ] ) สูงสุดอัตราการโหลดลดลงจาก pre - postintervention ในช่วงแรก ( 220.26 ±หรือกับ 120.27 ± 64.57 N ด้วย nbw ด้วยที่สุดตามลำดับ [ p < 001 , ผลขนาด = 0.64 ) และ 2 ( 99.52 ± 54.98 vs 44.71 ± 30.34 N ด้วย nbw ด้วยที่สุดตามลำดับ [ P < 0.01 , ผลขนาด = 0.70 ) ระยะจอด น้ำหนักตัว อัตราบรรทุกเฉลี่ยระหว่างขั้นตอนลงก่อน และกระโดดที่ความสูงไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ระหว่างสัปดาห์ที่สัปดาห์ 0 และ 6 ( p = 0.528 , p = 0.261 , p = 0.877 ตามลำดับ )การศึกษานี้มีหลักฐานที่ท้ายรถเด่นฝึกความมั่นคงหลักปรับปรุงท่ากระโดดที่ความสูงจลนศาสตร์โดยการปรับปรุง และอาจลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บรยางค์ล่างนักกีฬาหญิง

คำสำคัญ : การฝึกอบรมการออกกำลังกาย วางข้าม การป้องกันการบาดเจ็บของนักกีฬาหญิง เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ;