Recently published in the journal o

Recently published in the journal of Learning, Media and Technology, this interesting paper exposes the negative consequences of sleep deprivation caused by early school bells, and shows that altering education times not only perks up teens' mood, but also enhances learning and health.
It is no secret that human biology and education measure time in different ways; however, 'our ability to function optimally [and learn], varies with biological time rather than conventional social times', explain the team leading the research. When the two are more closely aligned, like in the early years of education, this is not so critical.
But things drastically change during adolescence, when 'the conflict between social and biological time is greater than at any point in our lives', continue the academics. Our sleep-wake cycle, or circadian rhythm, is the result of a complex balance between states of alertness and sleepiness regulated by a part of the brain called Suprachiasmatic Nucleus (SNC); in puberty, shifts in our body clocks push optimal sleep later into the evening, making it extremely difficult for most teenagers to fall asleep before 11.00pm. This, coupled with early school starts in the morning, results in chronically sleep-deprived and cranky teens as well as plummeting grades and health problems.
There is a body of evidence showing the benefits of synchronizing education times with teens' body clocks; interestingly, while 'studies of later start times have consistently reported benefits to adolescent sleep health and learning, there [is no evidence] showing early starts have a positive impact on such things', add the researchers. In spite of examples corroborating this theory -- crucial is the case of the United States Air Force Academy where a later start policy has been instrumental in trumpeting the marks of a group of 18-19 year olds -- educators still fail to grasp it's not laziness that keeps teens in bed in the morning but their biological clocks.
However, regardless of reluctance to alter the way things have always been done, a number of initiatives -- including the Start School Later campaign and the establishment of the National Sleep Foundation -- indicate a change may be in the air for education policies and practices in the US.
'Good policies should be based on good evidence and the data show that children are currently placed at an enormous disadvantage by being forced to keep inappropriate education times', argue the team. Will priorities be reshuffled to allow teenagers to cop some more z's then? This still remains to be seen.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อเร็ว ๆ นี้ เผยแพร่ในสมุดรายวันของการเรียนรู้ สื่อ และเทคโนโลยี กระดาษนี้น่าสนใจให้เห็นถึงผลลบของมานอนหลับเกิดจากระฆังโรงเรียนก่อน แล้วแสดงว่า เปลี่ยนแปลงเวลาการศึกษาไม่เพียง perks ขึ้นอารมณ์ของวัยรุ่น แต่ยัง ช่วยเพิ่มการเรียนรู้และสุขภาพเรื่องความลับที่มนุษย์ชีววิทยาและศึกษาวัดเวลาวิธี อย่างไรก็ตาม 'ของเราความสามารถใน การทำงานอย่างเหมาะสม [เรียน], แตกต่างกันไปเวลาชีวภาพมากกว่าเวลาปกติสังคม' อธิบายทีมนำการวิจัย เมื่อทั้งสองอยู่ชิดมาก เช่นในช่วงปีแรก ๆ ของการศึกษา นี้ไม่ได้สำคัญมากแต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงในช่วงวัยรุ่น เมื่อ' ความขัดแย้งระหว่างสังคม และชีวภาพมากกว่าจุดใดจุดหนึ่งในชีวิตของเรา' ต่อนักวิชาการอย่างรวดเร็ว ของวงจรการหลับตื่น circadian จังหวะ เป็นผลลัพธ์ของดุลที่ซับซ้อนระหว่างอเมริกาเตรียมพร้อมและกำหนด โดยเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่า Suprachiasmatic นิวเคลียส (SNC); sleepiness ในวัยแรกรุ่น กะในนาฬิกาของเราร่างกายผลักดันนอนหลับที่ดีที่สุดในภายหลังในตอนเย็น ทำให้ยากมากสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่จะหลับก่อน 11.00 น. นี้ควบคู่กับโรงเรียนเริ่มต้นในตอนเช้า ผลลัพธ์ในวัยรุ่นโรคเรื้อรังนอนหลับปราศจาก และ cranky เป็นเกรดหล่นฮวบลง และปัญหาสุขภาพมีเนื้อหาของหลักฐานที่แสดงประโยชน์ของการศึกษาเวลาการซิงโครไนซ์กับนาฬิกาในร่างกายของวัยรุ่น เป็นเรื่องน่าสนใจ ขณะ ' ศึกษาของเวลาเริ่มต้นภายหลังมีรายงานประโยชน์อย่างสม่ำเสมอนอนวัยรุ่นสุขภาพและการเรียนรู้ มี [ถูก] แสดงเริ่มต้นมีผลกระทบในเชิงบวกเช่นสิ่งของ เพิ่มนักวิจัย แม้ตัวอย่าง corroborating นี้ทฤษฎี - สำคัญคือ กรณีสหรัฐอเมริกาอากาศแรงออสการ์ครั้งที่นโยบายเริ่มต้นภายหลังได้รับเครื่องมือในการ trumpeting หมายของกลุ่มอายุ 18-19 ปี - นักการศึกษายังไม่เข้าใจมันไม่ใช่ความขี้เกียจที่ช่วยให้วัยรุ่นในเตียงในตอนเช้าแต่นาฬิกาชีวภาพของอย่างไรก็ตาม โดยไม่เต็มใจจะเปลี่ยนแปลงวิธีการสิ่งที่จะได้ จำนวนโครงการ - รวมถึงแคมเปญเริ่มต้นเรียนในภายหลังและการจัดตั้งมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ - แสดงการเปลี่ยนแปลงได้ในนโยบายการศึกษาและปฏิบัติในสหรัฐอเมริกา"นโยบายที่ดีควรยึดตามหลักฐานที่ดี และข้อมูลแสดงว่า เด็กกำลังอยู่ในข้อเสียที่ใหญ่หลวง โดยถูกบังคับเพื่อให้เวลาการศึกษาไม่เหมาะสม" โต้เถียงทีม จะ reshuffled สำคัญให้วัยรุ่นกับตำรวจ z's บางมากแล้ว นี้ยังคงอยู่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารการเรียนรู้สื่อและเทคโนโลยีกระดาษที่น่าสนใจนี้ exposes ผลกระทบเชิงลบของการกีดกันการนอนหลับที่เกิดจากระฆังโรงเรียนต้นและแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงการศึกษาครั้งไม่เพียง แต่ perks อารมณ์วัยรุ่น 'แต่ยังช่วยเพิ่มการเรียนรู้และสุขภาพ.
มัน เป็นความลับที่ชีววิทยาของมนุษย์และเวลาการศึกษาการวัดในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ความสามารถของเราในการทำงานได้อย่างดีที่สุด [และเรียนรู้] แตกต่างกันไปตามกาลเวลาทางชีวภาพมากกว่าครั้งสังคมธรรมดา ', อธิบายทีมวิจัยชั้นนำ เมื่อทั้งสองมีความสอดคล้องอย่างใกล้ชิดเช่นเดียวกับในช่วงปีแรกของการศึกษานี้จะไม่สำคัญเพื่อ.
แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วงวัยรุ่นเมื่อ 'ความขัดแย้งระหว่างเวลาทางสังคมและทางชีวภาพมากกว่าที่จุดใด ๆ ในชีวิตของเราอย่างต่อเนื่อง นักวิชาการ วงจรการนอนหลับตื่นของเราหรือจังหวะ circadian เป็นผลมาจากความสมดุลที่ซับซ้อนระหว่างรัฐของความตื่นตัวและง่วงนอนควบคุมโดยสมองส่วนที่เรียกว่านิวเคลียส suprachiasmatic (SNC); ในวัยแรกรุ่นเปลี่ยนแปลงในนาฬิการ่างกายของเราผลักดันการนอนหลับที่ดีที่สุดต่อมาในตอนเย็นทำให้มันยากมากสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่จะผล็อยหลับไปก่อนที่ 23:00 . นี่คู่กับโรงเรียนเริ่มต้นในช่วงเช้าส่งผลให้นอนหลับเรื้อรังถูกลิดรอนและวัยรุ่นบ้าๆบอ ๆ เช่นเดียวกับเกรดดิ่งและปัญหาสุขภาพ
มีร่างของหลักฐานที่แสดงถึงประโยชน์ของการทำข้อมูลให้ตรงกันครั้งการศึกษากับวัยรุ่น 'นาฬิการ่างกาย; ที่น่าสนใจในขณะที่ 'การศึกษาต่อมาเริ่มต้นครั้งที่มีประโยชน์รายงานอย่างต่อเนื่องเพื่อสุขภาพการนอนหลับวัยรุ่นและการเรียนรู้มี [ไม่มีหลักฐาน] การแสดงเริ่มต้นมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสิ่งต่างๆ' เพิ่มนักวิจัย ทั้งๆที่มีตัวอย่างยืนยันทฤษฎีนี้ - สำคัญคือกรณีของสหรัฐอเมริกาสถาบันการศึกษาของกองทัพอากาศที่เริ่มต้นนโยบายต่อมาได้รับประโยชน์ในการตีฆ้องร้องป่าวเครื่องหมายของกลุ่ม 18-19 ปี olds - การศึกษายังคงล้มเหลวที่จะเข้าใจว่ามันไม่ได้ ความเกียจคร้านที่ช่วยให้วัยรุ่นในเตียงในตอนเช้า แต่นาฬิกาชีวภาพของพวกเขา.
แต่ไม่คำนึงถึงความไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ได้รับการทำเสมอเป็นจำนวนของความคิดริเริ่ม - รวมทั้งโรงเรียนเริ่มต้นการรณรงค์ต่อมาและการจัดตั้งมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ - - บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจจะอยู่ในอากาศสำหรับนโยบายการศึกษาและการปฏิบัติในสหรัฐอเมริกา.
นโยบายที่ดีควรจะขึ้นอยู่กับหลักฐานที่ดีและข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีอยู่ในขณะนี้ที่เสียเปรียบอย่างมากจากการถูกบังคับให้เวลาการศึกษาไม่เหมาะสม ' เถียงทีม จะจัดลำดับความสำคัญจะลงตัวเพื่อให้วัยรุ่นตำรวจบาง Z มากขึ้นแล้ว? นี้ยังคงที่จะเห็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเร็วๆนี้ที่ตีพิมพ์ในวารสารการศึกษา สื่อ และเทคโนโลยี บทความนี้น่าสนใจตีแผ่ผลกระทบเชิงลบของการกีดกันการนอนหลับที่เกิดจากระฆังโรงเรียนแต่เช้า และแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงครั้ง การศึกษาไม่เพียง แต่ perks ขึ้นวัยรุ่น อารมณ์ แต่ยังช่วยเพิ่มการเรียนรู้และสุขภาพ .
มันไม่มีความลับว่า ชีววิทยาของมนุษย์และการศึกษาวัดเวลาในวิธีต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม' ความสามารถของเราในการทำงานและเรียนรู้ได้อย่างดีที่สุด [ ] , ขึ้นอยู่กับเวลาทางชีวภาพมากกว่า ยุคสังคมทั่วไป อธิบายหัวหน้าทีมวิจัย เมื่อทั้งสองอยู่ชิดมากขึ้นอย่างใกล้ชิด เช่นเดียวกับในช่วงปีแรกของการศึกษานี้ไม่สําคัญ .
แต่สิ่งที่อย่างรวดเร็วในการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยรุ่น ,เมื่อความขัดแย้งระหว่างสังคมและทางชีวภาพมากกว่า ณจุดใด ๆในชีวิตของเรา ต่อนักวิชาการ เรานอนตื่นรอบ หรือจังหวะที่เป็นกลาง คือ ผลของความสมดุลที่ซับซ้อนระหว่างรัฐของความตื่นตัวและ sleepiness ควบคุมโดยส่วนของสมองที่เรียกว่า suprachiasmatic นิวเคลียส ( SNC ) ; ในวัยแรกรุ่น กะนาฬิการ่างกายของเราดันนอนที่ดีที่สุด ต่อมาในตอนเย็นทำให้มันยากมากสำหรับวัยรุ่นส่วนใหญ่จะหลับก่อน 11.00pm . นี้คู่กับก่อนโรงเรียนจะเปิดในตอนเช้า ผลเรื้อรังสลี deprived และวัยรุ่นบ้าๆบอ ๆตลอดจนงเกรดและปัญหาสุขภาพ .
มีร่างกายของหลักฐานแสดงประโยชน์ของการครั้งการศึกษากับวัยรุ่นร่างกายนาฬิกา ; น่าสนใจในขณะที่การศึกษาของเวลาเริ่มต้น ต่อมามีรายงานอย่างเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพนอนวัยรุ่นและการเรียนรู้ มีหลักฐาน ] แสดงต้นเริ่มมีผลกระทบในเชิงบวกในเรื่อง ' เพิ่มนักวิจัยทั้งๆที่มีตัวอย่างยืนยันทฤษฎีนี้ . . . ที่สำคัญคือกรณีของสหรัฐอเมริกาวิทยาลัยกองทัพอากาศที่นโยบายเริ่มต้น ต่อมาได้มีบทบาทสำคัญในการป่าวประกาศเครื่องหมายของกลุ่ม 18-19 ปี olds -- การศึกษายังล้มเหลวที่จะเข้าใจมันไม่ขี้เกียจ ที่ทำให้วัยรุ่นบนเตียงในตอนเช้า แต่นาฬิกาทางชีวภาพ .
อย่างไรก็ตามทั้งๆที่ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เคยทำหลายโครงการรวมทั้งโรงเรียนเริ่มภายหลังการรณรงค์และการก่อตั้งมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ -- ระบุการเปลี่ยนแปลงอาจจะอยู่ในอากาศ สำหรับนโยบายและการปฏิบัติการศึกษาในสหรัฐอเมริกา .
' นโยบายที่ดีควรอยู่บนพื้นฐานของหลักฐาน และข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าเด็กกำลังอยู่ที่เสียเปรียบอย่างมาก โดยถูกบังคับให้เก็บช่วงเวลาการศึกษาไม่เหมาะสม ยืนยันทีม จะจัดลำดับความสำคัญจะปรับเปลี่ยนเพื่อให้วัยรุ่นให้ตำรวจอีกซี่แล้ว นี้ยังคงที่จะเห็น